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「糯米」搜尋結果

總共找到 529 筆符合關鍵字「糯米」的資料

糖尿病也可以吃元宵！「繽紛水果水晶球」地瓜粉加水果泥，吃出健康

…來參考營養師設計的創意元宵「繽紛水果水晶球」，利用地瓜粉取代糯米，降低熱量，也兼顧健康。非常適合糖尿病或慢性腎臟病人品嘗。 ![桂圓糖水搭配「繽紛水果水晶球」視覺與味覺都美味。（…
http://www.top1health.cn/Article/320/88134
年菜呷健康不吃肥！糖尿病、高血壓5大族群這樣吃就對了

…粉、根莖類食物(地瓜、芋頭、馬鈴薯、南瓜、山藥等)、勾芡、糯米類等高升糖指數食物，皆須要注意食用量。 **高血壓** 勿攝取過多高鹽分食物，如多醬汁烹調的料理及滷汁、醃…
http://www.top1health.cn/Article/320/87943
年菜清淡吃健康過好年！營養師：糖尿病友把握三低一高飲食原則

…瓜、山藥等)，如果吃到這些食物則飯量就需要相對的減少。勾芡、糯米類食物屬於高GI(高升糖指數)食物，也是要儘量避免。 **高血壓** 高血壓病友要小心勿攝取過多高鹽分食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886
冬至吃湯圓容易脹氣，會憋壞五臟！中醫：喝「梅子薑茶」消脹氣、促進消化

…打嗝」。那如果又常放屁，也不常打嗝，就會形成腸胃脹氣，特別是糯米、地瓜、芋頭、馬鈴薯、氣泡飲料、饅頭、麵包、豆類及豆製品等產氣食物，腸胃更容易「鬧」脾氣。 **中醫：脹氣常常…
http://www.top1health.cn/Article/320/87795
冬至吃湯圓，4顆湯圓熱量=一碗飯！糖尿病、胃食道逆流5大族群要注意

…得健康又安心呢？首先，民眾要先了解湯圓的基本食材是由糯米粉和水搓柔組成，像是最常見的紅白小湯圓10顆約有熱量90大卡。平常吃一碗飯的民眾，換算成紅白湯圓約30~35顆、包餡…
http://www.top1health.cn/Article/320/87658
運動一定要吃高蛋白飲食？營養師：路跑前、中、後這樣吃，運動表現更加分

…，選擇容易消化的澱粉，如米飯、吐司、饅頭等，避免選擇難消化的糯米產品、高油脂食物，如飯糰、油飯等。另外搭配少量的蛋白質食物，如豆漿、雞蛋等，但需避免選擇油炸的肉排、高脂肪的…
http://www.top1health.cn/Article/248/87431
【影音版】又犯胃酸？喝養胃粥防胃酸

…吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。較難消化的糯米、芹菜、竹筍等粗纖維食物，還有動物筋皮部位，也暫時少碰。此外，平時睡覺時可留意將床頭墊高15～20公分；睡前…
http://www.top1health.cn/Article/138/86800
端午節吃粽不吃「重」！南北粽熱量大比拼！營養師揭3慢性病族群不宜吃

…過端午！ **南北粽大比拼** 粽子的主要成分為糯米，依照地區不同，製作方法也會有所差異，若自己動手製作粽子，食材準備就是一門大學問。將常見的粽子包含北部粽和南…
http://www.top1health.cn/Article/320/85625
飆捍「館長」驚傳糖尿病前期！愛吃全麥穀物，血糖不會升高？藥師破解迷思

…是高GI（升糖指數）食物，例如「精緻的澱粉類食物」包括白飯、糯米飯、白吐司或白麵包等食物，升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加。研究指出，吃較多的高G…
http://www.top1health.cn/Article/320/85590
愛吃精緻澱粉，害胰島素風暴纏身？聰明吃這些低升糖食物、留意食物烹煮可改善

…已經建議，多攝取低升糖指數（GI）的食物。 **白米、糯米及白糖等精緻澱粉缺乏纖維，攝取後會使血糖容易飆升** 一般來說，精緻的碳水化合物或稱為精緻澱粉（或簡單醣），例…
http://www.top1health.cn/Article/232/85128
蕁麻疹分急性和慢性？是過敏還是蚊蟲叮咬？皮膚科醫師帶你一次看懂破解迷思

…病人可多攝取水份，避免食用酒精、有殼海產、芒果、竹筍、香菇、糯米類及辛辣刺激性食物，以免加重皮膚過敏的症狀。無論有無症狀，也應按醫師指示先按時服藥。若服藥三日後仍無改善，則應提前回…
http://www.top1health.cn/Article/242/84791
動不動就身體發冷？4步驟DIY雞肉韭菜湯，好喝還能提升免疫力

…南瓜、酒粕、鯖魚、紫蘇、肉桂、生薑、雞肉、韭菜、胡蘿蔔、蔥、糯米、辣韭（薤）等。 **本文出自台灣東販《養生暖湯38品：對症喝湯！養胃×美肌×提升免疫力》一書**
http://www.top1health.cn/Article/351/84491
營養師教使用馬鈴薯、地瓜取代糯米做元宵！DIY高纖五彩圓低熱量、少負擔

…有哪些。 **一、低卡高纖好消化：** 市售元宵多為糯米成分，黏性高且較不易消化，攝取過多易致脹氣。而「繽紛高纖五彩圓」是運用不同顏色之地瓜或全穀雜糧等蒸熟製成，油脂含量低…
http://www.top1health.cn/Article/80/84529
大齡女也要注意！「腎虛」不是男人的專利，50＋女性必知保養3大原則

…的補湯都利於人體吸收，任何黑色食物也都入腎。食物裡補腎的有黑糯米、紫米、黑豆、黑木耳、茄子、葡萄、桑椹等，補腎的中藥有杜仲、何首烏、桑寄生、續斷、補骨脂等等。此外，想要進一…
http://www.top1health.cn/Article/11/84089
冬至吃湯圓，幾顆才不會過量？營養師：10小2大熱量不破表

…臟疾病患者，吃湯圓要留意** 楊忠偉營養師強調，湯圓主要用糯米製作，腸胃消化較為不易，支鏈澱粉含量比米飯來得更多，會影響飯後血糖上升，對於腸胃耐受不良、排空較差，或血糖控制不良與…
http://www.top1health.cn/Article/320/83815

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