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「糯米」搜尋結果
總共找到 538 筆符合關鍵字「糯米」的資料-
端午吃粽擔心體重飆、消化不良！營養師：端午3+4要訣，健康吃粽不增「重」
…0大卡，相當於一個便當** 一般人愛吃的傳統肉粽，內餡包括糯米、花生、鹹蛋黃及五花肉等，都是高油脂食材，一顆熱量大約飆破500-600大卡，相當於一個便當熱量，不利於三高患者大量…
http://www.top1health.cn/Article/320/88961 -
端午節太放「粽」，恐引來三高大魔王！營養師：3大「粽」點不「肉重」
…，甚至可能一餐就吃好幾顆。然而市面上的傳統肉粽大多是由炒過的糯米，以及滷過的五花肉、香菇、栗子、蛋黃等組成，高油重鹹的烹調方式是造成民眾高血糖、高血脂、高膽固醇以及高血壓的主要原因…
http://www.top1health.cn/Article/320/89011 -
端午節吃「粽」不傷心！得舒飲食入粽，降血壓又護心
…統粽子高油、調味高鈉，恐傷「心」** 傳統粽子大部分都是由糯米烹煮而成的，而且大部分都有肥肉，蛋黃等脂肪含量較高的食材。所以粽子為高熱量、缺乏纖維質的食物，而且各地的烹調手法各異…
http://www.top1health.cn/Article/320/88855 -
長輩食慾差，吞嚥咀嚼功能退化是元凶！軟食力5大策略，找回吃的幸福
…泥/粉、番薯泥、山藥泥、穀粉、玉米粉、地瓜粉、樹薯粉、葛粉、糯米粉、蓮藕粉等。 **固體液體分開喝** 同時攝取不同質地，會增加食物誤入氣管的風險，所以固、液體要分開。…
http://www.top1health.cn/Article/248/88728 -
便祕多喝水、吃蔬果也沒用？中醫：掌握2時機按摩3大穴位，清除宿便
…。 **飲食重點：**少吃烤炸辣及不易消化的食物，如米粉、糯米製品(肉粽、飯糰、湯圓、麻糬、肉圓等)，宜攝取金桔、柚子、陳皮、玫瑰花、佛手柑、蘿蔔等行氣解鬱的食物。 **中…
http://www.top1health.cn/Article/258/88636 -
胃食道逆流能吃澱粉嗎？胃酸多怎麼救？營養師：這2招立刻降胃酸
…麵條、冬粉、麵包、麥片、榖類，以及麻糬、湯圓、米苔目、肉圓、糯米腸、碗粿、蘿蔔糕等米製品 **2.富含澱粉的植物性食物：**地瓜、芋頭、玉米、馬鈴薯、豆類等。 **3.蔬菜、水…
http://www.top1health.cn/Article/30/88615 -
便祕拉不出來好困擾？便祕7大成因中了嗎？營養師教你6招預防便祕
… **改善方法：**最重要的是，應該保持心情愉快，避開豆類、糯米等不易消化的食物，以及含糖飲料或刺激性的飲食，可以多吃五穀雜糧，少吃精緻澱粉，精緻澱粉中少了維他命B群和快樂維他命，…
http://www.top1health.cn/Article/248/88527 -
清明節隱藏「餡」阱，潤餅熱量飆破7百大卡，超過排骨便當！掌握3原則不怕肥
…面大部分的做法會添加較多的油脂、糖類，加上紅龜粿和草仔粿多為糯米製品屬於高升糖指數及黏性高與消化快易脹氣的食物，有糖尿病及腸胃容易不適者，建議不宜過量攝取。 天主教聖馬爾定醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/88505 -
吃蜂蜜、稀飯、側睡可減少胃食道逆流？中醫一次破解3大迷思、教你4招保健
…吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。較難消化的糯米、芹菜、竹筍等粗纖維食物，還有動物筋皮部位，也暫時少碰。 **3.養成運動習慣：** 維持良好運動習慣可以減緩胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/88119 -
糖尿病也可以吃元宵！「繽紛水果水晶球」地瓜粉加水果泥，吃出健康
…來參考營養師設計的創意元宵「繽紛水果水晶球」，利用地瓜粉取代糯米，降低熱量，也兼顧健康。非常適合糖尿病或慢性腎臟病人品嘗。 
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