…頸痠痛求診的個案。醫師表示,這類因清掃、拖地、搬重物所造成的腰痠背痛毛病,輕者多多休息即可,但較嚴重者,包括扭傷、挫傷,或是肌腱發炎,則需至醫院緊急處理,民眾可千萬不要輕忽。 !…
http://www.top1health.cn/Article/167/11248…體質則是抵抗力較弱,至於脾腎兩虛體質的人,經常表現四肢冰冷、腰痠、頭暈、疲勞倦怠、白帶、月經量時多時少、月經失調等症狀。尤其腎氣虛的人容易因內分泌功能減弱,腎上腺皮質激素的分泌減少…
http://www.top1health.cn/Article/82/11153…越短命。」這是各國科學家長年追蹤研究獲得的事實,已經不光是「腰痠背痛」可以想像的後果。當「慢性病低齡化」、「青壯年猝死事件頻傳」、「前往復健科求診的痠痛病號越來越多」、「肥胖人口有…
http://www.top1health.cn/Article/248/11024…完月子,但仍有不少媽咪因為大量落髮、月經量變少或變得不規則、腰痠背痛、手麻、乳房腫塊、乳汁不足、或憂鬱等症狀上門求診。 有鑑於此,廖主任特別列出產後常見的症狀並解釋改善方法,…
http://www.top1health.cn/Article/18/10903…始準備大掃除,除舊佈新迎接新的一年,不過這樣的勞動,常常讓人腰痠背痛,大掃除造成的痠痛,主要來自彎腰、手部高舉等動作,可嘗試4招伸展來自我緩解。(影音/攝影記者黃志文) 北醫附醫…
http://www.top1health.cn/Article/251/10880…除舊佈新迎接新年,然而復健科醫師表示,大掃除過後總讓許多媽媽腰痠背痛,甚至痛到必須就醫,提醒務必注意3原則,預防「掃」出一堆病痛。 北醫附醫復健科醫師賴建宏表示,這類年度大掃…
http://www.top1health.cn/Article/251/10847…關:呼吸訓練** 你知道,呼吸不順竟也會導致肩頸僵硬、腰痠背痛嗎? 每個人無時無刻都在呼吸,但也因為你呼吸地太過自然、太過順利,往往會忽略了呼吸的重要性。學會正確呼吸,…
http://www.top1health.cn/Article/250/10782…夠減少許多痠痛的發生。現代人有許許多多的痠痛問題〈肩頸痠痛、腰痠背痛、膝蓋疼痛等等〉,都與錯誤的姿勢脫離不了關係。 為了雕塑身材或是體重控制,而在錯誤的姿勢下進行各種的運動訓…
http://www.top1health.cn/Article/250/10768…一年至少可減少8磅(約3.6公斤)。 ![久坐不動不僅容易腰痠背痛,還不利全身血液循環。][26501] 英國切斯特大學(Chester University)臨床科學和營養學…
http://www.top1health.cn/Article/250/10802…鬆,腳也會跟著放鬆。因所有下肢神經都得通過腰部,長期久站容易腰痠、腰痛。轉轉腰部可活絡氣血循環。 當跨年狂歡結束後,適度按摩腿部5~10分鐘對舒緩疲勞相當有效。首先,可先從放…
http://www.top1health.cn/Article/248/10573…重量,造成骨盆腔韌帶、肌肉肌腱失去原有強度,容易受壓力而感覺腰痠背痛,同時又因身體重心前傾,迫使脊椎在不自覺中前彎或承受重量和壓力,進而導致下背痛的症狀。不過這些不適都可以透過運動…
http://www.top1health.cn/Article/17/10568…茶、薄荷茶等。 2. 體質偏虛:-容易疲勞、頻尿、腰痠、睡眠品質差,這類型的人我們通常會使用健脾補腎法,因為體質較虛,透過滋補肝腎,替身體補補元氣,例如知母地黃湯、知柏地…
http://www.top1health.cn/Article/259/10556…[許多孕婦因胎兒成長,身體重心不自覺前傾,加重脊椎負擔,出現腰痠背痛的下背痛症狀。][25702] 彰化基督教醫院骨科醫師王偉勛表示,女性在懷孕期間,腹部肌肉需伸展以容納變大的子…
http://www.top1health.cn/Article/17/10560…,臉型改變。不過,這些都很細微,通常病人並不會察覺肩膀痠痛、腰痠背痛是經年咬合不正所致,就算去做頸肩或腰的局部復健、治療,問題也不會改善,因為根本問題並沒有解決,通常只有經驗豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/57/10514…合自己,寧可整天坐在家看電視,長期下來造成氣血循環受阻,經常腰痠背痛、無精打采,甚至因抵抗力下降而反覆感冒生病。對此,中醫師提供2招適合老人家的緩和運動做參考,呼籲年長者相揪「動一…
http://www.top1health.cn/Article/263/10458