肩胛骨 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肩胛骨」搜尋結果

總共找到 351 筆符合關鍵字「肩胛骨」的資料

享受性愛同時還能消水腫、活化荷爾蒙？試試四十八手性愛瑜伽這3招！

…善姿勢、預防腰痛這個姿勢須將腰部往前頂，使脊椎挺直，肩胛骨靠攏，可有效調節自律神經並矯正姿勢。 **作法** **①**雙腳打開與肩同寬，雙膝貼地立起，…
http://www.top1health.cn/Article/269/84705
難纏膏肓痛，害肩頸僵硬、手指麻！小心這些肌肉、神經惹禍，必做2招胸椎伸展

…良，加上肌肉、神經緊繃，不少人紛紛出現肩頸痠痛，甚至連帶上背肩胛骨內側的膏肓痛，除了痠痛，也偶有麻木感。常聽別人所說「病入膏肓」，是指病症無藥可治，但是膏肓痛已經是現代人的文明病，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84037
達人教你短時間內改變身體曲線的秘密！刺激背部有3大好處，輕鬆減齡不費力

…只要一些刺激，馬上就能獲得回報。 **2、因為可以活化肩胛骨周邊的** 「棕色脂肪細胞」大部分沒有在使用背部的人，肩膀容易向內翻、呈現像貓拱起上背一樣的駝背姿態，也就是所謂…
http://www.top1health.cn/Article/306/83860
中風者容易肩膀疼痛？做對復健治療能緩解，重新找回生活品質

…整體性被破壞有關，包括旋轉肌袖及三角肌在肩部運動時收縮型態、肩胛骨在肋廓上支撐改變等。臨床上可在肩峰及肱骨頭間摸到明顯間隙。治療上首先在中風初期就要儘早刺激肩部肌肉活化（如…
http://www.top1health.cn/Article/167/83802
婦乳癌切除兩年癌指數偏高！正子電腦斷層造影助揪出8處癌轉移蹤跡

…在正子電腦斷層造影中清晰看見該患者的左鎖骨、胸骨、左肋骨、右肩胛骨、腰椎、骨盆腔兩側、左大腿等，有蝕骨性的癌細胞轉移。蝕骨性的情形就是癌細胞已「啃蝕」骨骼，其癌細胞並非源自於骨頭，…
http://www.top1health.cn/Article/309/83731
咳嗽、胸悶、喘不過氣…中醫針灸4穴位，有效治療慢性阻塞性肺病

… **位置：**位於背部第二胸椎棘突下旁開1.5寸處，約與肩胛骨上角相平。 **作用：**補益肺氣，改善呼吸功能。 **● 膻中** **位置：**位於前正中線上，…
http://www.top1health.cn/Article/29/83621
暴肥、月經變季經，睪固酮失調？研究：瑜珈降雄性激素，緩解多囊性卵巢症候群

…椎伸直（肘部壓入膝蓋以打開臀部）。 5.伸展下背部，將兩塊肩胛骨彼此拉近。 6.保持該姿勢，並完成5次呼吸，起身並伸直雙腿。 7.總共重複姿勢三遍。 …
http://www.top1health.cn/Article/10/83525
輕忽脊椎側彎未矯正！女國中生3個月側彎從30突增至45度，險落一輩子病根

…雙手自然垂下。 2.觀測者從受測者後方觀察，受測者的肩膀、肩胛骨、腰部有否呈現左右不同高度或歪斜。許芳偉醫師表示，脊柱側彎關懷協會也提供家境清寒，或家庭逢重大意外的脊椎側…
http://www.top1health.cn/Article/238/83148
慢性疼痛纏身？來做仰臥脊椎扭轉式，伸展緊繃筋膜助放鬆、舒緩

…3）。 2.輕緩地將膝蓋倒向一側，此時，兩側的肩胛骨都應該碰到地面或床面（見圖11.54）。若想增加伸展的強度，你可以把頭轉向與腿相反的方向。 **本文摘自聯經…
http://www.top1health.cn/Article/167/82743
老是這裡痠、那裡痛，關節卡卡？日本物理治療師教你這樣動，促進關節修復

…需要特別鍛鍊。這六個關節分別位於：膝蓋、腰（髖關節）、腳踝、肩胛骨、肩膀、手腕。這些關節都是讓身體順利移動或施展動作的關鍵，也因此，與為數眾多的肌肉群有密切的關聯。而每一個關節分別…
http://www.top1health.cn/Article/167/82738
打造易瘦體質這樣做！5伸展操讓妳學會縮陰運動，擁有激瘦完美曲線

…。不是打開肋骨，而是要打開鎖骨。 **伸展3／肩胛骨夾緊下收：** 駝背的人肩膀和脖子會向前突出，呈現僵硬的圓肩狀態。藉由將肩胛骨夾緊下收這個動作，就能消除圓肩。這…
http://www.top1health.cn/Article/306/82499
一口氣解決馬拉松相關疑問！從訓練、跑步姿勢，到比賽飲食8大Q&A報你知

…半身連動的動作。重點在於，並不是單靠肩膀來擺動手臂，而是要從肩胛骨開始擺動手臂。因此，「用良好的姿勢站立」就顯得很重要了，它關係著良好的跑姿。跑步時，記得注意肩胛骨並擺動手臂，然後…
http://www.top1health.cn/Article/306/82263
背好痛，按摩上癮？小心變成慢性病變　每天伸展8次，擺脫虎背熊腰

…骨頭之外，所以位置是可以被改變的，我們稱之為「種子骨」，例如肩胛骨，被許多肌群懸吊貼在肋骨上面，所以當肌力不平衡時，就會造成肩胛骨的偏移。不過，這也分成「生理性偏移」及「病理性偏移…
http://www.top1health.cn/Article/167/82199
扣不著內衣、擦不著屁股？肩頸硬梆梆？久坐族注意，杜絕肩頸痠痛靠這招！

…求助醫生。當肩膀因打電腦處於肌力不平衡時，上臂會內轉，而肩胛骨通常會往外擴，當發生這類情況時，我會要求病患要「往反向拉伸」。因為打電腦、玩遊戲都是「內轉」，所以我們就要…
http://www.top1health.cn/Article/248/82192
失眠、記憶衰退…現代人情志失調是常態！2大定力訓練，消除焦慮、緊張壓力

…便敲敲，是不是覺得有兩條硬硬的「筋」？ **15.**您的肩胛骨以下，脊椎骨兩側肌肉是不是硬硬的，彷彿有兩條筋？ **16.**您單腿站，閉上眼睛，是不是立馬要倒下？有以上…
http://www.top1health.cn/Article/76/82177