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「蛋餅」搜尋結果

總共找到 83 筆符合關鍵字「蛋餅」的資料

降膽固醇有訣竅　3招控三酸甘油酯

…膽固醇，還在建議範圍內。不過，她提醒民眾，如果平日早餐已吃了蛋餅，午餐又吃番茄蛋炒飯，晚上還再吃荷包蛋，那可就一定超量了。燕麥是降膽固醇聖品，吃太多讓三酸甘油酯上升屬於五穀…
http://www.top1health.cn/Article/145/22168
夏日減重不發胖　4種水果輕食餐　

…且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。 **蘋果蛋餅** **材料：**蘋果2個（約300克）、雞蛋4顆、鮮奶150毫升、糖25公克、沙拉油適量。 **做法：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/19127
減肥不挨餓！4道美味食譜大公開

…待香氣出來後，就可以倒入蛋液。 6. 待蛋液即將凝固時，將蛋餅卷起，煎成金黃色即可起鍋，切段後即可食用。 **料理／2蝦排三明治** **材料：**蝦仁10尾、全麥吐司2…
http://www.top1health.cn/Article/101/17424
絕對致癌！亞硝酸鹽添加物危險

…培根油煎，即會產生大量的亞硝胺致癌物質。一般人早餐常吃的培根蛋餅、火腿、熱狗或其他含油煎後的肉品組合，均有可能含較高量的亞硝胺。如果改用水煮、蒸食來加熱，亞硝胺的生成就能大量減少，…
http://www.top1health.cn/Article/289/17348
APP寫減重日記　男剷脂13公斤

…* 除了運動消耗多餘熱量，羅先生也調整飲食習慣。早餐吃蛋餅加豆漿或吃飯糰，午餐是3菜1湯、2碗白飯，晚餐也是3菜1湯，但飯量減剩半碗；食材種類部分，減少高油脂肉類的攝取，多選…
http://www.top1health.cn/Article/250/16111
別碰3大催肥早餐！避免愈吃愈胖

…胖等問題。替代方式有，在購買早餐時，可以選擇像是蔬菜蛋餅、起士蔬菜蛋吐司，加上鮮奶的組合。不但吃得飽，也攝取到了全穀根莖類、蔬果、蛋白質、奶類等必須營養，更不易攝取過多脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/15943
糖尿病不能吃巧克力？破解5大迷思

…長輩喜歡。 **高纖低醣全麥潤餅** **材料：**蛋餅皮1張、小黃瓜、美生菜、紅蘿蔔、綠苜蓿芽、素肉鬆、胡麻醬。 **做法：** 1.將小黃瓜、美生菜、紅蘿蔔洗淨、切…
http://www.top1health.cn/Article/132/15826
外食族減重　避開3大早餐地雷

…飽足感又不會讓熱量爆表。 **2.西式早餐店：** 蛋餅皮易吸附油，光是原味蛋餅就已經有260~300大卡的熱量，再加上各式配料如肉鬆、熱狗、起司等，熱量可高達350大卡；…
http://www.top1health.cn/Article/101/15617
近3成蛋餅皮添防腐劑　多吃傷肝腎

許多人喜歡吃蛋餅當作一天活力的來源，不過台北市政府衛生局抽查發現，早餐店使用的蛋餅皮，27.3%添加防腐劑「苯甲酸」，違反「不得使用」的規定，過量攝取恐會對腸胃、肝腎造成傷害。此外…
http://www.top1health.cn/Article/172/15227
「藻」出窈窕曲線　減重靠海洋珍寶

…人前往綠島遊玩，一定品嚐過饒富特色的海藻料理，如海藻冰、海藻蛋餅，滿滿的海洋滋味，常讓老饕回味無窮。營養師表示，海藻被視為海洋中的珍寶，營養價值豐富，具有降低脂肪堆積、提升免疫力等…
http://www.top1health.cn/Article/80/15218
日常塑身小動作　改善OL不良姿勢

…得特別豐盛，通常會在早餐店點一份火腿玉米肉鬆蛋吐司，加上起司蛋餅和生菜沙拉，搭配熱奶茶，接下來就不會容易肚子餓而想吃零食。晚上回家後，盡量多吃青菜水果，讓營養更均衡。 **文…
http://www.top1health.cn/Article/46/14519
學齡兒童拒肥　三餐熱量1：2：2

…，建議補充優質蛋白質特別重要。小心小朋友們熱愛的培根、熱狗、蛋餅、紅豆餅，這些恐會引起肥胖，多餘的糖分更讓上課時間顯得昏昏欲睡，建議1杯溫牛奶、水煮蛋、1份蘋果與夾著蔬菜的吐司更好…
http://www.top1health.cn/Article/80/14500
孕期太胖或太瘦　母胎不健康

…有詞的說：「本來我都不吃早餐，為了補充蛋白質，懷孕後都吃火腿蛋餅或培根夾蛋。」殊不知火腿和培根都是加工食品，鈉含量非常高，怪不得會有水腫的問題。懷孕期的第二、三期應增加10…
http://www.top1health.cn/Article/17/13770
減肥莫忘早餐　巧吃高纖高蛋白食物

… 黃雅慧營養師提到，許多上班族們為了求方便快速，常選擇培根蛋餅、蔥抓餅或薯餅蛋堡等高澱粉、高油脂的食物做為早餐主食，搭配奶茶、紅茶等糖分含量高的飲料，不僅攝取過多的熱量，影響減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/13213
4大NG早餐　千萬不要這樣吃

…時間下來更會引起肥胖。【改成這樣吃】：可以換成「蔬菜全麥蛋餅」加「低脂鮮奶麥茶」，其中高麗菜、洋蔥跟蛋餅的組合可謂絕配，而鮮奶茶製作簡單，只要買一瓶低脂鮮奶，跟一包麥茶包，泡在…
http://www.top1health.cn/Article/80/12303

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