水份 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水份」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水份」的資料

喝生薑蜂蜜水降食慾？發汗≠減重

…發汗並不代表減重、瘦身，單純只是將體內的水分排出，減去的只有水份，並非脂肪、體重，最多只能達到消水腫的效果而已。 **【中醫師小叮嚀】：** 生薑雖含有多種營養成份，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/80/16356
痛風石大如雞蛋！控制痛風5撇步

…的運動。 **3.多喝水：**每天喝至少2000西西以上的水份，能幫助尿酸的排泄，減少泌尿道結石的機會。非必要應避免長期使用利尿劑。 **4.避免攝取高普林類食物：**內臟、海…
http://www.top1health.cn/Article/32/16357
鼾聲連連怎麼辦？少吃鹽消腫改善

…取，第三組則做為對照組沒有改變。 **水腫型更易打呼　水份滯留堵塞上呼吸道** 利尿劑與低鹽飲食兩組都是在減少受試者體內的鹽分，因為研究人員推測，體內鹽分過多會產生液體、身…
http://www.top1health.cn/Article/64/16353
運動後速燃脂秘訣　補充蛋白質營養

…**運動後營養補充3重點：** **1.補充因流汗而損失的水份和電解質。** **2.補充運動中消耗的肝醣。** **3.補充蛋白質以修復受傷的肌肉和組織。** 如果無…
http://www.top1health.cn/Article/250/16280
腹部走山體態老　凍齡瘦身有法

…胃的負擔而幫助消化。 **6.充足飲水：**生理代謝都需要水份參與，所以水量攝取要足夠，至少每天喝夠2500～3000cc以上的水份，以促進循環、幫助代謝。而且是以白開水為主，無…
http://www.top1health.cn/Article/250/16190
4個減肥妙招　教你20分鐘消水腫

…血管擴張，增加擠壓血管的力道，增強靜脈回送血液的力量，使多餘水份不易堆積在四肢末端。泡澡時能促進循環系統，強化腎臟、肝臟等內臟機能，並讓全身放鬆，血管擴張，彈力增加，讓血液更加順暢…
http://www.top1health.cn/Article/250/16184
吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀

…子含量，幫助身體將過多的鈉排除。一旦吃了過多的含鈉食物，會讓水份沉積在血管裡，不易排出，因此，體內的水份增加，會讓血壓增高，進而造成動脈硬化、中風、心臟衰竭。 ★高鉀蔬菜水…
http://www.top1health.cn/Article/248/16101
老年人攝取適量核桃　便祕不再來

…，老年人的便祕主要以「虛祕」為主，就是胃腸蠕動緩慢，腸道中的水份相對減少，糞便太乾燥就會難以排出。另外，精神狀況欠佳也有可能會導致便祕。甲狀腺功能低下、神經衰弱等，都會使神經調節功…
http://www.top1health.cn/Article/30/16031
產後坐月子　「身」「心」都要顧

…制宜。」詹景全主任表示，舉例來說，產後的媽咪身體需要補充很多水份，傳統的坐月子通常以米酒水代替之；從現代醫療觀點來看，產後喝過量的米酒水不但會造成過敏現象，更可能會發生尿道發炎等等…
http://www.top1health.cn/Article/18/15987
別碰3大催肥早餐！避免愈吃愈胖

…表示，人體經過睡眠，維持10個多小時的空腹，最需要補充的除了水份外，就是五穀根莖類，以及蛋白質的攝取。除了這些營養素外，蔬果的攝取也非常重要。其實，不論是早餐，還是午餐、晚餐，食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/15943
解運動疲勞！來杯蜂蜜南瓜能量飲

運動後肌肉痠痛，疲倦無力該怎麼辦？除了多喝水份，增進代謝，你還需要為身體立即補充能量，甩開市售五顏六色、五花八門的運動飲料，選擇天然富含鐵、鋅、鎂等微量元素、胡蘿蔔素與可溶性纖維的…
http://www.top1health.cn/Article/80/15911
晨尿警訊！啤酒色泡沫多恐前列腺癌

…示，一般而言，正常的尿液應呈現透明的淡黃色，不過若是民眾攝取水份過多，尿液顏色也會跟著變淡。反過來說，如果水分攝取太少，或是大量出汗使身體水分流失太快，尿液量會跟著減少，顏色也會較…
http://www.top1health.cn/Article/4/15805
秋燥肌膚解渴　水梨的3種吃法

…汁適量，將食材洗淨後放進果汁調理機中，依個人喜好的濃度加適量水份與少許冰塊，先打一輪後再倒入檸檬汁調味即可，建議應盡快喝完避免養分流失。林舜穀醫師補充，除了上述3種簡易的水…
http://www.top1health.cn/Article/132/15801
彩粉怎麼清理？小秘訣報你知

…完之後不難發現，身上汗水混雜粉末的地方最難清除乾淨，粉末沾到水份反而更會沾黏在身上，因此跑完第一件事千萬別想直接用水洗乾淨，建議是先利用大型電扇或是搧風的方式吹落身上彩粉，大致上清…
http://www.top1health.cn/Article/252/15769
止夜咳偏方　生薑片貼在嘴巴內側

…喉嚨有發炎的地方，形成自然的保護膜，且因為蜂蜜的糖濃度高、含水份濃度低，是高滲透性的溶液，因此水份含量多的細菌會被滲透而死亡，達到殺菌效果。國外小兒科（Pediatrics…
http://www.top1health.cn/Article/29/15721