訣竅 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「訣竅」搜尋結果

總共找到 752 筆符合關鍵字「訣竅」的資料

肥胖天註定？原來痰濕體質惹禍！專家：7大保健訣竅，不讓肥胖纏身

…始做起，快來檢視自己有沒有做到下列7大保健要訣： **訣竅1／減少久坐、增加走動：** 有瘦身需求者，建議每日執行40分鐘快走運動。如果沒有額外的運動時間，也可以透過下列方…
http://www.top1health.cn/Article/250/89277
你喝的奶茶沒有奶嗎？添加植物奶精粉，這1招味道像牛奶

…果選到奶茶，那就要多費點心。「來～奶茶這一組，我跟你們講訣竅喔。」我拿起桌上的杯子，對著光展示：「化工飲料要做得像，有一件重要的事情叫透光度。比方說，第二組要做水蜜桃乳酸飲料，…
http://www.top1health.cn/Article/277/89216
久坐少動胖3斤，肥胖剋星4招神器！減重醫：精準減重防復胖，跟上了嗎？

…。 **3.避免吃太多：** 克制食慾避免吃太多有小訣竅，例如改用比較小的餐盤包括小碗，是調節食慾的好辦法；另外要喝足夠的水，避免在缺水的情形下，會更容易感到飢餓。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/89100
寫下「回顧筆記」有3大好處！幫助自己牢牢記住內容

…會忘掉大部分的事情。無論面對任何事情，跨出嶄新一步的訣竅都是「降低心理門檻」。剛開始嘗試新事物時，任誰都會卯足全力，花費各種心思。但一開始的興致越高昂，計畫往往也越容易中途…
http://www.top1health.cn/Article/345/89135
減重不吃晚餐就會瘦？營養師：吃晚餐掌握2大訣竅，不怕增肥

…的可行嗎？營養師提醒，掌握晚餐進食正確時間、挑選對的食材2大訣竅，就能輕鬆吃晚餐不怕增肥。 ![][212911] 晚餐不吃能有助減重成功？這個觀念可能必須被顛覆了，日本有…
http://www.top1health.cn/Article/101/89060
兒童接種疫苗前後，需要補充哪一些營養？營養師：8大飲食訣竅

…護力不佳而影響健康。面對病毒的侵害，是否有提高孩子們防護力的訣竅？家長該如何安排作息與飲食？這次為大家整理孩童接種疫苗前後的飲食訣竅，請大家參考： ![（圖片提供／廖欣儀營養師）…
http://www.top1health.cn/Article/407/89045
嫉妒別人覺得自己不夠好？權威醫揭「5訣竅」，帶你逃出負面思緒

「別人的小孩比較優秀。」「別人的老公比較有出息。」，跟「別人碗裡的排骨比較大塊。」這種事，很多都是錯誤的幻覺。自社群媒體開始流行以來，各國都有不少青少年被憂鬱壟罩，甚至還有受不了選…
http://www.top1health.cn/Article/277/88570
脂肪肝OUT減重最有效！多吃全榖雜糧、多喝水4大訣竅減重，守護您的肝

…人服藥的遵從性，也可避免脂肪肝的產生。 **【4大減重訣竅】** 目前脂肪肝沒有有效的治療藥物，研究顯示，最有效的治療方法是養成規律的生活型態或減輕體重，呼籲透過4大訣竅來…
http://www.top1health.cn/Article/248/88575
多喝水能減重、加速新陳代謝！喝水掌握早午晚6大關鍵時機

…量則建議需提高到至3000毫升左右為佳。 **喝水也有訣竅！減重瘦身族把握6時機，正確補水不NG** 除了說明如何自我評估每日水分攝取量，8位中醫師更推薦有瘦身需求的民眾，…
http://www.top1health.cn/Article/101/88458
「高峰斷食」減重更有效率！睡前3小時最好禁食，吃酪梨4大意想不到好處

…小時。][211199] **「高鋒斷食」過渡期有訣竅，糖尿病患勿貿然嘗試** 「高鋒斷食」過渡期訣竅：如果對你而言，13個小時或以上不能進食很困難，試試將1到2茶匙的…
http://www.top1health.cn/Article/101/88367
降血糖藥品的「心」用法　SGLT2抑制劑對心臟血管的幫助

…與療效，使用藥品時也要留意相關副作用，以下列出「三要二定」的訣竅提供病友們注意自己的身體狀況： **要注意泌尿道衛生** SGLT2抑制劑是藉由增加糖份從尿液排除以達到調節血…
http://www.top1health.cn/Article/248/87740
【影音版】早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋！6訣竅控制體重不吃肥

…早餐，而且大部分都是吃高纖早餐搭配蛋白質。美國營養專家教你6訣竅，包括吃真正的「蛋」，從早餐攝取到豐富營養，有助於控制良好體重。 ![][208619] **研究：逾9成健…
http://www.top1health.cn/Article/354/87420
自律神經失調好煩惱？試試日本「掃黑健康操」4步驟，改善膝關節、坐骨神經痛

…加強腹內壓，維持身體平衡。這項動作以腹式呼吸為基礎，需要一些訣竅，請根據以下解說試試看。 **①平躺下來，抬起膝蓋。** 請躺在床上或平整的地方，慢慢抬起膝蓋。抬起膝蓋…
http://www.top1health.cn/Article/248/86861
【影音版】成功減重要多喝水！早午晚6時機喝對不NG

…量則建議需提高到至3000毫升左右為佳。 **喝水也有訣竅！減重瘦身族把握6時機，正確補水不NG** 除了說明如何自我評估每日水分攝取量，8位中醫師更推薦有瘦身需求的民眾，…
http://www.top1health.cn/Article/138/87118
治療過敏性皮膚炎、氣喘有秘方？名中醫杜李威：開藥無秘方，唯有用心而已

…是這樣的。過敏性皮膚炎看似簡單，用藥不會很雜，但若能掌握用藥訣竅，一理通、百理同。推而廣之，內婦兒科疑難雜症，臨床用藥自能得心應手。朱樺老師曾經說過：「臨床開方就好比做菜，…
http://www.top1health.cn/Article/239/85897

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞