B6 | 搜尋結果 | 華人健康網

「B6」搜尋結果

總共找到 600 筆符合關鍵字「B6」的資料

貧血快吃葡萄、櫻桃補血最有效？營養師：誤會了，這樣吃才對…

…及礦物質，例如：鐵、葉酸、維他命B12、銅、維他命C、維他命B6、維他命E等。不同的貧血各自對應不同的微量營養素需求，獲得醫療診斷，才能對症下藥。透過均衡飲食，或素食者適當地補充營…
http://www.top1health.cn/Article/240/92193
燃燒脂肪、促進代謝3大新寵！氨基酸、CLA、左旋肉鹼吃對了？

…物代謝，具有一定的角色。 **肉鹼的合成與必需的維生素B6、 B12、菸酸和葉酸有關** 此外，肉鹼的合成也與必需的維生素B6、 B12、菸酸和葉酸有關。因為「B群」物質的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92214
吃巧克力可以緩解經痛？吃錯更糟！營養師揭：飲食5要訣，擺脫生理期不適

…棗、葡萄乾等含鐵量多的食物，以利補血。 **4.補充維生素B6：** 可以選用全麥麵包、麥片、糙米、全穀類、核果類，如瓜子、腰果、核桃等，富含豐富的維生素B6，可緩和焦慮不安、…
http://www.top1health.cn/Article/234/92226
奇異果防止便祕、改善睡眠，吃對了嗎？趙順榮藥師：牢記4要點不NG

…膠原蛋白合成，增強人體活化細胞、促進新陳代謝的作用；而維生素B6，則能提高蛋白質的代謝能力，促進身體的組織和皮膚再生，並有助於女性荷爾蒙分泌正常。至於其低熱量的特性，以及豐富的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/132/92106
糖分攝取太多恐致癌？白糖、黑糖營養誰最多？趙函穎教你聰明吃糖

…生素、礦物質相當多元，不但含有方糖、冰糖都沒有的維生素B3、B6，每100公克的黑糖更含有6.5毫克的維生素C，比起冰糖的1.1毫克多出許多。另外，黑糖也含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92100
腹悶、乳房腫痛…經前症候群搗蛋！洪若樸營養師：必補8大關鍵營養緩解

… 洪若樸營養師表示，維生素B群能維護神經系統的穩定；維他命B6能改善血清素分泌，研究發現日服50微毫克維他命B6和250毫克鎂質，能減輕頭痛及情緒波動症狀。常見維生素B群豐富的食…
http://www.top1health.cn/Article/80/92060
地瓜高纖低卡，是最強排毒食物！吃肉桂烤番薯，助排便瘦身

…、鉀 **排毒關鍵成分：**膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E **食療保健功效：**促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌 **適用者：**便祕患者、兒童、老年人 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/92090
增加免疫力抗流感，進補沒煩惱！必吃黑棗、黑木耳5大黑色食物

…治咳、肺疾，其豐富的營養價值有：膳食纖維、果膠、維生素B1、B6、菸鹼酸、維生素C、鉀、鐵等，更重要的是黑棗中含有單寧和黃色素等物質，具有絕佳的增強免疫力功效。 ![黑棗性溫味甘…
http://www.top1health.cn/Article/248/92082
打破減重停滯期！必吃優質蛋白質「這3種」食物，促進新陳代謝

…，所以茄子便於提供更多的膳食纖維。同時，茄子的鎂、鉀、葉酸、B6、維生素C、維生素K的含量都很高。 **豆類** 乾豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纖維食物中的明星。多數豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/92019
疲勞想提神，必吃維生素B群？趙順榮藥師：這9大類人需要補充

…四肢無力等症狀。此外，最新研究也發現，適度攝取維生素B6、B12、葉酸等營養，對於減少失智症風險、延緩失智症病程也有一定助益。所以，建議長者在日常飲食之餘，亦可於醫師、藥師…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007
火龍果內皮別急著削掉，避免浪費抗氧化物！高敏敏營養師：火龍果3大健康好處

…在50大卡上下，富含果膠、水溶性膳食纖維、維生素B1、B2、B6和維生素C、E等豐富的維生素，以及鈣、鉀、鐵、鎂等多種人體必須礦物質。尤其是，火龍果含「鉀」量高，更有助身體排出鈉，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91965
香蕉富含纖維、鉀和鎂，不只助減重，還有10個驚人的好處！

…於生成膠原蛋白，讓你皮膚水噹噹。 **7.豐富的維生素B6** 香蕉中含有20%每日所需的維生素B6，能為人體帶來非必需胺基酸，用以創造健康的細胞，提升免疫力抵抗細菌感染。…
http://www.top1health.cn/Article/248/91910
提神、解痠痛，必吃維生素B群？早午晚何時吃才有效？馬尚榮藥師破解5大Q&A

…維生素B群不是一種營養素，而是泛指維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等8種水溶性維生素的總稱。而B群之所以對人體這麼重要，首要關鍵在於維生素B群是參與人體能…
http://www.top1health.cn/Article/132/91909
失智症逾32萬人！地中海飲食能防失智！李耀泰醫師：5要訣遠離失智症

…他命B：** 含8種水溶性維他命（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12），有助腦中合成神經化合物，乃DNA/RNA的合成與修補所必須；對人類認知功能，乃可將高胱氨酸（…
http://www.top1health.cn/Article/31/91859
養肺必吃白色食物！白花椰菜這5種白色食物，養生功效報你知

…941豪克的鉀與3.6克的纖維。此外，也提供維生素C、維生素B6與鎂，營養成分極佳。
http://www.top1health.cn/Article/320/91836