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「維生素B2」搜尋結果

總共找到 324 筆符合關鍵字「維生素B2」的資料

減肥必吃雞胸肉！怎麼煮都乾柴無味？4步驟正確處理，水煮、煎烤都軟嫩多汁

…蛋白質含量高達23.1公克。並同時含鈉、鉀、菸鹼酸、維生素B2等多種微量元素，但脂肪含量卻不到1公克，且不含醣質（醣類0公克）。由此可知，雞胸肉不但是高蛋白質的代表性食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/82549
6月1日世界牛奶日！大師兄林智勝籲：早晚一杯奶　營養師推乳品入菜5輕食營養又美味

…，牛奶中富含鈣質，還有優質的蛋白質、醣類、脂肪、及維生素A、維生素B2等營養素，針對不同年齡層都有好處： **1.處於生長期的孩子：**蛋白質、鈣質是肌肉和骨骼生長的重要原料…
http://www.top1health.cn/Article/80/81967
早餐營養對了，上班表現就對了！營養師推薦這樣搭菜單，讓你一天精神都飽滿

…能補上鈣質不足的缺口。除了鈣質以外，掌管著能量代謝的維生素B2也是剛好在建議量的標準而已，若飲食再不均衡時就可能有攝取不足的風險。在維生素B2方面，每盒鮮奶有近0.4毫克的…
http://www.top1health.cn/Article/80/81441
以形補形？吃龍眼乾有助護眼？5大常見漢方食療方報你知

…的可溶性部分，其中有蛋白質，脂肪，葡萄糖，蔗糖及維生素B1、維生素B2、維生素C，蘆丁，還含酒石酸，腺嘌呤，膽鹼和反式羅勒烯、反- 丁香烯等揮發油成分61種。 **藥理：**…
http://www.top1health.cn/Article/301/80920
吃對枸杞能「養眼」！多種漢方食療方一次看懂

…*現代研究** **成分：**果實含胡蘿蔔素，維生素B1、維生素B2、維生素C，菸鹼酸，鈣、鋅、鐵、銅、硒、鎂等元素，還含甜菜鹼、阿托品、天仙子胺等生物鹼，多糖，腦苷脂，熊果酸，…
http://www.top1health.cn/Article/326/80900
破除低脂鮮乳迷思，這四種情境下更適合喝低脂鮮乳！

…和無糖咖啡；建議可以喝足鮮乳的建議量，透過鮮乳補充到蛋白質、維生素B2等營養素，在熱量控制好的前提下，攝取足夠的營養素輔助控制體態！如果，真的擔心鮮乳的熱量，也可以選擇低脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/80935
別鬧了！誰說低脂鮮乳沒有營養？一次破解低脂鮮乳的4大迷思

… 我們**主要需要從鮮奶獲得的營養成分，像是蛋白質、鈣質與維生素B2**，這些營養成分在低脂和全脂鮮乳中的含量是相近的，**所以低脂鮮乳的營養並沒有比較少**。首先，我們…
http://www.top1health.cn/Article/302/80878
電鍋、電子鍋就能做！6種蔬菜切一切丟進去，DIY瘦肚湯輕鬆上桌

…助於代謝白飯等醣類的維生素B1，還有將能促進炸物等脂質代謝的維生素B2等營養素如能融入湯中，不但能完整攝取到不耐熱的營養素，還能達到一日攝取量！五顏六色的蔬菜具有抗氧化物質，能預防…
http://www.top1health.cn/Article/101/80622
天熱粉刺狂冒、異位性皮膚炎發作？維生素 B2平衡油脂、防毛孔粗大

天氣高溫濕度大，皮膚問題一籮筐！許多人異位性皮膚炎發作，還有長在鼻子黑黑的粉刺，也稱為「草莓鼻」，感到十分困擾。日本皮膚科名醫提醒大家，針對異位性皮膚炎要注意遠離誘發風險因子，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/248/76618
頭皮、下巴、後背狂冒痘痘〜遠離毛囊炎，多吃維生素B、花青素食物

…胞新陳代謝，預防粉刺、痤瘡；維生素B1能促進消化、預防便祕；維生素B2可強化皮膚抵抗力，減輕發炎；維生素B6可抑制皮脂腺分泌過多油脂，有效控油；維生素C具抗氧化作用，可預防色素沉積…
http://www.top1health.cn/Article/248/77801
愛愛就喊疼痛…甩掉「乾妹妹」陰道乾澀，吃海帶蓮藕鮭魚煲

…物減少；性興奮不足導致女性體液分泌少；或飲食不均衡，尤其缺乏維生素B2，可能會導致陰道壁乾燥、黏膜充血，甚至潰破；以及長時間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來陰道乾澀副作用，以上…
http://www.top1health.cn/Article/248/75545
善用孕期「三養哲學」　調出母胎好體質

…兼顧植物性蛋白質的補充。此外，牛奶能供給人體蛋白質和維生素B2，且能提供豐富的鈣質，建議孕媽咪每天喝兩杯牛奶。除了牛奶，孕媽咪也可多吃小魚乾、蝦米、藻類等天然食物，來增加鈣…
http://www.top1health.cn/Article/17/76571
適合東方女生的輕保養，溫補「黑糖」暖子宮、調經期、補氣血

…甘蔗當中許多礦物質及營養素，黑糖中含有豐富的鐵質、鈣質、鎂、維生素B2、葉酸、胺基酸等營養素，因此，一直被當成女性聖品。以營養學的觀點，鈣質可以幫助肌肉放鬆、穩定情緒，足夠…
http://www.top1health.cn/Article/248/74956
蕎麥好處多！不只蕎麥麵，還有這些吃法

…，蕎麥栽培地區擴展至彰化縣二林鎮、竹塘鄉一帶，含維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、鉀、鈣、磷等。常見的蕎麥有兩種，分別是普通蕎麥（Fagopyrum es…
http://www.top1health.cn/Article/248/72707
你喝的是真豆漿？蛋白質濃度夠嗎？董氏基金會調查揭密

…者均是優質蛋白質的來源，但營養價值仍不大相同；牛奶包括鈣質、維生素B2等營養素，而豆漿則是含有豐富卵磷脂、大豆異黃酮等，應以自身需求做選擇。 **【問題2／含…
http://www.top1health.cn/Article/302/72677

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