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「速度」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「速度」的資料

鳳梨抗氧化，防黑色素爬上臉！江仕峰營養師：2款鳳梨果汁助美白淡斑

…傷皮膚引發紅腫，加速黑色素沈澱形成斑點，還會影響肌膚角質代謝速度，老舊角質堆積，出現膚色不均、衰老的現象。 ##鳳梨有助預防黑色素生成為了美白肌膚、養顏美容，許多女性花大…
http://www.top1health.cn/Article/80/91953
骨質疏鬆因缺鈣、女性荷爾蒙惹禍！賴博政中醫師：3大養生秘訣防骨鬆

…性卵巢衰竭的婦女也是危險族群，因為女性荷爾蒙減少，會使骨流失速度會加快，增加骨質疏鬆的風險。 **年長者** 超過65歲以上的長者，因為年紀大機能老化造成鈣質逐漸流失，稱之…
http://www.top1health.cn/Article/165/91935
減重瘦身快速最傷身！楊惟鈞醫師：循序漸近甩肥胖，半年瘦8％恰恰好

…等慢性病的風險。因此，許多人開始瘋狂運動瘦身，但是過度的減重速度可能會對身體造成傷害。家庭醫學科醫師楊惟鈞提醒，減重速率應控制在半年減8％為宜，這樣才能達到循序漸進的瘦身效果，同時…
http://www.top1health.cn/Article/101/91853
跑步是良藥能治病？跑步助遠離7種病症，保持健康

…果訓練途中感覺不適，那麼請至少用鼻子吸氣。你必須稍微減緩呼吸速度，觀察你的頸部、肩膀、胸腔和腹部是否放鬆。現在請深吸一口氣，給鼻子一點時間，別思考速度的問題，刻意讓自己放緩。這不是…
http://www.top1health.cn/Article/306/91824
夏天減重先養肝、提升代謝力！李聰界中醫師：必吃養肝蔬菜、喝養肝茶助減重

…冷冬天的長久休息，以及過年期間的暴飲暴食，身體代謝老廢物質的速度遠不及熱量和脂肪囤積的速度，容易形成肥胖。然而，古人認為「春夏養陽，秋冬養陰」，只要配合時序，在天氣漸熱的春天做好身…
http://www.top1health.cn/Article/82/91778
跳繩減肥，5分鐘＝慢跑半小時！3要訣輕鬆燃脂塑身

…和身體的敏捷度。最誘人的是只要能保證每分鐘120至140次的速度，1個小時就可燃燒掉600至1000卡的熱量。跳繩是一項比較激烈的運動，練習前一定要做好身體各部位的準備運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/91664
夏天痛風來勢洶洶，揪3大元凶！嚴可倫醫師：防痛風發作，小心4大飲食地雷

…。所以，造成痛風的原因其實有兩個方向，第一是尿酸生成的速度變快，像是吃了太多火鍋等高普林的東西；另外就是尿酸排出的速度變慢，也就是身體代謝有點問題。 ![痛風不是只會發生在…
http://www.top1health.cn/Article/33/91667
紫番茄、紫花椰菜掀養生風潮！花青素更高，抗氧化力更棒

…是加強了番茄本身的抗氧化程度，花青素可以延緩果實腐爛和壞掉的速度，因此紫番茄特點就在於它的保存期限比一般番茄多出一倍。 ![紫色番茄是加強了番茄本身的抗氧化程度，花青素可以延緩果…
http://www.top1health.cn/Article/248/91612
吃米飯也能減肥？掌握這些方法不挨餓又健康

…強的吸水膨脹能力，吸水後能形成溶膠和凝膠，延緩胃中食糜的排空速度。 ![可溶性膳食纖維具有很強的吸水膨脹能力，吸水後能形成溶膠和凝膠，延緩胃中食糜的排空速度。][218791] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91555
消除脂肪肝必吃高纖食物！營養師：貪吃高GI水果，脂肪肝找上門

…體內的胰島素變化，攝取時應優先選擇低GI食物，且避免使用消化速度快的烹調方式。蔡慧君營養師表示，精緻化的白米與白土司、加工的草莓醬、含糖量高的甜點，或西瓜、荔枝，屬於高GI…
http://www.top1health.cn/Article/30/91598
新陳代謝太差，喝水就胖、臉色青筍筍！中醫師：喝這茶瘦身補氣色

許多人明明就是小鳥胃，東西吃不多，身體膨脹的速度卻比大食客更誇張，這類虛胖體質的人，普遍有新陳代謝太差、體內多餘水分排不出去、熱量消耗不足和臉色「青筍筍」等問題。對於這樣的體質，中…
http://www.top1health.cn/Article/82/91557
擊退體脂肪用喝的！林舜穀喝中醫師推薦：3款消脂茶飲降低體脂肪

…是「降低體脂肪」，但現代人飲食油膩，又缺乏運動，消除體脂肪的速度遠不及增加的速度，導致內臟油膩膩，體脂率持續上升，肥胖及其併發症伺機而動。如何抑制人體對脂肪的過度吸收？中醫師林舜穀…
http://www.top1health.cn/Article/82/91552
孩子「講話不清楚」？5大原因總整理

…」。迅吃，其實是一種語言組織上的問題，所以會合併說話速度過快、構音錯誤、說話不流暢等問題。如果是單純語速過快，例如可能聽到孩子「巴拉巴拉…」講過去、中間一些音咬字不…
http://www.top1health.cn/Article/236/91548
豆漿會壞才是新鮮？豆漿放一下就變豆花？營養師來解答

…含植物性蛋白質的豆漿更是微生物的溫床，在不當的保存環境下酸敗速度極快。過去曾有研究發現，大部分細菌在15.5~47℃下，都能快速繁殖，因此若將食物放置室溫超過1~2個小時，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91493
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

…的容量，且豆子含有大量纖維和抗性澱粉，可減緩糖份釋放到血液的速度，增加更多飽足感，抑制食慾。 3.**雞蛋：**美國聖路易斯大學研究發現，早餐吃一顆雞蛋，整天攝取的熱量會比貝果族…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475

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