健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…及自我價值感低弱,都足以顯示「體胖並不會讓人心寬」。 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,兒童時期過重現象除遺傳基因影響、久坐使用電腦或打電玩、因生活型態或各項交通的便利性…
http://www.top1health.cn/Article/236/53042根據董氏基金會保守估計,台灣約有100萬人罹患憂鬱症,相當於平均每10位成人就有1位有明顯憂鬱情緒!想要擺脫憂鬱情緒糾纏該怎麼做?專家表示,民眾不妨可嘗試養成規律的運動習慣,譬如,…
http://www.top1health.cn/Article/74/52916…各種團購、雞排、珍珠奶茶等,但這些食物長期吃下來,不胖也難!董氏基金會表示,如果真的要吃下午茶,不妨選擇冰過的烤地瓜,抗性澱粉較高,就能減少熱量的攝取。 ![][122898] …
http://www.top1health.cn/Article/80/52460據董氏基金會保守估計,在台灣約有100萬人罹患憂鬱症,平均每10位成人就有1位有明顯的憂鬱情緒,十分驚人。想要擺脫憂鬱症威脅該怎麼做?專家表示,除了盡量遠離壓力來源、學會正確釋放壓…
http://www.top1health.cn/Article/74/51877…低食品添加物與精緻糖的攝取。 特別是優格和優酪乳產品,董氏基金會曾經發現,許多業者為了迎合消費者的口味,常會添加大量糖分調和發酵的酸味,因此消費者應睜大眼睛做比較,以免補鈣、…
http://www.top1health.cn/Article/80/50983…不安心,擔心附著於雞鴨鵝肉和禽蛋的病毒會被吃下肚而損害健康。董氏基金會表示,民眾只要把禽肉和蛋類「完全煮熟」就不用過度擔心,相較之下,需注意的反而是韓式拌飯、沙拉沾醬、提拉米蘇等容…
http://www.top1health.cn/Article/248/51243…的鮮乳,才能幫助孩童健康成長。 【註】:資料來源為董氏基金會105年學童乳品飲用調查
http://www.top1health.cn/Article/232/50792…降低高血壓患者8~10%血壓值,效果等同於1顆降血壓藥物。而董氏基金會也將其歸納為台灣版本的「得舒飲食」五原則: **1.選擇全穀類取代精緻白飯和白麵。** **2.天天5…
http://www.top1health.cn/Article/28/50503…有的甚至選擇放棄結婚,可見其壓力過大造成的影響。 董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任指出,歲末年尾,俗語說:「有錢、沒錢,討個老婆好過年」,但舉辦婚禮的人有越來越多嗎?根據…
http://www.top1health.cn/Article/245/50223…愉悅。 **真笑、假笑,都是一種身體運動!** 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,無論因為真笑(開心的笑),或假笑(模擬的笑)的動作,對身體而言都是一種運動。特別對…
http://www.top1health.cn/Article/248/46794秋冬季節裡,經常陰雨綿綿,特別容易讓人感到傷悲或憂鬱?董氏基金會表示,一份以加拿大人所進行的研究發現,不能將煩躁、緊張和脾氣暴躁歸咎於外在迷濛天氣的時節,其壓力高低與季節無關;當自…
http://www.top1health.cn/Article/74/45702… **喝牛奶易增血膽固醇?糖飲和炸物更危險** 董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示,均衡飲食不能只看單一類食物,必須考量整體的攝取狀況!全脂乳品因飽和脂肪含量相對高,…
http://www.top1health.cn/Article/22/45663老人的年齡定義是幾歲呢?董氏基金會公布最新調查結果,顯示國內超過5至5民眾認為「70歲以上」才算是邁入老年,打破以往認定65歲以上就是老人的印象;另外,調查也發現,70歲以上民眾因…
http://www.top1health.cn/Article/245/44571… **手機消弭壞情緒 別忘了真實的人際互動** 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨則表示,以手機或網路為基礎的「微干預」,因其操作便利與可控制性,確實可為我們帶來一種穩定…
http://www.top1health.cn/Article/245/43480蔬果吃太少,人容易覺得老!董氏基金會針對300位50至69歲熟齡族所進行的「無齡感」調查,發現4成受訪者認為過70歲才算老,而50歲就覺得老的人,每天攝取的蔬果量明顯較少,平均僅有…
http://www.top1health.cn/Article/248/41767