豆干 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆干」搜尋結果

總共找到 286 筆符合關鍵字「豆干」的資料

清明節放假凹豆咖、聽團仔衝一波！藥師分享「玩咖入門健康指南」

…症狀。鈣質在日常的飲食中並不少見，除了牛奶之外，像是豆干、海帶芽、小魚乾、黑芝麻等都是方便取得又好吃的食物；提醒，維生素D能增進鈣質的吸收，充足的補充維生素D與鈣，能雙管齊…
http://www.top1health.cn/Article/248/88524
【影音版】逆轉脂肪肝！趙函穎營養師：少碰「三白」食物

…** 提醒，有脂肪肝的人平時飲食要多選擇植物性的蛋白質，如豆干、豆漿等黃豆製品，可補充肝臟營養也減少負擔，以及避免攝取過多紅肉的食物，如香腸、火腿、牛肉等，也要降低飽和脂肪的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/138/87729
外食吃滷味，當心高鈉、蔬菜不夠，害越吃越肥！營養師揭5秘訣，巧吃滷味不怕胖

…**3.避免加工品或炸過的食材** 蛋白質的部分請選擇豆干、豆腐、滷蛋、豬腱肉等脂肪較低的食物，其他加工品例如貢丸、米血糕、百頁豆腐、火鍋料等熱量較高。至於炸過的豆皮不僅熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/86993
天氣悶熱沒胃口揪5原因！營養師：涼麵、綠豆湯5大飲食這樣吃、3大開胃料理無負擔

…量不足。建議民眾，可以點小碗的涼麵，同時多叫一份燙青菜及一份豆干，營養較均衡。 **❷生菜沙拉** 沙拉利用不同的蔬果入菜，很適合悶熱的夏天，只不過醬料的選擇要特別小心…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…0 毫克，高鈣食物則有起司、黑芝麻、小魚干、蝦米、傳統豆腐、豆干、紫菜及深綠色蔬菜等。 **3.鎂：** 鎂的作用除了能幫助神經傳導及肌肉運作，也有幫助穩定心律、血糖的功效…
http://www.top1health.cn/Article/140/85665
焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…0 毫克，高鈣食物則有起司、黑芝麻、小魚干、蝦米、傳統豆腐、豆干、紫菜及深綠色蔬菜等。 **3.鎂：** 鎂的作用除了能幫助神經傳導及肌肉運作，也有幫助穩定心律、血糖的功效…
http://www.top1health.cn/Article/320/85479
泡麵吃太多會變木乃伊？毒理專家：泡麵前先做這動作，3步驟美味又健康

…以的話，搭配蔬菜如生菜沙拉、醃黃瓜等，其含鉀可幫助排出鈉，配豆干或皮蛋豆腐，也可以增加蛋白質攝取增加。與其說千萬不要吃，倒不如儘量吃得健康又安心，讓我們可以享受到泡麵的美味又吃得不…
http://www.top1health.cn/Article/320/84647
大豆製品是痛風患者的禁忌？研究結果可能和你想的不一樣

「營養師，我有痛風，豆腐、豆干、豆包、豆漿這些大豆產品，我都不能吃，對吧？」在門診，遇到痛風的患者，只要一聽到「豆製品」這3個字，似乎就像老鼠看到貓一樣的恐懼，但是，豆製品真的是痛…
http://www.top1health.cn/Article/302/83301
別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

…擇雞肉、魚肉、海鮮等白肉，以及植物性的蛋白質，像豆腐、豆漿、豆干等黃豆製品，降低飽和脂肪的攝取。對於無肉不歡的肥胖人，請記得蔬菜永遠都吃比肉多，菜：肉＝2：1的概念。如果吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
中秋月圓身不圓！營養師教你烤肉把握6大原則，DIY清爽柚檸醬、健康不吃肥

…加飽足感，避免澱粉攝取過多。先從蔬菜開始烤，搭配肉品、海鮮或豆干，若還吃得下，選擇高纖澱粉如地瓜、南瓜、玉米等，取代年糕、米血、麻糬等，事半功倍！ **原則2／大量蔬菜助蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/248/82898
「小妹妹」痛、臭、癢3大難題怎解？營養師：私密保養聰明吃，讓妳愛愛很性福

…天補充一些富含雌激素的食物補充大豆異黃酮，例如：黃豆、豆漿、豆干、豆腐、山藥、青木瓜，還有膠原蛋白、玻尿酸，因為身體需要含水量高的食物。以及多攝取含有豐富胺基酸的食物，例如：雞肉、…
http://www.top1health.cn/Article/248/82319
端午包粽不包重！營養師教你自製3款健康養生雜糧粽＋5食用技巧美味少負擔

…、腱肉450公克、香菇30朵、蝦米12公克、川耳30朵、小方豆干450公克、老薑1塊、薑黃粉30公克 **（三）調味料：** 香油1茶匙、白胡椒1茶匙、砂糖1茶匙、滷包1個、醬…
http://www.top1health.cn/Article/80/82107
破解乳糖不耐迷思！自認有乳糖不耐者僅有0.5%確診！小心陷入缺鈣危機

… **4.**選擇其他富含鈣質的食物除了牛奶外，小魚干、豆干、豆腐、優酪乳與優格都含有鈣質，且吸收率不錯，因此也可以透過選擇這些食物補鈣哦！鈣質對於健康具有舉足輕重的角…
http://www.top1health.cn/Article/302/82048
6月1日世界牛奶日！大師兄林智勝籲：早晚一杯奶　營養師推乳品入菜5輕食營養又美味

…黑芝麻等也是不錯的食材。至於吃素食的民眾，也可以選擇豆干、傳統豆腐等鈣質含量高且具優質蛋白質的豆製品，或多攝取深綠色蔬菜來增加鈣質攝取。同時其也特別推薦2道不含乳品的高鈣料…
http://www.top1health.cn/Article/80/81967
廚房是家人最溫馨的交誼廳！5步驟端出美味滷味拼盤，在家防疫也能吃美食

…：** •牛腱2塊。 •牛筋2塊。 •牛肚1個。 •豆干600公克。 **滷汁材料：** •滷包4小包。 •八角1/ 8杯。 •花椒1 /8杯。 •生薑5片。…
http://www.top1health.cn/Article/318/81400