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「麥片」搜尋結果

總共找到 549 筆符合關鍵字「麥片」的資料

抗癌食物報你知！糙米、地瓜、馬鈴薯、燕麥都上榜

…不是精製麵包。燕麥對日本人來說比較陌生，它在美國是燕麥片的原料，被認為是一種優秀的防癌食品，不妨偶爾將主食改成燕麥片或早餐穀片，讓飲食生活增添一點變化。糙米和全麥小麥都是防…
http://www.top1health.cn/Article/320/91490
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

… ![蘋果含有豐富果膠可減緩消化速度，增進飽足感，若在燕麥片或涼拌菜中加入大量這種低能量密度、高飽足感的水果，更能感覺胃口獲得滿足。][218613] 5.**蘋果：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
提神不只有咖啡！早餐必吃雞蛋、葡萄柚5大增加活力食物

…的水果如檸檬、柳橙、柑橘等也都有類似的效果。 **3.麥片穀物** 早餐不妨吃一碗沖泡燕麥片吧！穀物類食品中含有豐富維生素B群、鐵質、鎂元素，膳食纖維也能讓血糖長時間維持穩…
http://www.top1health.cn/Article/320/91480
減肥也可以吃點心！毛豆、堅果10種高蛋白低卡零食都上榜

…心血管病變等好處，減肥時每天也可以適量攝取。 **7.麥片：**麥片含有膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，延緩血糖上升速度，因此也很適合每個人吃，一份麥片大約有5公克的蛋白質，早上…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423
吃完早餐昏昏欲睡？麵包配甜奶茶惹的禍！3種低糖早餐活力滿滿

…選非精緻的主食，像是燕麥。][218352] **2.麥片：首選天然麥片，做成隔夜燕麥也好吃！** 大腦的主要能量來源是葡萄糖，也就是說，早上記得攝取足夠的碳水化合物，提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376
減重晚餐怎麼吃？最佳攻略：高纖素食讓你輕鬆瘦身

…、高蛋白以及高碳水化合物的特點，雖然熱量值較高，但少量的幹燕麥片即可沖泡一大份燕麥粥，平均攝入的熱量實際上並不高，因此十分適宜於減肥期間食用。][218173] ##高纖維的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91295
吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

… ![中醫推薦的早餐種類有哪些？一般來說，溫和養胃的稀粥、麥片都是不錯的選擇。][218150] **【辰時】** **對應時間：**07：00～09：00。 **對應…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294
早餐吃燕麥是首選！降低膽固醇，保護心臟，遠離中風

…白質、維生素和礦物質。根據哈佛大學的研究發現，每天適當喝一些麥片粥可以有助於保護心臟。 ![][218145] 哈佛大學的研究發現，每天適當喝一些麥片粥，可以有助於保護心臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/91292
增強免疫力，遠離感冒，必吃5大超級食物！原來葡萄柚、蘑菇超有效

…，對糖尿病患者來說更是福音。建議每天適量灑一點肉桂粉在咖啡或麥片中，吃進健康好處。 ##超強食物3：西瓜吃西瓜也能增強抵抗力？摩絲指出，西瓜富含維生素A、C、茄紅素，有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/91274
減肥必備！晚上吃這8種食物，讓你不僅飽腹還能防肥胖

…幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中，也是有助於睡前放鬆的。 ![燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗就能發揮促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。][218012] **7.燕…
http://www.top1health.cn/Article/320/91239
解除便祕危機，必吃5大神奇食物！原來咖啡、黑豆也上榜

…示，麥麩不但可以舒緩便祕，還能改善消化。可以將適量麥麩灑在麥片中一起吃，補充膳食纖維不卡便。最後小提醒，攝取充足纖維的同時，每天也要喝進足夠水分，排便才會順暢喔！ **超強…
http://www.top1health.cn/Article/248/91229
不吃早餐傷很大！竟會使午餐後血糖飆高

…早餐，在吃午餐前1小時靜脈注射精胺酸。 **早餐：**麥片 50 公克、牛奶 100 公克、兩片土司 56 公克、果醬 20 公克、乳瑪琳 20 公克、柳橙汁 200 毫升。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91225
排毒能幫助減肥嗎？身體要「三通」！10款排毒食譜，加速代謝瘦得快

…的攝入量，還能保持肌膚水分。 **第5道／蔬果優酪乳麥片** **材料：**蜂蜜、白蘿蔔、胡蘿蔔、砂糖、檸檬汁、水、水果、優酪乳、燕麥、乾果各適量。 **做法：**將白…
http://www.top1health.cn/Article/320/91205
鄧紫棋吃燕麥狠甩7公斤，4大營養助攻！營養師：燕麥飲食3原則戰勝脂肪

…物之中，其中天然植物以燕麥麩皮所含的β-葡聚醣較多，也就是燕麥片泡水後口感黏黏的部分。β-葡聚醣可作為益生質，成為腸道益生菌的食物，幫助改善腸道菌叢生態，進而維護腸道健康。另外，β…
http://www.top1health.cn/Article/101/91193
兒童吃錯零食恐飆血糖！營養師一張圖「紅黃綠燈」，別誤踩地雷

…、沖泡型美祿/阿華田、全糖豆漿、豆漿/牛奶豆花、杏仁茶/奶、麥片飲(包括三合一麥片)、銀耳露。 **提醒：** 「蝦餅」、「米菓」及「仙貝」，看起來似乎很健康的選項，但是隠…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970