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「麥片」搜尋結果

總共找到 543 筆符合關鍵字「麥片」的資料

早餐吃燕麥是首選！降低膽固醇，保護心臟，遠離中風

…白質、維生素和礦物質。根據哈佛大學的研究發現，每天適當喝一些麥片粥可以有助於保護心臟。 ![][218145] 哈佛大學的研究發現，每天適當喝一些麥片粥，可以有助於保護心臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/91292
增強免疫力，遠離感冒，必吃5大超級食物！原來葡萄柚、蘑菇超有效

…，對糖尿病患者來說更是福音。建議每天適量灑一點肉桂粉在咖啡或麥片中，吃進健康好處。 ##超強食物3：西瓜吃西瓜也能增強抵抗力？摩絲指出，西瓜富含維生素A、C、茄紅素，有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/91274
減肥必備！晚上吃這8種食物，讓你不僅飽腹還能防肥胖

…幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中，也是有助於睡前放鬆的。 ![燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗就能發揮促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。][218012] **7.燕…
http://www.top1health.cn/Article/320/91239
解除便祕危機，必吃5大神奇食物！原來咖啡、黑豆也上榜

…示，麥麩不但可以舒緩便祕，還能改善消化。可以將適量麥麩灑在麥片中一起吃，補充膳食纖維不卡便。最後小提醒，攝取充足纖維的同時，每天也要喝進足夠水分，排便才會順暢喔！ **超強…
http://www.top1health.cn/Article/248/91229
不吃早餐傷很大！竟會使午餐後血糖飆高

…早餐，在吃午餐前1小時靜脈注射精胺酸。 **早餐：**麥片 50 公克、牛奶 100 公克、兩片土司 56 公克、果醬 20 公克、乳瑪琳 20 公克、柳橙汁 200 毫升。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91225
排毒能幫助減肥嗎？身體要「三通」！10款排毒食譜，加速代謝瘦得快

…的攝入量，還能保持肌膚水分。 **第5道／蔬果優酪乳麥片** **材料：**蜂蜜、白蘿蔔、胡蘿蔔、砂糖、檸檬汁、水、水果、優酪乳、燕麥、乾果各適量。 **做法：**將白…
http://www.top1health.cn/Article/320/91205
鄧紫棋吃燕麥狠甩7公斤，4大營養助攻！營養師：燕麥飲食3原則戰勝脂肪

…物之中，其中天然植物以燕麥麩皮所含的β-葡聚醣較多，也就是燕麥片泡水後口感黏黏的部分。β-葡聚醣可作為益生質，成為腸道益生菌的食物，幫助改善腸道菌叢生態，進而維護腸道健康。另外，β…
http://www.top1health.cn/Article/101/91193
兒童吃錯零食恐飆血糖！營養師一張圖「紅黃綠燈」，別誤踩地雷

…、沖泡型美祿/阿華田、全糖豆漿、豆漿/牛奶豆花、杏仁茶/奶、麥片飲(包括三合一麥片)、銀耳露。 **提醒：** 「蝦餅」、「米菓」及「仙貝」，看起來似乎很健康的選項，但是隠…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

…菜單** **早餐：**享用加奶不加糖的伯爵茶、幾塊餅乾、麥片，或鮮果醬吐司。 **午、晚餐：**烤魚或雞肉、莊園裡種的菠菜、櫛瓜等蔬菜、未精緻雜糧。 **點心：**堅果跟莓…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…豆、黑豆 **全穀雜糧類：**蓮子、薏仁、糙米、全麥製品、麥片、小麥胚芽 **內臟類：**豬肝、豬心、雞胗 **堅果類：**杏仁果、開心果、腰果、核桃、花生、瓜子、芝麻、栗子…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
植物性食物零膽固醇、多膳食纖維！董氏：30種未來食物吃出健康

…無調味堅果種子類。 2.飲品選擇無糖豆漿、燕麥飲品、牛奶加麥片等；避免選擇含糖飲料或果汁。
http://www.top1health.cn/Article/320/89630
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…素分泌，幫助色胺酸進入腦部合成血清素。 **推薦食物：**麥片、燕麥、胚芽、小米。 **注意事項：**怕胖的話，可以選擇低升醣指數的澱粉。 **2.堅果種子：** **功效…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
經前症候群經常頭痛、腹痛好困擾？營養師：4大關鍵飲食減緩症狀

…疼痛感，建議飲食中多攝取一些含維生素B1 的食物，如糙米、麥片、豬肉與其製品。 **2.維生素B6：** 能增加血清素的合成，讓心情放輕鬆，小麥胚芽、豬肝、雞肉、開心果等…
http://www.top1health.cn/Article/234/89067
香蕉多吃就能減肥？可空腹吃嗎？體質敏感度不同，這3類人少吃

…墊胃後，比較不會刺激腸胃，產生腹痛等情形，建議也可搭配燕麥、麥片粥等方式飲食。 **3大香蕉禁忌迷思！這類人少吃比較好** **Q1：表皮青綠的香蕉能吃嗎？** **…
http://www.top1health.cn/Article/320/88864
居家照護必買清單一次看懂！營養師：這9種食物最耐久放，囤健康不囤肥胖

…*免浸泡五穀飯，可保存期限1年** **代表食物：**乾燥麥片，可保存期限2年** 穀類根莖類屬於澱粉類，這種食材大家一定都會記得買，好保存、容易煮，包括米、麵、馬鈴薯、地瓜都…
http://www.top1health.cn/Article/407/88827

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