「骨質密度」搜尋結果
總共找到 374 筆符合關鍵字「骨質密度」的資料-
預防骨質疏鬆，喝大骨湯沒用！不可不知的補鈣重要觀念！
…尿排出體外，當血鈣偏低時，由骨骼釋出鈣供給血液。 4.維持骨質密度關鍵：鈣 + 維生素D + 維生素K。 5.鈣的吸收分為「主動吸收」及「被動吸收」，鈣質攝取量少或血鈣偏低時，…
http://www.top1health.cn/Article/302/91685 -
骨質疏鬆因缺鈣、女性荷爾蒙惹禍！賴博政中醫師：3大養生秘訣防骨鬆
…0261] ##什麼是骨質疏鬆？ 骨質疏鬆症是一種因骨質密度下降造成的疾病，骨頭自幼開始成長，骨量大約在30歲左右會達到最高峰，隨著年紀漸長，骨量逐漸減少。當攝取營養不足、…
http://www.top1health.cn/Article/165/91935 -
喝綠茶減脂、防癌、抗衰老，7大健康好處報你知！
…程度高2倍，可說是幫助延緩衰老的重要物質。 **3.增骨質密度** 德州科技大學（TexasTech University）健康科學中心的研究顯示，已停經的婦女每天攝取綠茶…
http://www.top1health.cn/Article/248/91932 -
練出翹臀，不一定要靠深蹲！必學這2招，也是很棒的臀部練習
…肌肉量，可讓肌肉分擔關節骨頭的支撐負擔；多做阻力訓練，可增加骨質密度，增加關節強度，避免更年期後骨質疏鬆和關節退化的發生率。如果看過醫生，確認關節沒有問題，可是在練習深蹲時膝蓋痛，…
http://www.top1health.cn/Article/306/91897 -
生酮飲食是減重、糖尿病的救命飲食？這些Q&A非知不可
… **骨骼肌肉** ●肌肉痙攣或虛弱無力 ●骨折 ●骨質密度低、骨質疏鬆症 **生殖和內分泌** ●月經不規則、停經 ●低血糖 ●頭髮變稀疏、脫落 ●急性胰臟…
http://www.top1health.cn/Article/302/91904 -
預防骨質疏鬆症，不只有鈣質！胡慈恩營養師揭：3大營養維持骨骼健康
…一步在我們體內儲存，讓我們得以生長、活動，並在2、30歲達到骨質密度的最高峰，就像如同我們的薪水，需要在年輕時透過努力工作而賺取累積，以備年老退休時的不時之需!而隨著年齡增加，骨質…
http://www.top1health.cn/Article/165/91705 -
骨質疏鬆不只老化，5大疾病也易中鏢！黃兆山醫師：4要訣預防骨鬆惡化
…菸酒：** 平時避免菸酒，酒精會影響骨質形成，吸菸會使男性骨質密度快速下降，以及少喝咖啡或茶等。
http://www.top1health.cn/Article/248/91666 -
鎂不足恐害疲勞、頭痛、記憶力下降！李婉萍營養師：5大含鎂食物非吃不可
…e deficiency）」。然而，若是長期缺鎂，不但會降低骨質密度，且可能提升罹患多種慢性疾病的風險，例如高血壓、第2型糖尿病、心血管疾病等。 ##缺鎂有哪些高危險群？ …
http://www.top1health.cn/Article/248/91590 -
鎂不足害疲勞、頭痛，必吃5大含鎂食物！營養師：「這1招」提高鎂吸收
…e deficiency）」。然而，若是長期缺鎂，不但會降低骨質密度，且可能提升罹患多種慢性疾病的風險，例如高血壓、第2型糖尿病、心血管疾病等。 ##缺鎂有哪些高危險群？ …
http://www.top1health.cn/Article/248/91223 -
月經週期減重，28天神奇瘦身！中醫：4階段「這樣吃」，打造易瘦體質
…山藥、紫米促進腸胃的消化能力，另外也可以吃一些排骨、腰子增加骨質密度，幫助運動更給力！ **建議運動／**不妨以無氧、有氧運動交叉的方式，增加原本的運動強度，有助於加快減重速度。…
http://www.top1health.cn/Article/82/91442 -
9旬奶奶拐到腳就骨折，竟是骨質疏鬆惹的禍
…骨折的機率是男性的兩倍以上，羅浩儒醫師表示，由於婦女停經後，骨質密度會快速下滑，因此建議停經婦女每年要追蹤一次骨質密度，並且補充鈣片、適當日照、保持運動習慣等方式，來預防骨質疏鬆。…
http://www.top1health.cn/Article/165/90900 -
不只骨質疏鬆、抽筋，缺鈣11大徵兆！高敏敏營養師：避免骨質流失，防4大地雷食物
…成質骨流失的地雷食物： **1.飲酒過量：**飲酒過量會使骨質密度降低。 **2.愛喝碳酸飲料：**愛喝碳酸飲料會導致磷濃度升高，易使骨鈣釋出。 **3.高鈉食物：**建議減…
http://www.top1health.cn/Article/320/90719 -
腹愁者易併發代謝症候群，揪5大危險因子！營養師：這些檢測讓內臟脂肪無所遁形
…肪無法靠肉眼評估，建議民眾在健康檢查時不妨加入DEXA雙能量骨質密度檢查，可以檢測出體內的內臟脂肪指標連同全身骨質密度一併檢查；或是利用BIA生物電阻分析儀，以微電流通過人體取得人…
http://www.top1health.cn/Article/101/90722 -
骨鬆容易跌倒？保骨、增肌都要顧，避免跌倒骨折找上門
…加。因此醫師呼籲，維持良好運動與飲食習慣，並定期進行肌少症與骨質密度檢測，保骨同時也應增加肌肉力量，避免跌倒與骨折一起找上門。 
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