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…分。她會準備一個保溫瓶,隨時餵寶寶喝水,就算一次只餵個1~2湯匙,也可以滋潤喉嚨、促進代謝,幫助寶寶康復。寶寶若能擤鼻涕時,要鼓勵他把鼻腔中的鼻涕擤出,不要讓鼻涕一直積在鼻腔,容易…
http://www.top1health.cn/Article/22/16344…就有135大卡,幾乎等於半碗白飯。因此建議攝取的量以不超過一湯匙為限。 **5.巧克力餅乾** 餅乾可說是點心最大宗,舉凡夾心餅乾、巧克力豆餅乾等,都是大家愛吃的零食,然而…
http://www.top1health.cn/Article/101/16302…、鴻禧菇35克、青花菜50克、九層塔3克、蒜末3克、橄欖油1湯匙、水果醋1茶匙、松子1/2茶匙、黑胡椒、鹽少許。 - 作法: 1. 油醋醬作法:橄欖油:醋約3:1,加入少許鹽、…
http://www.top1health.cn/Article/80/16284…要暴飲暴食,晚餐盡量不要吃得過飽。每天可以吃一點蜂蜜(1-2湯匙)。 **2、宜多吃改善和增強性功能的食物** 男性進入更年期後,一般會出現性功能衰退、性慾減弱的情況。那麼…
http://www.top1health.cn/Article/235/16250…好茶二:冷包種桂花香】** - 材料:包種茶6g、桂花蜜1湯匙。 - 作法: 1. 取6g包種茶葉放入已裝有600c.c.冷開水的瓶子中,放置冰箱冷藏約8小時,即為冷泡包種茶…
http://www.top1health.cn/Article/80/16246…*材料:**熟鹹蛋-2個、皮蛋-2個、雞蛋-3個、開水-2大湯匙 **作法:** ![皮蛋可先帶殼煮過再切。(攝影/楊伯康)][44666] 1.將皮蛋切小塊 ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/16173…除農藥、硝酸鹽) **林氏麻油雞** 1.冷鍋放入一湯匙苦茶油或葡萄籽油(冒煙點高的油) 2.加入薑片略炒 3.加入雞肉及麻油炒香 4.加水、加米酒煮熟。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/172/16188…買研磨好的靈芝粉,再加入醬油、鹽、植物油,再將它攪拌均勻,用湯匙挖成球狀,放於盤中。接著隔水加熱,蒸至筷子可輕鬆插入、取出,即完成。 <!--more--> ![購買新鮮靈芝,…
http://www.top1health.cn/Article/261/16152…小時。蒸好後放涼,並分裝冰存即可。 ■ 吃法:一次挖一湯匙,含著慢慢吞下,或是加少許熱水化開後慢慢飲用。每天可吃1~2次。 ■ 食用禁忌: 1.易上火的體質不宜吃,若…
http://www.top1health.cn/Article/80/16113… **材料:** 檸檬1顆、紅/綠茶葉10公克、蜂蜜1湯匙。 **做法:** 1.將綠茶葉放入1000c.c滾水中浸泡10分鐘後,將茶葉撈起丟棄,待涼。 2.將檸檬切半…
http://www.top1health.cn/Article/80/16108…、鹽越少越好,從2歲開始宜降低總油脂量攝取,每人每天只需2小湯匙的油脂就足夠身體所需,譚敦慈本身下廚,也僅用刷子沾油潤鍋,不攝取過多油脂。 發文中也強調,吃到黑心油品無需恐慌…
http://www.top1health.cn/Article/172/16110…均衡」的原則,每種脂肪酸都要適量攝取,但每日食用量不宜超過3湯匙、45克。美國心臟學會建議,預防心血管疾病的油脂攝取有黃金比例,飽和脂肪酸:單元不飽和脂肪酸:多元不飽和脂肪酸=1:…
http://www.top1health.cn/Article/80/16080… 準備去殼蝦仁10個,花生油、鹽、胡椒適量,還有新鮮檸檬汁5湯匙、魚露2湯匙、甜辣醬2湯匙、糖1湯匙、薄荷葉一束、羅勒葉一束,去皮奇異果各2顆,紅洋蔥1/2個。把食材中的奇異果切成…
http://www.top1health.cn/Article/132/15891…們要介紹六個會不小心吃很快的NG行為。 **1:用比較大的湯匙** 用比一般大的湯匙盛裝食物的人改成使用一般的小茶匙吧! 當每一口的分量減少後,吃的時間也會跟著增加。用筷子來…
http://www.top1health.cn/Article/250/15832…有效緩解夜咳問題。 **喝1勺蜂蜜** 在睡前先含一湯匙的蜂蜜在嘴巴,徐徐吞下,可以解決咳嗽問題。蜂蜜黏性大,經過喉嚨時會覆蓋在喉嚨有發炎的地方,形成自然的保護膜,且因為蜂…
http://www.top1health.cn/Article/29/15721