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若不想讓腎臟早早就衰退、失去功能,甚至導致洗腎,日常生活中可以做哪些事情來幫助養腎、固腎呢?根據台灣腎臟醫學會調查指出,國內有超過200萬慢性腎臟病患,根據健保署統計,國人洗腎人口…
http://www.top1health.cn/Article/318/83684減重方法百百種,而各種間歇斷食方法更是受到許多人青睞。近來,媒體報導68歲的洪金寶以168斷食法積極瘦身,明顯身形暴瘦…。甚至有人透過168間歇性斷食法控制血糖;但是也有人擔心會造…
http://www.top1health.cn/Article/101/83585不可承受之「重」!根據世界衛生組織WHO統計,2016年全球18歲以上人口中,約19 億人有過重及肥胖困擾,平均每4人有1人有肥胖困擾。觀察國內的狀況,根據台灣國民營養健康狀況變遷…
http://www.top1health.cn/Article/250/83654…動之外,還有一些日常注意事項需要遵守,如維持理想體重在正常的身體質量指數(BMI)範圍內(18.5-24.9(kg/m2)),以避免增加心臟的負擔。還有要避免突然大量運動,並且宜戒…
http://www.top1health.cn/Article/320/83533聽到「基礎代謝率」這個詞許多人應該都不陌生,但你們真的了解什麼是基礎代謝率嗎?提高代謝率真的就能變瘦嗎? 基礎代謝率(Basal metabolic rate,B…
http://www.top1health.cn/Article/138/82916…胖的定義,不應從肉眼觀看體型或是單靠體重數字判斷,應從計算「身體質量指數(BMI)」作為評估肥胖的指標,若是想進一步了解全身各部位的肌肉及脂肪組成,可安排IOI身體組成分析,檢測實…
http://www.top1health.cn/Article/101/83133…** 體重過重會增加心臟的負擔,維持理想體重,即維持正常的身體質量指數(BMI),正常範圍為18.5-24.9(kg/m2)。當體重超過理想體重10%,就應該注意。 **5…
http://www.top1health.cn/Article/320/83006受到全球暖化效應影響,夏季氣溫越趨增高!根據衛生福利部統計,每年的6至7月是民眾因為熱傷害而就醫的高峰期,其中以熱衰竭為主,其次為熱中暑。且值得注意的是,任何人都有可能會發生熱傷害…
http://www.top1health.cn/Article/302/82046…肝現象。 「非酒精性脂肪肝」還是以肥胖為主要的原因,以身體質量指數(BMI)計算方法:體重(公斤)除以身高(公尺)平方,BMI超過27就可能有脂肪肝,BMI超過30以上,8成…
http://www.top1health.cn/Article/30/81027…圍來評估腹部脂肪的含量** 如何知道自己是否肥胖呢?其實,身體質量指數(BMI)是最常用的評量指標,其公式為體重(公斤)除以身高(公尺)平方,如24≦BMI<27為過重,27≦B…
http://www.top1health.cn/Article/101/81180…肌肉等非脂肪組織的重量。目前衡量健康體重與否,是以國際通用的身體質量指數(BMI),以權衡身高對體重的影響,BMI則是由體重(kg)除以身高(m)的平方來計算。 根據國健署資…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088上班族每天工作超過8小時,下午茶時間是唯一最能令人感到安慰的!《華人健康網》日前進行票選活動,調查上班族最愛的下午茶組合發現,由「無糖綠茶+炸雞排」壓倒性勝出,但這組合真的能去油解…
http://www.top1health.cn/Article/250/80886…以台灣來說,根據「衛福部107年成人肥胖防治實證指引」指出:身體質量指數(BMI),等於24為過重、大於等於27是肥胖、大於等於35就是重度肥胖了。 **※身體質量指數(BM…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799雖然腦出血或腦梗塞是暈眩的原因之一,但其他像高血壓、血脂異常、糖尿病等生活習慣病也會出現頭暈的現象。 **高血壓。** 高血壓是心臟輸送血液的動脈壁,承受太大的…
http://www.top1health.cn/Article/33/75202…(LH)不足,導致卵巢分泌減少,漸漸引發慢性不排卵及不孕症。身體質量指數(BMI)的計算方法:體重(公斤)除以身高(公尺)的平方。 BMI<18.7→體重過輕 BMI=18.7…
http://www.top1health.cn/Article/101/75085