腰痠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰痠」搜尋結果

總共找到 815 筆符合關鍵字「腰痠」的資料

大掃除痠痛　先冰敷2天再熱敷

…本來以為泡熱水澡可以紓緩筋骨，結果愈泡愈難過，休息1個禮拜，腰痠背痛的情形愈來愈不舒服。」像黃姓婦人一樣因大掃除出現不適的病患，最近在醫院門診增加近3成。復健科醫師提醒，民眾打掃前…
http://www.top1health.cn/Article/248/11276
大掃除3大後遺症　緊急處置緩解

…頸痠痛求診的個案。醫師表示，這類因清掃、拖地、搬重物所造成的腰痠背痛毛病，輕者多多休息即可，但較嚴重者，包括扭傷、挫傷，或是肌腱發炎，則需至醫院緊急處理，民眾可千萬不要輕忽。 !…
http://www.top1health.cn/Article/167/11248
累贅肥肉型肥胖！補溫熱食材3茶飲

…體質則是抵抗力較弱，至於脾腎兩虛體質的人，經常表現四肢冰冷、腰痠、頭暈、疲勞倦怠、白帶、月經量時多時少、月經失調等症狀。尤其腎氣虛的人容易因內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素的分泌減少…
http://www.top1health.cn/Article/82/11153
比肥胖更可怕！坐越久命越短

…越短命。」這是各國科學家長年追蹤研究獲得的事實，已經不光是「腰痠背痛」可以想像的後果。當「慢性病低齡化」、「青壯年猝死事件頻傳」、「前往復健科求診的痠痛病號越來越多」、「肥胖人口有…
http://www.top1health.cn/Article/248/11024
產後腰痠背痛　杜仲補氣血強腰

…完月子，但仍有不少媽咪因為大量落髮、月經量變少或變得不規則、腰痠背痛、手麻、乳房腫塊、乳汁不足、或憂鬱等症狀上門求診。有鑑於此，廖主任特別列出產後常見的症狀並解釋改善方法，…
http://www.top1health.cn/Article/18/10903
大掃除腰痠背痛　4招伸展緩解法

…始準備大掃除，除舊佈新迎接新的一年，不過這樣的勞動，常常讓人腰痠背痛，大掃除造成的痠痛，主要來自彎腰、手部高舉等動作，可嘗試4招伸展來自我緩解。（影音／攝影記者黃志文）北醫附醫…
http://www.top1health.cn/Article/251/10880
除舊佈新大掃除　3原則預防痠痛

…除舊佈新迎接新年，然而復健科醫師表示，大掃除過後總讓許多媽媽腰痠背痛，甚至痛到必須就醫，提醒務必注意3原則，預防「掃」出一堆病痛。北醫附醫復健科醫師賴建宏表示，這類年度大掃…
http://www.top1health.cn/Article/251/10847
只要正確呼吸　健康窈窕跟著來

…關：呼吸訓練** 你知道，呼吸不順竟也會導致肩頸僵硬、腰痠背痛嗎？每個人無時無刻都在呼吸，但也因為你呼吸地太過自然、太過順利，往往會忽略了呼吸的重要性。學會正確呼吸，…
http://www.top1health.cn/Article/250/10782
偷偷運動！維持正確姿勢也能瘦

…夠減少許多痠痛的發生。現代人有許許多多的痠痛問題〈肩頸痠痛、腰痠背痛、膝蓋疼痛等等〉，都與錯誤的姿勢脫離不了關係。為了雕塑身材或是體重控制，而在錯誤的姿勢下進行各種的運動訓…
http://www.top1health.cn/Article/250/10768
每天多站3小時　一年多減3公斤

…一年至少可減少8磅（約3.6公斤）。 ![久坐不動不僅容易腰痠背痛，還不利全身血液循環。][26501] 英國切斯特大學（Chester University）臨床科學和營養學…
http://www.top1health.cn/Article/250/10802
跨年久站腳痠腿麻　即刻舒緩3撇步

…鬆，腳也會跟著放鬆。因所有下肢神經都得通過腰部，長期久站容易腰痠、腰痛。轉轉腰部可活絡氣血循環。當跨年狂歡結束後，適度按摩腿部5～10分鐘對舒緩疲勞相當有效。首先，可先從放…
http://www.top1health.cn/Article/248/10573
孕婦常腰痠背痛　凱格爾運動能緩解

…重量，造成骨盆腔韌帶、肌肉肌腱失去原有強度，容易受壓力而感覺腰痠背痛，同時又因身體重心前傾，迫使脊椎在不自覺中前彎或承受重量和壓力，進而導致下背痛的症狀。不過這些不適都可以透過運動…
http://www.top1health.cn/Article/17/10568
流產中醫調理　袪瘀補虛6點保健

…茶、薄荷茶等。 2. 體質偏虛：-容易疲勞、頻尿、腰痠、睡眠品質差，這類型的人我們通常會使用健脾補腎法，因為體質較虛，透過滋補肝腎，替身體補補元氣，例如知母地黃湯、知柏地…
http://www.top1health.cn/Article/259/10556
甜蜜的負擔！4招緩解孕婦下背痛

…[許多孕婦因胎兒成長，身體重心不自覺前傾，加重脊椎負擔，出現腰痠背痛的下背痛症狀。][25702] 彰化基督教醫院骨科醫師王偉勛表示，女性在懷孕期間，腹部肌肉需伸展以容納變大的子…
http://www.top1health.cn/Article/17/10560
牙齒咬合不正　當心脊椎側彎

…，臉型改變。不過，這些都很細微，通常病人並不會察覺肩膀痠痛、腰痠背痛是經年咬合不正所致，就算去做頸肩或腰的局部復健、治療，問題也不會改善，因為根本問題並沒有解決，通常只有經驗豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/57/10514