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「B6」搜尋結果

總共找到 591 筆符合關鍵字「B6」的資料

疲勞想提神，必吃維生素B群？趙順榮藥師：這9大類人需要補充

…四肢無力等症狀。此外，最新研究也發現，適度攝取維生素B6、B12、葉酸等營養，對於減少失智症風險、延緩失智症病程也有一定助益。所以，建議長者在日常飲食之餘，亦可於醫師、藥師…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007
火龍果內皮別急著削掉，避免浪費抗氧化物！高敏敏營養師：火龍果3大健康好處

…在50大卡上下，富含果膠、水溶性膳食纖維、維生素B1、B2、B6和維生素C、E等豐富的維生素，以及鈣、鉀、鐵、鎂等多種人體必須礦物質。尤其是，火龍果含「鉀」量高，更有助身體排出鈉，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91965
香蕉富含纖維、鉀和鎂，不只助減重，還有10個驚人的好處！

…於生成膠原蛋白，讓你皮膚水噹噹。 **7.豐富的維生素B6** 香蕉中含有20%每日所需的維生素B6，能為人體帶來非必需胺基酸，用以創造健康的細胞，提升免疫力抵抗細菌感染。…
http://www.top1health.cn/Article/248/91910
提神、解痠痛，必吃維生素B群？早午晚何時吃才有效？馬尚榮藥師破解5大Q&A

…維生素B群不是一種營養素，而是泛指維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等8種水溶性維生素的總稱。而B群之所以對人體這麼重要，首要關鍵在於維生素B群是參與人體能…
http://www.top1health.cn/Article/132/91909
失智症逾32萬人！地中海飲食能防失智！李耀泰醫師：5要訣遠離失智症

…他命B：** 含8種水溶性維他命（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12），有助腦中合成神經化合物，乃DNA/RNA的合成與修補所必須；對人類認知功能，乃可將高胱氨酸（…
http://www.top1health.cn/Article/31/91859
養肺必吃白色食物！白花椰菜這5種白色食物，養生功效報你知

…941豪克的鉀與3.6克的纖維。此外，也提供維生素C、維生素B6與鎂，營養成分極佳。
http://www.top1health.cn/Article/320/91836
眼睛疲勞、視力模糊怎麼救？營養師教護眼優格水果沙拉，防目睭老化

…豐富維生素C；葡萄含有大量花青素；蜂蜜富含維生素B1、B2、B6、葉酸、菸鹼酸、泛酸、生物素、膽鹼、C和K等營養素，皆可以幫助保護眼睛。
http://www.top1health.cn/Article/80/91808
長壽秘訣男女大不同！男睡眠不足、女缺少「這1種維生素」影響壽命

…不同的秘訣。男人想長壽就要有充足睡眠，女人則要多吃富含維生素B6的食物。 ![][219731] ##男性睡眠不足，恐影響壽命英國《每日郵報》報導指出，澳洲墨爾本蒙…
http://www.top1health.cn/Article/248/91785
筋骨受傷不能吃香蕉？錯了！嚴可倫醫師揭：香蕉4大營養保護骨骼肌肉

…種富含維生素和礦物質的水果，其中包括鉀、鎂、維生素C和維生素B6等。這些營養素對於身體的健康非常重要。例如，鉀可以幫助調節心臟的節律，鎂可以幫助放鬆肌肉和緩解壓力，維生素C可以增強…
http://www.top1health.cn/Article/238/91619
孕吐緩解方法

…消化時間也較長，有時候會讓胃比較不舒服 **補充維生素B6** 有些媽媽奶粉或補充品內含維生素B6也有幫助喔 **止吐良方：**酸梅、檸檬汁、桔茶、薑、薑茶…等以…
http://www.top1health.cn/Article/80/91776
月經來害疲倦、頭痛？必補2種脂肪酸！楊斯涵營養師：4大營養素擺脫惱人月經

… **2.維生素B群：** 維生素B群尤其是維生素B1、B6，是女性月經來潮必備補充品，B1可舒緩子宮肌肉收縮，減少月事疼痛，飲食中可多攝取富含維生素B1的食物，如糙米、麥片。…
http://www.top1health.cn/Article/234/91751
維生素B12缺乏11大症狀！B12過量恐罹癌？趙順榮藥師：這些人有B12缺乏症風險

…1（硫胺明）、B2（核黃素）、B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆辛）、B7（生物素）、B9（葉酸）及B12（氰鈷胺明）等8種水溶性維生素。][219494] 趙順榮…
http://www.top1health.cn/Article/31/91729
結石是鈣攝取過量惹的禍？陳怡錞營養師7點小叮嚀，拒當石頭族

…、豆腐等都是鈣質含量較豐富的食物。 **叮嚀3／維生素B6要充足** 維他命B6可抑制體內非必需胺基酸－甘胺酸(glycine)代謝形成草酸的過程，因此補充適量的維他命B6…
http://www.top1health.cn/Article/30/91594
結石是因為鈣攝取過量？陳怡錞營養師7點小叮嚀，拒絕結石上身

…、豆腐等都是鈣質含量較豐富的食物。 **叮嚀3／維生素B6要充足** 維他命B6可抑制體內非必需胺基酸－甘胺酸(glycine)代謝形成草酸的過程，因此補充適量的維他命B6…
http://www.top1health.cn/Article/248/91482
春天減重新招，必吃菇類蔬菜湯！趙函穎營養師分享瘦身祕湯

…種低熱量、高營養的蔬菜，含有豐富的維生素C、維生素K、維生素B6、葉酸、鈣、鉀等營養素。此外，高麗菜還含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，增加飽足感，有助於減重。 ![高麗菜還…
http://www.top1health.cn/Article/101/91460

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