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「芝麻」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「芝麻」的資料

記憶力差、頭髮變白，40歲起老化快速！黃慧娟中醫師：抗衰老食補4原則

…，其中一種是飲食補充。黃慧娟中醫師建議，想要補氣的人可以多吃芝麻小米粥；想補血應多吃胡蘿蔔、葡萄、櫻桃、菠菜、龍眼乾等；其他抗衰老中藥還有枸杞、菊花與西洋蔘等，最好是採天然食材的食…
http://www.top1health.cn/Article/80/91556
狂掉髮、冒白髮，恐貧血惹禍！陳玫妃中醫師：當歸、何首烏補血防掉髮

…材，再輔以丹參或桃仁來活絡氣血，還有透過桑椹、熟地、枸杞、黑芝麻等養肝腎，使血液循環暢通，都有讓萎縮毛囊獲得新生的機會。在飲食方面，要多吃紅色、黑色的食物，以達到補血跟補腎…
http://www.top1health.cn/Article/80/91624
堅果增飽足助減肥！許育禎營養師揭：堅果4大意外好處，這樣吃不怕胖

…、會變胖！常見的優質堅果有：腰果、核桃、杏仁、松子、芝麻、開心果、南瓜子、胡桃等。許育禎營養師表示，經常吃堅果，對健康有4大優點。 ![許多堅果當中擁有高量的單元不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/91660
憂鬱、性慾減低，男性更年期難察覺！高敏敏營養師：必補5大關鍵營養

…質疏鬆、放鬆肌肉、舒緩壓力。推薦食物有：牛奶、優格、鈣片、芝麻、小魚乾等。][219028] ##男性更年期必補5大關鍵營養素想要改善男性更年期不適，飲食該注意補充什麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/91640
手腳冰冷只能喝熱咖啡、熱可可？營養學博士：試試熱糙米漿新法寶

…才適合？汪曉琪士表示，在選擇糙米漿的同時，建議選擇同時有添加芝麻及花生的糙米漿，因為芝麻含有大量的鈣質，能補充女性在生理期的鈣質流失，並補充預防骨骼疏鬆所需要的鈣質。而花生則有多種…
http://www.top1health.cn/Article/248/91532
抗癌瘦身必備！現打五色蔬果汁，讓你健康又美麗

…湯匙、酪梨1粒、柳丁1粒、檸檬汁少許、蔓越莓乾1湯匙、黑／白芝麻1湯匙、生菜1片、黃梨1片、適量的開水。 **作法：**先將青菜類的如紅蘿蔔、蘆筍、小黃瓜、生菜、苜蓿芽等放入果菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/91471
孕期營養補充

…菇類、木耳 ❷使荷爾蒙分泌穩定：碘推薦食材：海帶、芝麻、蛋 ❸幫助胎兒發育：葉酸推薦食材：綠花椰菜、豬肝、菠菜 ❹有助產程順利：鋅推薦食材：帶殼海鮮、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91503
抗衰老、預防腰膝酸軟，必吃黑米三黑粥滋補好健康！

…[][218327] 黑米三黑粥是一種以黑米、黑豆、黑芝麻為主要材料的粥品，這三種黑色食材都含有豐富的營養成分，能夠有效地改善腰膝酸軟等症狀，同時還能夠抗衰老、滋補身體。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91365
缺鐵鬧貧血，吃高鐵食物準沒錯？倪曼婷營養師：「這1招」提升鐵質吸收率

…了補充身體所需的鐵質，許多人會選擇吃高鐵食物，例如紅龍果、黑芝麻、葡萄乾和咖哩等，這些食物都曾被推崇為「高鐵食物冠軍」。但是，吃含鐵量越高的食物，補鐵效果就越好嗎？小心，您可能掉進…
http://www.top1health.cn/Article/320/91313
春季養肝，先戒除6大壞習慣！營養師揭：必吃5大護肝好食物

…在各種食物中，黃世男營養師特別推薦蒜頭、蘆筍、韭菜、菠菜和黑芝麻等5種食物，在春天時吃，養肝效果更加倍。 **1.蒜頭** 大蒜成分中的大蒜素和硒，已被證實能幫助肝臟免於有…
http://www.top1health.cn/Article/320/91296
防卵巢早衰、提早老化，吳明珠中醫師：2道食補助暖子宮、養卵巢

…頻尿等不適。調理方式：盡量避免熬夜、勞累過度。多吃山藥、芝麻、黑豆、黑木耳等能入腎的食物，或用生地、懷牛膝、酸棗仁、知母等滋陰補腎，寧心安神。 ##滋陰補腎　食補暖宮養巢…
http://www.top1health.cn/Article/10/91281
排毒能幫助減肥嗎？身體要「三通」！10款排毒食譜，加速代謝瘦得快

…菇4朵、水菜半束、雞湯4杯、酒糟100克、鹽適量、蔥花適量、芝麻油適量。 **做法：**將蔬菜類食材、香菇等隨個人愛好切成小塊，水菜稍後備用，其他則用芝麻油稍微炒一下後，倒入雞湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/91205
花生湯圓PK芝麻湯圓，熱量誰最高？營養師：4招撇步不吃肥

…不能輕忽小小一顆的元宵裡竟暗藏不少熱量！猜猜看，花生湯圓PK芝麻湯圓，熱量誰最高？並提供4招小撇步聰明吃元宵，健康無負擔！ ![][217519] 元宵到底是什麼？指的就是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91029
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

…源。此外，台灣近年來也鼓勵推廣旱作雜糧，所以大豆、薏仁、芝麻、花生或其他豆類都可以成為植物性蛋白質或是五穀的來源。台灣知名的苦茶油也是富含不飽和脂肪酸的優質油脂，還被美…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
冬至吃湯圓不怕胖5要訣！湯圓和元宵分得清？

…湯圓，會將做好的糯米粉團包入餡料再搓圓，最常見的口味非花生與芝麻莫屬。元宵節吃的元宵則是先將餡做好分小塊，再放到裝有糯米粉的竹篩中，不停搖晃使其裹上一層層的糯米粉，最終成品即為元宵…
http://www.top1health.cn/Article/320/90751

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