飢餓感 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飢餓感」搜尋結果

總共找到 451 筆符合關鍵字「飢餓感」的資料

燃脂、抑制飢餓感有神器！喝對這5種茶飲，讓你更輕盈

…可……，以下10種食物讓你愈吃愈漂亮 **4.薑茶抑制飢餓感** 如果進餐時喝這種有強烈香氣的茶，三小時後你比較不會想找東西吃。薑可讓身體發熱，同時延長飽足感。將一茶匙薑末…
http://www.top1health.cn/Article/80/91825
減重瘦身必知！低卡高纖黑木耳露力量大！尤偉銘營養師：這些人不宜

…通常會很快地通過胃部和小腸排出體外，因此在用餐之後很容易產生飢餓感，導致下一餐吃得更多，如果在餐前改喝富含膳食纖維的黑木耳露，可以延長食物在胃部停留的時間，不容易感覺餓。 #…
http://www.top1health.cn/Article/101/91801
消除脂肪肝必吃高纖食物！營養師：貪吃高GI水果，脂肪肝找上門

…屬於高GI值（大於70）食物，吃下肚後容易加速血糖上升，產生飢餓感，一方面越吃越多，另一方面也會增加人體血液或細胞中的脂肪堆積，增加脂肪肝、肥胖、糖尿病等病症風險。升糖指數…
http://www.top1health.cn/Article/30/91598
脂肪肝恐引發心血管疾病！鄭乃源醫師：222飲食幫你終結肝包油

…陳代謝率；午餐均衡攝取多元營養成份，儲備足夠熱量，降低晚間的飢餓感；晚餐則以優質蛋白質及高纖蔬果為主，避免儲存多餘熱量，轉化為脂肪增加體重。 **【醫師提醒】：** 嚴…
http://www.top1health.cn/Article/30/91529
春季養肝促進代謝、助減重！李聰界中醫師：必按7大穴位養肝解便祕

….饑點：**位於耳垂上方、耳屏前面中點，具有刺激內分泌、減少飢餓感、抑制食慾的作用，是減肥要穴，但因穴點面積很小，建議可貼耳豆輔助。 **5.渴點：**位於饑點略上方，可降低口渴…
http://www.top1health.cn/Article/82/91498
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

…能穩定血糖，預防因餅乾或蛋糕等精緻澱粉所造成的血糖上升，降低飢餓感，是嗜吃甜食族群的良伴。 8.**燕麥粥：**燕麥的高纖維含量和水分吸收力，經水分或牛奶烹煮後會增加體積，讓腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
運動減重效果加倍有秘訣！營養師：運動後30分鐘這樣吃，讓你瘦更多

…對於運動後的飲食卻存在著許多誤解。有些人誤以為習慣激烈運動的飢餓感後，可縮小胃食量、提升減重效果；另有些人因飲食補償的心理，運動後放肆大吃。但是，嘉義基督教醫院營養科主任張靜芬提醒…
http://www.top1health.cn/Article/320/91470
番茄減肥法大公開！名醫蔡鋒博吃番茄甩掉11公斤，5要訣輕鬆瘦

…4個星期。不過，身為醫師的他，還是要重視安全減重，當飢餓感來臨時，把蕃茄切成薄片，微波2分鐘，配溫開水吃，約2顆中型蕃茄的容積就有飽足感。除此之外，也不忘補充適量的脂肪、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/91416
鄧紫棋吃燕麥狠甩7公斤，4大營養助攻！營養師：燕麥飲食3原則戰勝脂肪

…燕麥或燕麥片。燕麥奶粉和燕麥奶在胃部停留的時間較短，容易產生飢餓感，且這類產品可能為了口感，被添加糖分調味，反而可能更易胖。 **原則3／特殊族群少吃：** 與其他全穀類一…
http://www.top1health.cn/Article/101/91193
運動族減肥晚上要斷食？宋明樺營養師：4要訣助消耗能量

…也許你在晚餐時間並不感覺餓，但到了晚上9、10點，可能就會有飢餓感了，這時候心裡又在掙扎到底該不該吃？其實，這時候不論吃或不吃都是錯誤的，吃的話可能時間過晚，影響到睡眠品質。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91169
吃飽了還是嘴饞？4招對付「假性飢餓」！高敏敏：這樣吃別踩地雷

…4.認真吃飯、不滑手機** 根據研究發現，螢幕的藍光會誘發飢餓感覺。此外，吃飯每口至少嚼20下，至少吃20分鐘，每一口都感受食物在口腔中的味道，才能將「飽足」的訊息傳到大腦，同時…
http://www.top1health.cn/Article/320/91018
年後狠甩大食怪！趙函穎營養師：2撇步變回小鳥胃

…高熱量的年菜下肚，餐間更是零嘴點心不離手，結果體脂堆積，並有飢餓感。趙函穎營養師提醒，連續大吃後不僅會因體內血糖上升而形成體脂堆積，也會容易有飢餓感產生，導致開工後「食量回不去」的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91008
上班族開工甩肥胖，別踩4大飲食地雷！營養師：多吃蔬菜喝水不夠大NG

…吃不夠，無法提供足夠的飽足感，自然就會出現剛吃完沒多久肚子的飢餓感又來了。另外，潘富子也提醒蔬菜、水果皆含有豐富纖維質，可幫助腸道蠕動，但喝水喝不夠，就容易造成便祕的發生。一般而言…
http://www.top1health.cn/Article/320/90932
產後肥胖水腫甩不掉？3步驟變苗條！中醫：電針+埋線4穴道瘦小腹、促進代謝

…耳神門穴跟饑點，除了可以安定情緒以外，也能壓抑因為壓力造成的飢餓感。 **1.耳神門穴：**位於耳朵三角窩後上1/3處。 **功效：**鎮靜安神，穩定情緒。 **2.饑點：*…
http://www.top1health.cn/Article/234/90560
減重不復胖，中醫來幫忙！肥胖體質分3類，中醫對症調理

…激容易導致機能受損而便秘，日久會導致胃中積熱，而胃熱又易引起飢餓感，進而造成過盛的食慾，最後淪入進食頻繁的惡性循環，此類型的患者多為青壯年及產婦。 **2、肝鬱氣滯的肥胖**…
http://www.top1health.cn/Article/101/90523