蔬菜水果 | 搜尋結果

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「蔬菜水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜水果」的資料

攝護腺肥大輸尿管變形　5個金鐘罩

…，都含有微量元素硒。 **5.補充黃酮類食物：**生鮮蔬菜水果、黃豆、黃豆製品及豆漿，含有多量的異黃酮(植物性類雌激素)和黃酮類，能和女性荷爾蒙競爭接受體，減少女性荷爾蒙結合…
http://www.top1health.cn/Article/4/17089
肉乾色紅潤好貨？恐加致癌亞硝酸鹽

農曆春節即將到來，家家戶戶忙著採買年貨，市場肉乾店的生意總是大排長龍，肉乾在古代可以說是人們打仗、打獵或出門的必備品，每逢佳節時，大家也會把自己醃製的肉乾拿出來互相分享。隨著時代的…
http://www.top1health.cn/Article/138/17071
防癌找茶！奇異果紅茶助抗氧化

文／黃衍強藥茶是在茶葉中添加食物或藥物製作而成的具一定療效的特殊的液體飲料。廣義的藥茶還包括不含茶葉，由食物和藥物經沖泡、煎煮、壓榨及蒸餾等方法製作而成的代茶飲用品，如湯飲、鮮…
http://www.top1health.cn/Article/317/17038
植物營養素顏色落漆！最缺藍紫色

你知道嗎？蔬菜水果的營養素與顏色，是有密切關連的！根據美國國家健康和營養檢測調查資料顯示，成人攝取的「植物營養素差距」顏色比率，最少的是白色，其次為橙黃色，飲食上一旦缺乏部份顏色，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16987
產後媽咪吃對營養　推山藥鮮藕排骨

產後是調理母親體質的關鍵，常有長輩叮嚀，產後生理調養是否良好，端看月子坐的夠不夠周全。然而，現代人飲食營養豐盛，婦女容易在懷孕期間滋補過度；再加上坐月子時勤於食補，那麼產前加上產後…
http://www.top1health.cn/Article/273/16959
上班族容易累　橙香雞柳提升免疫力

…族，容易吃得過多、過油、過鹹，外食的餐點中，又多以肉類為主，蔬菜水果的攝取量往往不足；再加上吃飯時間緊湊，常常狼吞虎嚥地解決一餐，或是無法定時用餐，腸胃消化功能因不良飲食習慣大受影…
http://www.top1health.cn/Article/248/16874
中年男蔬果攝取不足　氧化壓力過高

…多外食、少蔬果　掌握3原則** 男性基本每天應攝取到7份的蔬菜水果，且5種不同的顏色都要均衡攝取，每一種體積大約是1個拳頭大小，這樣一來就可以解決氧化壓力過多的疑慮。至於常外食的…
http://www.top1health.cn/Article/248/16832
呵護虛寒型過敏兒　6方法面面俱到

…方法。 **3. 飲食** 虛寒型體質者忌吃生冷類的蔬菜水果，例如生吃小番茄、柑橘類水果、生菜沙拉、諾麗果、山竺果、綠色果肉的奇異果等，這類蔬果容易造成虛寒型體質者更加虛冷…
http://www.top1health.cn/Article/258/16494
產後調內分泌　吃干貝雞更補氣

…食的人，本週則應著重在調補腸胃上。過於燥熱的料理仍不宜多吃，蔬菜水果的補充也很重要。同時可以加入能補養腰膝的藥膳，如杜仲，幫助強化腰骨並補養氣血。 ![][47086] **【…
http://www.top1health.cn/Article/273/16746
5個生活小習慣　助你遠離疾病

身體健康是我們每個人的願望，但是老天難以盡如人意，疾病總是不期而至。到底我們應該怎麼做才能做到健健康康的生活，讓疾病遠離我們呢？來看看下面的一些小訣竅。 ![只要養成不喝隔夜茶、…
http://www.top1health.cn/Article/248/16738
吃夠植物營養素　救270萬人性命

蔬菜水果攝取量不足，是患病的5大危險因子之一，有50%機率會加速人類的老化、罹患慢性病的速度，此外許多科學實證也顯示，多吃蔬果可以減少罹患慢性病，美國哈佛大學一份追蹤14年的健康調…
http://www.top1health.cn/Article/248/16737
失智症與漸凍人　發現共同變異基因

…肪攝取，降低膽固醇攝取量，增加可溶性纖維攝取量，增加新鮮蔬菜水果攝取以增加天然抗氧化劑攝取量。 **3.善用補充品：**採用有利於預防心血管疾病之膳食補充品，例如黃豆蛋白、…
http://www.top1health.cn/Article/31/16605
4大飲食要點　遠離腎臟疾病

腎臟的強弱跟人體的生命力強弱是有很大的關係的，所以，腎功能的養護是需要我們注意。腎臟功能如何養護呢?來了解一下飲食的注意。 ![少鹽少油多鹼性的飲食守則是保護腎的不二法門。][4…
http://www.top1health.cn/Article/248/16523
低GI飲食　讓血糖不飆升

文／陳詩婷當我們吃下高GI值的食物時，血糖上升的速度較快，且胰島素會大量增加，就容易造成脂肪的堆積。糖尿病並不可怕，可怕的是併發症，很多病患因為不夠重視，才致使糖尿病足、失明等…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364
法國女人不會胖！3階段瘦身飲食法

…肚子餓時，都可以喝無糖茶類，或是無咖啡因的花草茶，也盡量多吃蔬菜水果、適量堅果。 **第三階段：The Gourmet Phase** 到了第三階段吃得較多樣化，避…
http://www.top1health.cn/Article/101/16358

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