腦內啡 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「腦內啡」搜尋結果

總共找到 167 筆符合關鍵字「腦內啡」的資料

莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…也是預防或改善自律神經失調的好方法。特別是，適度的運動能增加腦內啡和血清素，可減輕焦慮，讓人心情愉快，同時平衡自律神經功能，並幫助穩定血糖，好處多多，趕快動起來吧！
http://www.top1health.cn/Article/80/58058
壓力好大怎舒壓？接吻、開窗，11個意想不到的生活舒壓法

…神病學教授Laura Berman，女性尤其容易透過接吻產生腦內啡，建議一天至少做一次長達10秒鐘的深情接吻，享受接吻帶來的心理好處。 **運動，適量就好** 健身、運動是…
http://www.top1health.cn/Article/318/58074
大谷翔平禁慾5年！太久「不開機」潛藏6大風險…

….累積壓力大：**研究發現，性交可以釋放壓力，如同運動產生的腦內啡，有助於減壓。 **6.缺乏自信：**如果經年累月沒有愛愛，容易缺乏自信，導致工作表現變差。
http://www.top1health.cn/Article/323/57299
男人愛愛「掛零蛋」！血壓飆、免疫降…6 大危機跟著來

…：**英國研究發現，如果常性交可以釋放壓力，好像慢跑可以釋放腦內啡、催產素等，都有助於減壓。 **6.工作表現變差：**固定性交的男性工作表現會比較好。反之，性愛如果經年累月「掛…
http://www.top1health.cn/Article/262/56866
「養蛙」爆紅，紓壓、排解寂寞？楊聰財3點叮嚀

…放下手機，培養喜愛的運動習慣，以促進人體分泌多巴胺、血清素、腦內啡等快樂荷爾蒙，並維持健康身體。
http://www.top1health.cn/Article/248/56644
愛愛激情衝撞，能解便祕？必知8大意外好處

…的拉力，可以減輕外傷引起的疼痛、頭痛；性興奮和性高潮時釋放的腦內啡呔有助於減輕身體疼痛。女性在月經前的5~7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。…
http://www.top1health.cn/Article/262/56462
5招小撇步　讓你遠離「感冒體質」！

…次、每次30~45分鐘的運動，不僅可以增進健康，運動還能增加腦內啡（endorphins），一種有助於提供人體「正能量」的化學物質。另外調整良好作息，12點前入睡也非常重要，美國研…
http://www.top1health.cn/Article/248/56386
新年新氣象！除了看運勢，養成這10個好習慣生活更美好

… **6.規律的運動** 運動好處多多，運動會增加腦內啡和神經滋養分子（BDNF）分泌，調節大腦神經功能，幫助心情放鬆、提高睡眠品質。運動時間建議1週至少累進達到150分…
http://www.top1health.cn/Article/318/56372
怒急攻心、血壓飆？快按這手部穴位降火氣

…穴道之中，是最具代表性的穴道。按壓合谷，就會分泌「β腦內啡」。β腦內啡具有鎮痛效果，而且強度比眾所周知的嗎啡更強六倍，不只是疼痛，就連激烈的怒氣也能抑止。說真的，被…
http://www.top1health.cn/Article/248/56306
體溫太低，疾病跟著來！喝生薑紅茶5招幫身體加熱

…溫熱身體：**正向的情感能提升副交感神經的作用，促進大腦分泌腦內啡等快樂荷爾蒙，活化血液循環，溫熱身體，提升免疫力。 **5.用陽性食物來溫熱身體：**食物外觀呈現紅色、黑色…
http://www.top1health.cn/Article/248/56187
壓力大易傷「心」！得舒飲食VS地中海飲食，誰比較抒壓護心？

… 長時間運動有助消耗體內的壓力荷爾蒙，刺激腦下垂體分泌腦內啡，產生幸福的感覺；改善血液循環，增強心、肺以及全身血管功能；降低血脂並提升好的膽固醇，減少心血管硬化風險；穩定血糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/56131
大哭VS大笑，抒壓哪個比較好？精神科醫師精闢分析

…師解釋，這是因為大哭能刺激大腦前額葉皮質，進一步促進血清素、腦內啡，傳送多巴胺等神經傳導物質到大腦，放鬆交感神經，讓副交感神經積極動起來。因此，自然能讓人產生愉悅和滿足感，進而抒解…
http://www.top1health.cn/Article/248/56151
炒飯能抒壓！4大荷爾蒙被點燃了…還有5大意外好處

…想要甩開壓力，要減少皮質醇，並且促進多巴胺、血清素、催產素和腦內啡這幾種「快樂荷爾蒙」，容易讓人心情放鬆、感覺愉悅、提高效率，進而減少焦慮的皮質醇含量。 **做愛促進快樂荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/262/56148
坐雲霄飛車，把壓力都嚇跑？醫：做瑜珈的抒壓效果更好！

…運動，例如：包括健行、慢跑和游泳等，則主要作用於下視丘，促進腦內啡和多巴胺的釋放，幫助消除壓力，也能提升記憶力。不過，上述運動的抒壓效果都比不上瑜珈！王俸鋼醫師表示，研究發…
http://www.top1health.cn/Article/245/56106
一身贅肉都是壓力害的？7個問題看你是不是壓力肥！

…，維生素C也可以幫助身體將葡萄糖轉化成能量。 **4.刺激腦內啡分泌的食物：**可從全穀類與水果類獲得，建議選擇天然來源的醣分，避免蛋糕、冰淇淋等含糖和精緻澱粉的點心，以免造成惡…
http://www.top1health.cn/Article/80/55921

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞