穩定神經 | 搜尋結果

热门：经痛青光眼食道癌肺癌子宫肌瘤

「稳定神经」搜寻结果

总共找到 120 笔符合关键字「稳定神经」的资料

压力大好暴躁？营养师推5大纾压小秘方

…**肉类、鱼类、蛋、肝脏、全谷类、深绿色蔬菜、坚果。 ![稳定神经系统对于缓解紧张情绪、放松心情有一定的帮助。][128684]  **4. 维生素…
http://www.top1health.cn/Article/132/56156
耳鸣是老化警讯！舒肝养肾，首选枸杞菊花茶

…之外，应避免咖啡、茶、可乐、菸、酒等刺激性食物。建议可喝些具稳定神经系统作用的茶饮，如枸杞菊花茶、百里香、薄荷等，可减轻焦虑和帮助睡眠，或可间接改善耳鸣。 **《4穴…
http://www.top1health.cn/Article/320/52414
掌握欧美流行「麦」动新鲜人早餐新「纤」事

…白米高出10倍，GABA是一种能使大脑放松的神经传递物质，有稳定神经的功效，能使人放松、缓解焦虑、忧郁、不安的情绪并有助于改善失眠。 **藜麦搭配发芽玄米及甜菜根的梦…
http://www.top1health.cn/Article/320/51927
减重最怕饿过头！这些食物帮你抑制失控的食欲

…酸，是大脑合成血清素的原料，而血清素是一种神经传递物质，具有稳定神经的功能，使人感到安定、放松，因此有「快乐荷尔蒙」之称，同时亦能抑制食欲，减少进食。此外，牛奶也含有大量的钙质，若…
http://www.top1health.cn/Article/132/51767
失眠、胸闷、记忆力衰退...原来是脑神经衰弱？

…素D** Omega-3脂肪酸不只能保护脑部、心血管，也有稳定神经、对抗慢性发炎的功用。除了从鲭鱼、秋刀鱼、鲔鱼、鲑鱼等鱼类中补充，陈德福医师建议，还可以适度补充鱼油的保健食品，…
http://www.top1health.cn/Article/253/51579
减重最怕饿过头！这些食物帮你抑制失控的食欲

…酸，是大脑合成血清素的原料，而血清素是一种神经传递物质，具有稳定神经的功能，使人感到安定、放松，因此有「快乐荷尔蒙」之称，同时亦能抑制食欲，减少进食。此外，牛奶也含有大量的钙质，若…
http://www.top1health.cn/Article/132/51402
念书念到肚子饿，点心这样吃就对了

…奶或核桃等坚果类食物，含有比较丰富的维生素B群，除了可以帮助稳定神经系统，其中含有的纤维质更可以帮助久坐不动的肠道运动一下。 **3.红肉＋深绿色蔬菜＝铁质（iron）：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138
睡得好就不怕阿兹海默症！护脑秘诀看这里

…> ![运动可以促进脑内啡的分泌，有氧运动有助于放松心情、稳定神经，提升睡眠品质。][117976] **1. 每周运动150分钟，以有氧运动为主** 运动可以刺激体内「…
http://www.top1health.cn/Article/140/51130
睡眠不足百病侵！4助眠秘诀摆脱感冒体质

…酸也有助于促进血清素的合成，而血清素是一种神经传递物质，具有稳定神经的功能，使人感到安定、放松，进而诱发睡眠。富含色氨酸的食物有牛奶、香蕉、豆浆、豆腐、芝麻、南瓜子、肉类等，适量摄…
http://www.top1health.cn/Article/132/50926
吃错了会失眠！睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠

…质镁有利于深度睡眠；至于色胺酸的胺基酸对人体有两大效果，一是稳定神经，另一便是促进血清素及褪黑激素分泌，帮助睡眠。 **4.燕麦：**燕麦中的谷物触发胰岛素产生，并自然提高血…
http://www.top1health.cn/Article/240/51054
睡得好就不怕阿兹海默症！睡眠护脑秘诀看这里

…> ![运动可以促进脑内啡的分泌，有氧运动有助于放松心情、稳定神经，提升睡眠品质。][117717] **1. 每周运动150分钟，以有氧运动为主** 运动可以刺激体内「…
http://www.top1health.cn/Article/320/50853
睡觉也能抗老化？美容觉的3大必备关键

…，常见的助眠食物如牛奶、香蕉和钙片等，所含的钙和钾，本身具有稳定神经膜、放松肌肉的效果，或许有一定的助眠效果，但食物进入人体后要发挥作用需要时间，建议晚餐后或睡前1.5小时就吃，太…
http://www.top1health.cn/Article/248/50902
清除宿便4大神器！黑木耳、香蕉甩掉便祕

…，建议可吃香蕉，不只含水溶性膳食纤维，还有钾、镁矿物质，有助稳定神经，放松心情，也有助排便，建议1天吃1根，在餐前吃，或加豆浆打成果汁在早上时饮用。 **3.苦茶油：润肠道**　…
http://www.top1health.cn/Article/80/50769
冬天闹心病！枕头加这一味，自律神经乖乖不捣蛋

…  ![适当的药枕可以帮助放松心情，稳定神经，促进睡眠。][115829] **心悸、睡不好　或许换颗枕头有帮助** 该怎么做，才能睡得安稳？药…
http://www.top1health.cn/Article/132/50403
压力大老又丑？减压食物必吃清单，让你回春〜

…乳，以及新鲜的蔬菜、水果等。 **3.摄取钙与镁：**具有稳定神经的作用，每天喝1 到2 杯鲜乳就足够一天钙所需，其他如优格、优酪乳、起司、豆腐、小鱼干都是良好的钙来源。镁的食物…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089

健康情报区

拥有更多的健康知识以及专题报导

你是哪种族群看更多＞