踝關節 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「踝關節」搜尋結果

總共找到 161 筆符合關鍵字「踝關節」的資料

久坐屁股變扁了！練出翹蜜臀，就靠這1招

…》一書中表示，深蹲其實就是蹲馬步原理，是一種髖關節、膝關節、踝關節三關節同時作用的運動，所以涵蓋三關節的肌肉群都會啟動，並帶動下半身肌群，啟動核心穩定，創造更大的身體能量輸出。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/51099
晨起眼屎多、眼佈血絲？試試這招泡腳方助改善

…5℃時讓孩子泡腳。 **注意：** ①泡腳的水以沒過孩子踝關節為宜。 ②每天2次。泡腳時間不宜過長，每次以泡到孩子身體微微出汗為宜。 ③為保持水溫恒定，最好選用木盆或陶瓷盆…
http://www.top1health.cn/Article/239/51073
春季鬧皮膚癢？中醫泡腳方助緩解

…時讓孩子泡腳。 **注意：** ①泡腳的水以沒過孩子踝關節為宜。 ②每天2 次。泡腳時間不宜過長，每次以泡到孩子身體微微出汗為宜。 ③為保持水溫恒定，最好選用木盆或陶瓷…
http://www.top1health.cn/Article/248/51029
蹲不下去膝蓋痛？做蚌殼運動鍛鍊臀中肌！

…大肌、臀中肌無力有關？物理治療師林妍汝表示，髖關節、膝關節和踝關節的動作是會相互影響的，當髖關節出現過度往內收和內轉的動作時，膝關節就會相對往內偏移更多，並且讓髕骨在不正確的位置上…
http://www.top1health.cn/Article/167/50817
腳踝扭傷不要變「麵龜」　第一時間這樣做…

…腳踝姿勢及疼痛部位，判定是哪條韌帶受傷；若是重度扭傷則需固定踝關節，若韌帶完全斷裂時，則需打石膏或開刀縫合，送醫救治。 ![][116490] 物理治療師江淳睿指出，腳踝扭…
http://www.top1health.cn/Article/167/50562
為什麼襪子大拇趾常破洞？原來是這裡有毛病…

…1. 夠硬的護跟：**護跟位於腳後跟處，夠硬的護跟能夠控制足踝關節，讓它在行走時保持在正中的位置，減緩疼痛的症狀。 **2. 夠寬的楦頭：**台灣人的腳多半是前寬後窄，試穿鞋…
http://www.top1health.cn/Article/248/50482
冬天乾癬性關節炎爆發！脫屑、關節腫痛難耐

…要侵犯四大類關節，包括：手指末端關節、手腕末端關節、膝關節與踝關節，會在關節處出現腫脹；以及有的患者會侵犯指甲，造成甲床分離、變色、變厚。 ![約有2至3成患者在乾癬症狀出現後，…
http://www.top1health.cn/Article/240/50458
拒絕未老先衰！先學會書寫「老化日記」

…成「心臟收縮力」、「腎絲球過濾率」、「股四頭肌最大肌力」、「踝關節活動度」等，又會出現什麼樣的變化？如果你認為這些指標都會下跌，那你會選擇拋售、進場護盤、還是坐以待斃？ **…
http://www.top1health.cn/Article/248/48024
就是愛穿夾腳拖！注意6細節不傷腳

…緊鞋子，腳趾不能放鬆抬起，小腿前面的肌肉會持續緊繃，連帶導致踝關節的角度受限，會讓腳踝容易扭傷。不論夾腳拖鞋底是薄是厚，鞋底前後的厚度都是一樣的，無法提供足弓及腳後跟足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/248/44609
突破｢僵｣局！僵直性脊椎炎治療診斷祕笈大公開

…位有症狀外，其它的關節部位也都會疼痛、腫脹，包括髖部、膝蓋、踝關節等。每個病人的發生情況都不太一樣，所以僵直性脊椎炎可說是變化莫測！更可怕的是，僵直性脊椎炎還會侵犯關節以外…
http://www.top1health.cn/Article/240/43393
搶救鬆垮下半身　深蹲膝蓋不能超過腳尖？

…髖關節與下背部受傷。建議深蹲時，可依每個人的髖關節及踝關節活動度調整，深蹲時像要坐下一樣，自然將髖部往後推，若小腿較短蹲下時膝蓋容易超出腳尖，則不必刻意強求，膝蓋可以微微超…
http://www.top1health.cn/Article/306/40543
嚴重扁平足寸步難行　6術式一次解決病源

…期待的治療方式。  ![國內的人工踝關節手術，近年來醫療技術已經漸漸趕上美、日等先進國家。（圖片提供／羅東博愛醫院）][106342] **進行人工…
http://www.top1health.cn/Article/164/40199
單腳站30秒　肢體平衡感立即見分曉

…息一下就會好，沒想到還是很痛，於是前來求診。經過理學檢查，腳踝關節相當不穩定。 ![][106175] 「你是不是常常扭傷而且膝蓋也常常痛？」「醫生你怎麼知道？」腳踝關節不穩定…
http://www.top1health.cn/Article/167/40152
想變瘦，關鍵在下半身！檢查你的屁股夠不夠力

…為不是每個人都能馬上做正確，如果深蹲姿勢沒有標準，可能要考量踝關節活動度、髖屈肌是否太緊、臀部能否充分參與出力。所以先學會使用髖部活動群會比較重要。 ● 基本深蹲，希望大腿…
http://www.top1health.cn/Article/306/38949
夏季獵殺脂肪，你需要什麼配備？

…節柔軟度，穿上壓力褲，並不會啟動你的臀部優勢，也不會提升肩、踝關節活動度。  ![][104303] **深蹲要求：** (1)基本深蹲希…
http://www.top1health.cn/Article/306/38874

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞