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「芝麻」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「芝麻」的資料

黑芝麻保護心血管又補鈣，必知5大營養成分！吃黑芝麻4個秘訣要牢記

黑芝麻外觀小小個頭，但是保健力量大！在潔白的米飯上撒上幾顆黑芝麻，不僅可以增加視覺變化，讓米飯看起來更好吃，黑芝麻至少還擁有5大珍貴的營養素，能夠提高抗氧化力、保護心血管、補鈣和抗…
http://www.top1health.cn/Article/80/91913
過敏地雷食物，排行第一竟然是他！10大過敏食物別踩雷

…，因此有過敏體質的人更容易因此引發反應。 **第9名：芝麻** 相較於芹菜較常在歐洲地區被視為過敏食物，在日本及中國，芝麻反而才是易引發過敏的食物，主要是較常在食物中出現，…
http://www.top1health.cn/Article/25/91907
缺鐵性貧血只補鐵還不夠！李婉萍營養師：這樣吃提升鐵質吸收率

…肝的吸收率很快，相對而言熱量又不高。植物性鐵質則有黑芝麻、紅鳳菜、紅莧菜、黑豆等，營養師特別強調，煮熟的紅莧菜一米杯，大約就是100公克，100公克牛排大小約是3張撲克牌，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855
補充葉黃素還不夠！營養師認證，超強效力蝦紅素幫助調節生理機能！

… 希望白天精神旺盛者，建議選擇蝦紅素調節生理機能，並搭配芝麻素幫助夜晚入睡，在提升生活品質的同時，做好日夜調理。若是熱愛運動、健身、登山的族群，可以選擇蝦紅素搭配足量非…
http://www.top1health.cn/Article/320/91835
不孕症男女食物懶人包

…菜 **鈣質：**減輕壓力強健骨骼小魚乾、牛奶、豆干、芝麻 **維生素E：** 又稱為生育醇，幫助抗氧化胚芽、全穀類、豆類、蛋、甘藷及綠葉蔬菜 **葉酸：**預防…
http://www.top1health.cn/Article/80/91822
預防骨質疏鬆症，不只有鈣質！胡慈恩營養師揭：3大營養維持骨骼健康

…質健康。常見豐富鈣食物主要有牛奶、乳製品、小魚乾、黑芝麻、莧菜、板豆腐、豆干等食材，而在一項2021年隨機對照試驗中，將安養機構中的長輩給予高鈣飲食，相較於一般飲食的長輩，…
http://www.top1health.cn/Article/165/91705
記憶力差、頭髮變白，40歲起老化快速！黃慧娟中醫師：抗衰老食補4原則

…，其中一種是飲食補充。黃慧娟中醫師建議，想要補氣的人可以多吃芝麻小米粥；想補血應多吃胡蘿蔔、葡萄、櫻桃、菠菜、龍眼乾等；其他抗衰老中藥還有枸杞、菊花與西洋蔘等，最好是採天然食材的食…
http://www.top1health.cn/Article/80/91556
狂掉髮、冒白髮，恐貧血惹禍！陳玫妃中醫師：當歸、何首烏補血防掉髮

…材，再輔以丹參或桃仁來活絡氣血，還有透過桑椹、熟地、枸杞、黑芝麻等養肝腎，使血液循環暢通，都有讓萎縮毛囊獲得新生的機會。在飲食方面，要多吃紅色、黑色的食物，以達到補血跟補腎…
http://www.top1health.cn/Article/80/91624
堅果增飽足助減肥！許育禎營養師揭：堅果4大意外好處，這樣吃不怕胖

…、會變胖！常見的優質堅果有：腰果、核桃、杏仁、松子、芝麻、開心果、南瓜子、胡桃等。許育禎營養師表示，經常吃堅果，對健康有4大優點。 ![許多堅果當中擁有高量的單元不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/91660
憂鬱、性慾減低，男性更年期難察覺！高敏敏營養師：必補5大關鍵營養

…質疏鬆、放鬆肌肉、舒緩壓力。推薦食物有：牛奶、優格、鈣片、芝麻、小魚乾等。][219028] ##男性更年期必補5大關鍵營養素想要改善男性更年期不適，飲食該注意補充什麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/91640
手腳冰冷只能喝熱咖啡、熱可可？營養學博士：試試熱糙米漿新法寶

…才適合？汪曉琪士表示，在選擇糙米漿的同時，建議選擇同時有添加芝麻及花生的糙米漿，因為芝麻含有大量的鈣質，能補充女性在生理期的鈣質流失，並補充預防骨骼疏鬆所需要的鈣質。而花生則有多種…
http://www.top1health.cn/Article/248/91532
抗癌瘦身必備！現打五色蔬果汁，讓你健康又美麗

…湯匙、酪梨1粒、柳丁1粒、檸檬汁少許、蔓越莓乾1湯匙、黑／白芝麻1湯匙、生菜1片、黃梨1片、適量的開水。 **作法：**先將青菜類的如紅蘿蔔、蘆筍、小黃瓜、生菜、苜蓿芽等放入果菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/91471
孕期營養補充

…菇類、木耳 ❷使荷爾蒙分泌穩定：碘推薦食材：海帶、芝麻、蛋 ❸幫助胎兒發育：葉酸推薦食材：綠花椰菜、豬肝、菠菜 ❹有助產程順利：鋅推薦食材：帶殼海鮮、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91503
抗衰老、預防腰膝酸軟，必吃黑米三黑粥滋補好健康！

…[][218327] 黑米三黑粥是一種以黑米、黑豆、黑芝麻為主要材料的粥品，這三種黑色食材都含有豐富的營養成分，能夠有效地改善腰膝酸軟等症狀，同時還能夠抗衰老、滋補身體。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91365
缺鐵鬧貧血，吃高鐵食物準沒錯？倪曼婷營養師：「這1招」提升鐵質吸收率

…了補充身體所需的鐵質，許多人會選擇吃高鐵食物，例如紅龍果、黑芝麻、葡萄乾和咖哩等，這些食物都曾被推崇為「高鐵食物冠軍」。但是，吃含鐵量越高的食物，補鐵效果就越好嗎？小心，您可能掉進…
http://www.top1health.cn/Article/320/91313