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…、油脂、熱量皆偏高,過多食用容易增加身體健康的負擔,因此建議優先購買熱量較低的巧克力。 **原則3/選擇可可成分高的巧克力** 含可可成分高的巧克力,如可可含量達50%…
http://www.top1health.cn/Article/80/17597…致病症惡化。 趙家容營養師建議,糖尿病友挑選主食時,應優先選擇米飯,其次是稀飯和麵食。若真的很想吃稀飯或麵食,應減少搭配高鹽醬菜和高油脂湯底,多搭配新鮮的高纖蔬菜,青菜不僅能…
http://www.top1health.cn/Article/80/17568…盡量以營養豐富的小番茄(15顆),或飽足感高的芭樂(半顆)為優先選擇。 ##[★《謠言追追追》吃南瓜降血糖?](http://www.top1health.com/Art…
http://www.top1health.cn/Article/33/17562…用,通常媽咪們會以家裡的奶瓶交替使用,選擇上以無雙酚A材質為優先。集乳瓶和奶瓶相同,可以重複使用,每次用完必須謹慎清洗和消毒,避免殘留奶水讓細菌有機可乘。 **吸乳器的選購原…
http://www.top1health.cn/Article/200/17558…詢,是提早在懷孕或生產之前,透過醫療技術確認先天異常的問題,優先替媽咪和小寶貝的健康撐起大大的防護傘,也讓每對夫妻在身心更充分的準備下,歡喜迎接新生命加入家庭。 **孕前‧孕…
http://www.top1health.cn/Article/214/17555…因甜度較高,食用量和次數需再減少。 **同類飲食替代 優先選擇低GI食物** 上述食物替代法是以熱量換算為基準,若要更精準控制血糖還需計算食物的GI值(升醣指數),纖維…
http://www.top1health.cn/Article/33/17541…輕易到達腸道,且對於疏通腸道有很好的效果,往往成為解決便祕的優先選擇。 有便秘問題的患者,每天可以攝取1到2大匙的橄欖油(Extra Virgin Olive Oil),促進…
http://www.top1health.cn/Article/80/17504…加以變化,讓孩子依照喜好自行組合,並把蔬菜放在最上層,讓他們優先看到蔬菜,吃的意願也較高。 <!--more--> ![爸爸媽媽要讓小孩乖乖吃菜,自己也要以身作則。][5025…
http://www.top1health.cn/Article/305/17450…問題,往往導致難以消除的頑固脂肪。其實,減重不一定挨餓,只要優先選擇可增加飽足感的10個超級食物,冬天不用辛苦忍住食慾,也能開心吃、健康瘦。 ![馬鈴薯含有豐富膳食纖維和維生素,…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423…成血糖快速上升。][49762] **升糖食物有分級 優先選擇低GI** 脂肪肝可經飲食控制而恢復正常的肝功能指數,但營養師提醒食物種類以及烹調方式都可能影響體內的胰島…
http://www.top1health.cn/Article/30/17343…廚來揭密吧!(影音/攝影記者賴羿舟) ![選購烏魚子時,應優先選擇塊頭大、色澤呈暗紅色的國貨。右邊台灣產的烏魚子,因擺放時間太久,顏色略變澄黃。(攝影/賴羿舟)][49503] …
http://www.top1health.cn/Article/80/17279… 如何預防清潔時所引發的接觸性皮膚炎?首先是選擇清潔用品,優先選擇醋、檸檬、肥皂、小蘇打等傳統的天然清潔劑,若去污效果不理想,需以清水洗去殘留的天然清潔劑,再使用清潔效果較強的化…
http://www.top1health.cn/Article/49/17246…年貨時,應減少選擇散裝產品,盡量以包裝完整、標示清楚之食品為優先選擇,衛生安全較有保障。][49185] **年節食品 化學物質危害健康** 被當作漂白劑使用的「二…
http://www.top1health.cn/Article/248/17205…食物還無法被完全吸收,不會被轉變為脂肪儲存,但會被轉為能量,優先修復肌肉所消耗的肝醣。 張靜芬營養師表示,運動後30分鐘內,若能適度補充吸收力強的糖分和電解質,可快速…
http://www.top1health.cn/Article/101/17161…是「冬至進補」健康新選擇。 **溫補或涼補 診斷體質優先** 台北慈濟醫院中醫部戴有志中醫師表示,今年冬天冷颼颼,許多民眾特別選在冬至準備大補抗寒,但包括十全大補湯、…
http://www.top1health.cn/Article/132/17012