步驟 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「步驟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「步驟」的資料

做愛不有利減肥！揭5大減肥陷阱

…燒卡路里只適用於短期減肥。想要達到長期減肥效果還需有計劃、有步驟地進行體育鍛煉，並合理飲食。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載…
http://www.top1health.cn/Article/250/23781
小兒便祕？寶特瓶溫灸救急又舒緩

…就會對你說出心裡的壓力。 ![][74645] **步驟1／**將寶特瓶放在手腕小指處的邊緣。如果只做一次就感覺溫熱，就不須再做第二次。左右兩邊都要溫灸。 ![][74…
http://www.top1health.cn/Article/304/23766
好像感冒了？熱敷3穴位祛寒甩不適

…利用寶特瓶溫灸緊急處理。 ![][74603] **步驟1／** 首先熱敷孔最穴。將寶特瓶底部放在通過尺澤穴的經絡上，充分熱敷。重複數次覺得熱就放開→熱敷→放開的步驟，直…
http://www.top1health.cn/Article/61/23759
避免買到核災區食品　3步驟防地雷

…疑似問題產品。針對業者竄改產品製造地部分，食藥署提供3個辨識步驟，家有日系食品的民眾，趕快來看看自己是否也誤踩「輻射」的飲食地雷！ ![台北市衛生局前往日本食品貿易商查核。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/248/23755
除腿部浮腫！2寶特瓶按摩法緩不適

…腿部，感覺全身都消腫了！ ![][74481] **步驟1／** 首先，將寶特瓶底部放在失眠穴附近，充分熱敷。重複數次覺得熱就放開→熱敷→放開的步驟，直到身體感覺溫熱為止…
http://www.top1health.cn/Article/248/23725
打擊頭痛惡魔！5熱敷技法強效舒緩

…善肩膀痠痛的寶特瓶溫灸。 ![][74400] **步驟1／申脈穴** 將寶特瓶底部放在申脈穴附近，充分熱敷。重複數次覺得熱就放開→熱敷→放開的步驟，直到身體感覺溫熱為止…
http://www.top1health.cn/Article/145/23699
寶特瓶熱敷法！4步驟肩頸不痠痛

…肩膀痠痛的原因之一。 ![][74387] **步驟1／** 首先，將寶特瓶底部放在合谷穴附近，充分熱敷。將寶特瓶底部放在通過合谷穴的經絡上，較容易熱敷穴道。重複數次…
http://www.top1health.cn/Article/238/23693
驚！71萬年輕人恐有大腸息肉

…罩在大腸息肉的陰影下。 **打擊息肉和腸癌　腸道健康3步驟** 賴基銘醫師表示，大腸癌與息肉防治不分年齡與家族史，民眾遠離腸癌應把握3大步驟，包括：主動篩檢勤運動、多吃…
http://www.top1health.cn/Article/261/23601
為健康把關！3步驟助孩子辨真食物

…小學自然課，也會孵豆芽菜。 **讓孩子自己吃的健康！3步驟判斷食物加工否** 我們要幫助孩子有能力去判斷是否吃對東西，有3個步驟：第1個要提供正確知識（Knowledge）…
http://www.top1health.cn/Article/236/23555
為什麼30歲前就要開始眼周保養？

…讓歲月在臉上停駐！化妝水、乳液、精華液、日霜晚霜…這樣的保養步驟看起來已經相當充分，但眼尖的妳是否也發現了其中的大漏洞？沒錯，眼周肌膚也需要專屬防護！ ![][73990] …
http://www.top1health.cn/Article/249/23511
消除厚背脂肪！快做3擴胸運動

…] **練習次數：**每回抬10下；重複3回。 **步驟1：背後預備** 站立雙腳與肩寬，上半身挺直呈一直線；將繩子對折，雙手在背後握住繩兩端，拉直。 ![][73…
http://www.top1health.cn/Article/145/23456
營養好吸收　吻仔魚味噌蛋大小通吃

…備一只平底鍋加入約20cc的油，加熱至冒出少許油煙時，即可將步驟1下鍋。 3.開小火，使用木筷順時鐘攪拌，至蛋液呈現固態後調成中火，翻面煎熟即可完成。 - 主廚祕帖：一般…
http://www.top1health.cn/Article/343/23462
按摩三字訣　這樣按摩寶寶好健康

…頭上方處，將皮膚往後腦方向推，慢慢往外側釋壓，畫圓按摩。同樣步驟共進行五次。以同樣方式按摩頭部側邊、後腦、後腦外側（如圖星號所示）後便完成一個循環，共進行兩個循環。 2.用拇…
http://www.top1health.cn/Article/304/23371
6成男廁後不洗手　至少搓洗40秒

…如眼睛和嘴巴，而引起細菌感染。 **濕搓沖捧擦！完整5步驟至少40秒** 依據衛福部建議，為達雙手的清潔效果，洗手時需雙手搓揉至少20秒，「濕搓沖捧擦」完整5個步驟的時間建…
http://www.top1health.cn/Article/248/23386
瘦側腰肉！雙腳左右跳燃脂助瘦身

…回；每回中間休息30秒。 ![][73682] **步驟1：基本姿勢站定** 雙腳站立，將跳繩中線踩在腳底前端，雙手握住手把，手臂自然垂放，保持繩子拉直。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/335/23331

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞