米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「米」的資料

大蒜抗菌強，是天然的抗生素！急慢性腹瀉喝大蒜鹹米粥，補鹽又補水

…激性，單吃的話，反而會刺激腸道分泌更多液體，加重腹瀉。若配上米粥來吃，就可消除這個副作用。 ##【大蒜鹹米粥】作法：取五十至一百克米放入鍋中，加入清水煮成稀粥，放食鹽調味…
http://www.top1health.cn/Article/30/91633
吃米飯也能減肥？掌握這些方法不挨餓又健康

米飯，是許多人日常飲食中不可或缺的主食之一，但是很多人都認為吃米飯會讓自己變胖，因此在減肥時都會避免食用米飯。其實，米飯並不是減肥的元凶，只要掌握好方法，吃米飯也能減肥，而且不會挨…
http://www.top1health.cn/Article/320/91555
控血糖該吃飯？吃麵？趙家容營養師：吃飯別忘補「這個」，不飆血糖

…其中一個重要的因素。對於糖尿病患者來說，幾乎天天都在煩惱該吃米飯或麵食，難以像正常人一樣想吃什麼就吃什麼。究竟米飯和麵食哪個更適合控制糖尿病患者的血糖呢？ ![][218969]…
http://www.top1health.cn/Article/33/91621
手腳冰冷只能喝熱咖啡、熱可可？營養學博士：試試熱糙米漿新法寶

…熱可可或熱咖啡、奶茶取暖，而營養學博士汪曉琪建議，適度飲用糙米漿也是一種不錯的選擇。 ![][218753] ##糙米漿含維生素B群與鋅，可維持正常新陳代謝目前市面上有…
http://www.top1health.cn/Article/248/91532
抗癌食物報你知！糙米、地瓜、馬鈴薯、燕麥都上榜

…食用的食品中，含有多種能夠提高防癌功能的成分。其中，像是把糙米當成主食每天攝取一次，就算一週只吃兩三次，能有效達到預防癌症的效果。 ![][218641] ##主食抗癌：糙…
http://www.top1health.cn/Article/320/91490
早餐愈吃愈肥胖？營養師警示：4大NG早餐組合別踩雷

…店就外帶個培根蛋、蔥抓餅，外加一杯奶茶或紅茶；到中式就換買糯米飯糰加米漿，高糖、高油、高澱粉等，短時間讓你升糖指數升高，容易昏昏欲睡，長時間則恐會影響減肥大計，增加肥胖風險。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/91422
糙米、紫米膳食纖維豐，替代白米哪個好？營養師揭：這2種人不宜食用

喜歡吃飯的人，可以以糙米、紫米、五穀米等為主，有助於增加維生素B群、E、礦物質、膳食纖維等營養素攝取。但是，令人好奇的是，「糙米、紫米替代白米，哪個比較好？」對此，鄭欣宜營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415
燃燒脂肪越吃越瘦，7大食物助燃脂！專家：吃蛋、喝咖啡讓你輕鬆瘦身

…體作為能量所需。][218364] **減重好物2／糙米** 糙米比精緻白米的營養更豐富，含有的膳食纖維、蛋白質都比較多。以GI（Glycemic Index；升糖指數）來…
http://www.top1health.cn/Article/101/91390
消旋玉米黃素護眼一級棒！眼科醫師王孟祺：這2大族群不可缺

…是時候，日常要飲食均衡，或適度補充營養補充劑，包括葉黃素、玉米黃素，以及消旋玉米黃素「金三角營養素」，也是防護關鍵！ ![][218420] ##強光為什麼會傷害眼睛？ …
http://www.top1health.cn/Article/244/90823
抗衰老、預防腰膝酸軟，必吃黑米三黑粥滋補好健康！

黑米是一種營養豐富的食材，含有豐富的維生素B群、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質等多種營養成分。其中，黑米中的花青素是一種強效的抗氧化劑，能夠有效對抗自由基的侵害，延緩細胞老化，是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91365
睡前憂鬱煩躁，吃甜食心情好？營養師：試試5大快樂食物

…糟到谷底，少吃點糖改吃奇異果吧！　 **快樂食物5／糙米飯** 憂鬱、難過時總恨不得身體多製造一些快樂賀爾蒙－血清素，這時就要來碗糙米飯，提供製造血清素的的原料，糙米富含維…
http://www.top1health.cn/Article/320/91340
消旋玉米黃素有益固視度！眼科名醫陳瑩山揭：葉黃素三兄弟3大超強特色！

…有名即是一般通稱的葉黃素 (lutein, L），大弟叫做玉米黃素（zeaxanthin, Z）和最不出名的二弟內消旋玉米黃素（meso-zeaxanthin, MZ）三種。這三…
http://www.top1health.cn/Article/244/91315
早餐吃燕麥是首選！降低膽固醇，保護心臟，遠離中風

…麥驚人的營養價值 1.每100克燕麥中含蛋白質14克，比稻米、麵、玉米高出1.6至2.2倍，幾乎可與牛肉媲美。 2.燕麥含有蛋氨酸、色氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸、精氨酸等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91292
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

…的消化不良、便祕等問題所導致。如果你也有這些問題，不妨試試糙米牛肉粥，這是一種非常健康的飲食方式，可以幫助你解決這些問題。 ![][218105] ##糙米有哪些營養？ …
http://www.top1health.cn/Article/320/91273
瘦身不用流汗？7款「瘦身粥」消脂減肥好幫手

…050] ##7款瘦身粥輕鬆消脂 **1.紅豆黑米粥** 減肥原理：黑米營養價值高，易飽腹，紅豆利小便、消脹、除腫、止吐。紅豆搭配黑米煮成粥，既能為人體補充豐富的營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/91252