穩定神經 | 搜尋結果

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「穩定神經」搜尋結果

總共找到 119 筆符合關鍵字「穩定神經」的資料

耳鳴是老化警訊！舒肝養腎，首選枸杞菊花茶

…之外，應避免咖啡、茶、可樂、菸、酒等刺激性食物。建議可喝些具穩定神經系統作用的茶飲，如枸杞菊花茶、百里香、薄荷等，可減輕焦慮和幫助睡眠，或可間接改善耳鳴。 **《4穴…
http://www.top1health.cn/Article/320/52414
掌握歐美流行「麥」動新鮮人早餐新「纖」事

…白米高出10倍，GABA是一種能使大腦放鬆的神經傳遞物質，有穩定神經的功效，能使人放鬆、緩解焦慮、憂鬱、不安的情緒並有助於改善失眠。 **藜麥搭配發芽玄米及甜菜根的夢…
http://www.top1health.cn/Article/320/51927
減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…酸，是大腦合成血清素的原料，而血清素是一種神經傳遞物質，具有穩定神經的功能，使人感到安定、放鬆，因此有「快樂荷爾蒙」之稱，同時亦能抑制食慾，減少進食。此外，牛奶也含有大量的鈣質，若…
http://www.top1health.cn/Article/132/51767
失眠、胸悶、記憶力衰退...原來是腦神經衰弱？

…素D** Omega-3脂肪酸不只能保護腦部、心血管，也有穩定神經、對抗慢性發炎的功用。除了從鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等魚類中補充，陳德福醫師建議，還可以適度補充魚油的保健食品，…
http://www.top1health.cn/Article/253/51579
減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…酸，是大腦合成血清素的原料，而血清素是一種神經傳遞物質，具有穩定神經的功能，使人感到安定、放鬆，因此有「快樂荷爾蒙」之稱，同時亦能抑制食慾，減少進食。此外，牛奶也含有大量的鈣質，若…
http://www.top1health.cn/Article/132/51402
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了

…奶或核桃等堅果類食物，含有比較豐富的維生素B群，除了可以幫助穩定神經系統，其中含有的纖維質更可以幫助久坐不動的腸道運動一下。 **3.紅肉＋深綠色蔬菜＝鐵質（iron）：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138
睡得好就不怕阿茲海默症！護腦秘訣看這裡

…> ![運動可以促進腦內啡的分泌，有氧運動有助於放鬆心情、穩定神經，提升睡眠品質。][117976] **1. 每周運動150分鐘，以有氧運動為主** 運動可以刺激體內「…
http://www.top1health.cn/Article/140/51130
睡眠不足百病侵！4助眠秘訣擺脫感冒體質

…酸也有助於促進血清素的合成，而血清素是一種神經傳遞物質，具有穩定神經的功能，使人感到安定、放鬆，進而誘發睡眠。富含色氨酸的食物有牛奶、香蕉、豆漿、豆腐、芝麻、南瓜子、肉類等，適量攝…
http://www.top1health.cn/Article/132/50926
吃錯了會失眠！睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠

…質鎂有利於深度睡眠；至於色胺酸的胺基酸對人體有兩大效果，一是穩定神經，另一便是促進血清素及褪黑激素分泌，幫助睡眠。 **4.燕麥：**燕麥中的穀物觸發胰島素產生，並自然提高血…
http://www.top1health.cn/Article/240/51054
睡得好就不怕阿茲海默症！睡眠護腦秘訣看這裡

…> ![運動可以促進腦內啡的分泌，有氧運動有助於放鬆心情、穩定神經，提升睡眠品質。][117717] **1. 每周運動150分鐘，以有氧運動為主** 運動可以刺激體內「…
http://www.top1health.cn/Article/320/50853
睡覺也能抗老化？美容覺的3大必備關鍵

…，常見的助眠食物如牛奶、香蕉和鈣片等，所含的鈣和鉀，本身具有穩定神經膜、放鬆肌肉的效果，或許有一定的助眠效果，但食物進入人體後要發揮作用需要時間，建議晚餐後或睡前1.5小時就吃，太…
http://www.top1health.cn/Article/248/50902
清除宿便4大神器！黑木耳、香蕉甩掉便祕

…，建議可吃香蕉，不只含水溶性膳食纖維，還有鉀、鎂礦物質，有助穩定神經，放鬆心情，也有助排便，建議1天吃1根，在餐前吃，或加豆漿打成果汁在早上時飲用。 **3.苦茶油：潤腸道**　…
http://www.top1health.cn/Article/80/50769
冬天鬧心病！枕頭加這一味，自律神經乖乖不搗蛋

…  ![適當的藥枕可以幫助放鬆心情，穩定神經，促進睡眠。][115829] **心悸、睡不好　或許換顆枕頭有幫助** 該怎麼做，才能睡得安穩？藥…
http://www.top1health.cn/Article/132/50403
壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

…乳，以及新鮮的蔬菜、水果等。 **3.攝取鈣與鎂：**具有穩定神經的作用，每天喝1 到2 杯鮮乳就足夠一天鈣所需，其他如優格、優酪乳、起司、豆腐、小魚乾都是良好的鈣來源。鎂的食物…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089
【影音版】吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

…此，趙函穎營養師補充說明，適度補充維生素B1、B2確實能發揮穩定神經、改善焦慮、焦躁情緒的作用。尤其是，疼痛發生時，人體的腎上腺素會大量分泌，而這樣的過程中也會用到大量的能量；而適…
http://www.top1health.cn/Article/355/46859

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