精油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「精油」搜尋結果

總共找到 458 筆符合關鍵字「精油」的資料

如何增加身體代謝、排毒？肉桂、大蒜10種香藥草大解析

…或容易因為神經緊張，導致消化不良、胃食道逆流及潰瘍的人，羅勒精油可以強化自信及心理的能量。 **牛蒡：**對於濕疹、乾癬、皮膚炎效果很好，同時能夠排除過多的尿酸，預防尿酸沉積…
http://www.top1health.cn/Article/248/85943
防疫害「疲勞症候群」上身！醫師：泡腳、頭部按摩5招放鬆身心靈

…舒暢，日常工作也能更有效率。適度使用如同大自然芬多精的木質調精油，也能達到有如森林浴般的效果。胡宗明醫師表示，以下教大家能夠有效緩解緊迫焦慮，促進身心靈更健康的「5種居家放…
http://www.top1health.cn/Article/248/85829
夏天半夜頻冒汗燥熱，失眠好苦惱！美女中醫：睡前泡足湯、按壓3穴道，助好眠

…倒出藥液，至水溫45度左右即可泡腳。 **穴位搭配薄荷精油　清涼解熱有助一覺好眠** 康涵菁中醫師推薦自覺高溫而難眠的患者，可以在睡前半小時，在穴位上塗抹薄荷精油，薄荷具有…
http://www.top1health.cn/Article/248/85778
水腫、情緒敏感樣樣來！「經前症候群」該怎麼調理？泡腳、按壓3穴位可改善

…30g，一起包入濾袋中，放入熱水桶中泡腳15 分鐘。如果喜歡精油香氣，也可添加玫瑰花瓣和天竺葵、伊蘭伊蘭精油，香氛讓我們女生的心情更美好。 **醫女的保健穴位** …
http://www.top1health.cn/Article/144/85262
養好肝臟先消腹部脂肪！10個意想不到的消脂小秘訣，有效甩掉內臟脂肪

…的水分，讓你看起來更加苗條，擁有纖細的身材。再加上幾滴葡萄柚精油可以幫助血液循環。 **4.早餐改吃水果燕麥奶昔** 水果奶昔是減重的好夥伴，放四分之一杯燕麥進果汁機，…
http://www.top1health.cn/Article/250/84961
對抗空氣污染，10招必勝秘訣！藥師：除濕機控制濕度、精油抗菌劑除塵蟎

…每週1-2次。並使用無毒、無香味的家用清潔劑。您可以通過使用精油擴散器代替空氣清新劑，安裝空氣淨化器和廚房通風設備，進一步消除空氣污染。此外，回家時請脫鞋，以確保不會將花粉或其他過…
http://www.top1health.cn/Article/248/84686
生理痛是正常的嗎？小心是女性荷爾蒙失調！靠瑜珈伸展重整體內雌激素

…最古老的傳統醫學。藉由問診、舌診、脈診等方式診斷體質，並透過精油按摩及排毒療程、飲食療法等方式，改善身體不適的治療法。世界衛生組織（WHO）已正式認定，阿育吠陀具有預防醫學之功效。…
http://www.top1health.cn/Article/144/84703
心情差、好焦慮？醫師分享收假秘笈5大招，教你甩憂鬱、遠離春節症候群

…**睡前聽輕柔音樂、放鬆練習、腹式呼吸、使用溫水泡澡，溫和的精油薰香或按摩（例如：薰衣草、佛手柑、苦橙葉以及檀香）幫助入睡等方式，使白天情緒穩定。 **第5招：**提早規劃上…
http://www.top1health.cn/Article/248/84341
精油用途多，不只嗅聞按摩，還可以口服、入菜、做料理？來聽聽專家怎麼說

某些精油可以安全內服。常見的方式是在飲料中（例如水）加入幾滴精油，然後喝下去。不過，這樣的做法並不理想，最好能先透過助溶劑溶解精油，例如酒精，或用我最喜歡的甜菊萃取液（liquid…
http://www.top1health.cn/Article/248/84240
芳療、精油舒壓好夯！避免過敏、光敏性問題，嗅聞、塗抹皮膚前必知這些事

看到這裡，你手邊應該已經有一些精油，也準備了一些基底油、容器，甚至連有擴香儀器可能都有了。在這個段落，你將學到幾個運用精油的關鍵技巧，幫助你根據自己的需求來客製使用，並且隨著時間慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/84142
經期水腫讓你看起來胖又腫？女中醫推私房輕茶飲＋4招消水腫超有效

…過高，水位約到小腿肚為佳。如果喜歡香氛，也可以加入玫瑰花瓣或精油放鬆更好。 **★睡前按摩＋抖腿、抬腳** 想要有一雙迷人的腿，不少人都知道養成睡前抬腿的習慣好處多多，但如…
http://www.top1health.cn/Article/259/84023
失眠、經痛、頭痛…身體緊繃惹禍！女鐵人私傳按摩伸展妙招，放鬆緊繃肌肉筋膜

…軟、更有彈性的伸展拉筋按摩** 在伸展拉筋按摩時，除了善用精油泡澡，也不妨使用刮痧板、三角按摩錐，以及花生米按摩球來輔助。按摩伸展對於身心緊繃是常態的現代人，可以說是三項中最有必…
http://www.top1health.cn/Article/248/81686
秋天季節變化大、易失眠？試試背部按摩放鬆緊繃神經、提升睡眠品質！

**背部按摩** 秋天對孩子來說，有著許多的變化，不論是在生活中，還是在季節的轉變上。比較敏感的小孩，不免會產生很多感受，這時就非常適合施作背部按摩。在我們的背部蔓延著非常多神經…
http://www.top1health.cn/Article/304/83140
【影音版】半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…比如將室內燈光調暗，暗示身體即將進入睡覺時間，還可搭配喜歡的精油、輕音樂等，營造一個舒服自在的環境，放鬆心情。最好可以在這個輕鬆的氣氛下安靜獨處一段時間，不再使用3C產品，試著完全…
http://www.top1health.cn/Article/248/82846
便祕是子宮肌瘤隱形幫凶！中醫調理＋2自助法，排便日日順暢、改善肌瘤體質

…含有許多穴道，尤其是脾、胃與腎經穴位大多集中在腹部，常常利用精油推推腹部，是不錯的保養方式。如果有便祕可以順時針按揉，從肚臍以下沿著升結腸→橫結腸→降結腸的方向ㄇ字型深按推摩，按揉…
http://www.top1health.cn/Article/259/82952