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「穩定血糖」搜尋結果

總共找到 415 筆符合關鍵字「穩定血糖」的資料

甩掉小腹婆，光做仰臥起坐還不夠！6大食物有效消除腹部脂肪

…元不飽合脂肪酸，也富含纖維、蛋白質、維生素E與鎂，能幫助身體穩定血糖濃度。 **黑巧克力：**含有異黃酮，能幫助調節消化系統，也含有多酚，能抑制腸道內蛋白質、水份等吸收。此外…
http://www.top1health.cn/Article/101/92123
吃高蛋白早餐助減重？研究：減少熱量攝取，還能穩定血糖

…還能幫助減重。國外研究發現，體重過重青少年吃高蛋白早餐，可以穩定血糖、體脂肪也跟著下降。 ![][220729] 塑身減重的風氣盛行，就讀國、高中的青少年也一樣愛漂亮，總是…
http://www.top1health.cn/Article/101/92089
別讓營養也放暑假，3蔬2果難達標？陳木榮醫師：早餐加水果5大好處

…了促進消化機能，也可增加飽足感，避免多吃其他高熱量食物，也可穩定血糖、提升孩童活力及學習力。柚子醫師陳木榮進一步分享，現代生活忙碌，家長常苦惱如何讓孩子每日攝取均衡營養，尤…
http://www.top1health.cn/Article/320/91963
夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物

…燕麥中的膳食纖維，可延緩身體對醣類的吸收，降低血糖濃度，進而穩定血糖，有助控制體重；維生素B1可以協助醣類代謝，有效調控血糖；維生素B2能加速脂肪的消耗和分解。 **12.紅…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
糖尿病恐增罹癌風險！維生素D控血糖？趙順榮藥師：5大食物防糖尿病上身

…、胃癌、腎臟癌、膀胱癌，甚至攝護腺癌。控制糖尿病第一要訣就是穩定血糖，近來也有一些穩控血糖研究指出，維生素D有助於控制體重和血糖，避免糖尿病加重，到底真實性如何？趙順榮藥師提醒，攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/91757
壓力大靠吃發洩，為什麼易肥胖？洪若樸營養師揭：10大減壓食物遠離肥胖

…病的保健。 ![南瓜連皮帶籽吃，纖維多、熱量低，適量攝取有穩定血糖的作用。南瓜另含有豐富的類胡蘿蔔素，具有抗氧化作用，可降低罹患心臟病的風險。][219628] **6.南…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762
預防糖尿病用吃的，5大超級食物助攻！咖啡、胡桃都上榜

…病最好的方法，就是將體重控制在理想範圍，並且降低糖份攝取量以穩定血糖。當然，配合適量的運動，也是遠離糖尿病的不二法門。此外，民眾不妨適量食用以上食物，強化生理機能，遠離糖尿病的威脅…
http://www.top1health.cn/Article/33/91703
花生助降低食慾、穩定血糖！必知花生驚人5大好處

…，讓你輕鬆達成減重目標。另一項研究則指出，早上適度吃花生可以穩定血糖。以下是花生的5大好處，你一定要知道！ ![][219182] 花生是台灣人飲食中很常見的食物，但許多控…
http://www.top1health.cn/Article/320/91679
控血糖該吃飯？吃麵？趙家容營養師：吃飯別忘補「這個」，不飆血糖

… 高纖蔬菜可延緩人體對碳水化合物和熱量的吸收，是糖尿病友穩定血糖的好幫手。若以女性患者每日限制攝取熱量1500大卡估算，每餐的主食類熱量應控制在210大卡，約瓷碗八分滿的白飯，…
http://www.top1health.cn/Article/33/91621
聚餐不卡油，防脂肪上身怎麼做？趙函穎營養師揭：3大秘訣吃不胖

…以增加飽足感，這些都可以避免聚會時狼吞虎嚥的情況發生，也可以穩定血糖跟情緒。 ![ 在聚會前可以先吃點輕食，來份水果沙拉，補充纖維素以增加飽足感。][218849] ##秘…
http://www.top1health.cn/Article/248/91580
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

…**無花果：**新鮮無花果的果肉密度一致，含有豐富纖維質，能穩定血糖，預防因餅乾或蛋糕等精緻澱粉所造成的血糖上升，降低飢餓感，是嗜吃甜食族群的良伴。 8.**燕麥粥：**燕麥的高…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
糙米、紫米膳食纖維豐，替代白米哪個好？營養師揭：這2種人不宜食用

…加腸內好菌群，還能促進膽固醇代謝、降低血脂。 **好處3／穩定血糖：**糙米的膳食纖維為白米的10倍，纖維含量高的食物可穩定血糖值。 **好處4／減重：**膳食纖維可增加飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415
燃燒脂肪越吃越瘦，7大食物助燃脂！專家：吃蛋、喝咖啡讓你輕鬆瘦身

…屬於高GI。想要減重，日常飲食應該攝取低GI和中GI的食物來穩定血糖，因此吃糙米對瘦身有好處。 **減重好物3／蛋** 蛋黃富含卵磷脂、葉黃素、玉米黃素等豐富營養，還有容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/91390
鼻塞、腹瀉…身體慢性發炎警訊！必吃洋蔥、酪梨9大抗發炎食物

…量，而這兩種調味料都容易加重身體發炎。在天然香料中，肉桂有助穩定血糖，薑黃富含抗發炎的成分，迷迭香和薰衣草則可以降低焦慮和舒緩疼痛。 ##抗炎食物4／洋蔥和大蒜洋蔥、大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396
吃完早餐昏昏欲睡？麵包配甜奶茶惹的禍！3種低糖早餐活力滿滿

…來源最好是非精緻的主食）、蛋白質等營養素，才能供給大腦能量、穩定血糖，精神自然就會好。若是只吃富含精緻糖類的早餐，小心越吃越累！ ![美國研究發現，與完全不喝含糖飲料的人相比，每…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376

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