穩定神經 | 搜尋結果

「穩定神經」搜尋結果

總共找到 123 筆符合關鍵字「穩定神經」的資料

脂肪瘤切了會長更多？6個問題，一次看懂脂肪瘤！

…取。 - 鈣—足夠的鈣不但有助脂肪分解，還有調整代謝、穩定神經、抒壓助眠的作用，可惜在國人飲食指南每日鈣攝取量1000毫克的建議中，超過9成的人未達標準，甚至半數以上的人每天…
http://www.top1health.cn/Article/241/57359
長期便祕，肥胖跟著來？香蕉奶茶潤腸助排便

…，建議可吃香蕉，不只含水溶性膳食纖維，還有鉀、鎂礦物質，有助穩定神經，放鬆心情，也有助排便。建議1天吃1根，在餐前吃，或加豆漿打成果汁在早上時飲用。 **2.黑木耳／膳食纖維高…
http://www.top1health.cn/Article/320/57267
天氣會引發頭痛嗎？誘發因子原來是這些…

…憂鬱劑等。雖然用藥時間比較久（需定期服用1-6個月），但可以穩定神經狀況，減少對止痛藥的依賴性，降低日後偏頭痛的發作頻率，也可一併治療偏頭痛附加症狀，就長遠來看是不錯的治療方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/57097
壓力大好暴躁？營養師推5大紓壓小秘方

…**肉類、魚類、蛋、肝臟、全穀類、深綠色蔬菜、堅果。 ![穩定神經系統對於緩解緊張情緒、放鬆心情有一定的幫助。][128684]  **4. 維生素…
http://www.top1health.cn/Article/132/56156
耳鳴是老化警訊！舒肝養腎，首選枸杞菊花茶

…之外，應避免咖啡、茶、可樂、菸、酒等刺激性食物。建議可喝些具穩定神經系統作用的茶飲，如枸杞菊花茶、百里香、薄荷等，可減輕焦慮和幫助睡眠，或可間接改善耳鳴。 **《4穴…
http://www.top1health.cn/Article/320/52414
掌握歐美流行「麥」動新鮮人早餐新「纖」事

…白米高出10倍，GABA是一種能使大腦放鬆的神經傳遞物質，有穩定神經的功效，能使人放鬆、緩解焦慮、憂鬱、不安的情緒並有助於改善失眠。 **藜麥搭配發芽玄米及甜菜根的夢…
http://www.top1health.cn/Article/320/51927
減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…酸，是大腦合成血清素的原料，而血清素是一種神經傳遞物質，具有穩定神經的功能，使人感到安定、放鬆，因此有「快樂荷爾蒙」之稱，同時亦能抑制食慾，減少進食。此外，牛奶也含有大量的鈣質，若…
http://www.top1health.cn/Article/132/51767
失眠、胸悶、記憶力衰退...原來是腦神經衰弱？

…素D** Omega-3脂肪酸不只能保護腦部、心血管，也有穩定神經、對抗慢性發炎的功用。除了從鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等魚類中補充，陳德福醫師建議，還可以適度補充魚油的保健食品，…
http://www.top1health.cn/Article/253/51579
減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…酸，是大腦合成血清素的原料，而血清素是一種神經傳遞物質，具有穩定神經的功能，使人感到安定、放鬆，因此有「快樂荷爾蒙」之稱，同時亦能抑制食慾，減少進食。此外，牛奶也含有大量的鈣質，若…
http://www.top1health.cn/Article/132/51402
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了

…奶或核桃等堅果類食物，含有比較豐富的維生素B群，除了可以幫助穩定神經系統，其中含有的纖維質更可以幫助久坐不動的腸道運動一下。 **3.紅肉＋深綠色蔬菜＝鐵質（iron）：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138
睡得好就不怕阿茲海默症！護腦秘訣看這裡

…> ![運動可以促進腦內啡的分泌，有氧運動有助於放鬆心情、穩定神經，提升睡眠品質。][117976] **1. 每周運動150分鐘，以有氧運動為主** 運動可以刺激體內「…
http://www.top1health.cn/Article/140/51130
睡眠不足百病侵！4助眠秘訣擺脫感冒體質

…酸也有助於促進血清素的合成，而血清素是一種神經傳遞物質，具有穩定神經的功能，使人感到安定、放鬆，進而誘發睡眠。富含色氨酸的食物有牛奶、香蕉、豆漿、豆腐、芝麻、南瓜子、肉類等，適量攝…
http://www.top1health.cn/Article/132/50926
吃錯了會失眠！睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠

…質鎂有利於深度睡眠；至於色胺酸的胺基酸對人體有兩大效果，一是穩定神經，另一便是促進血清素及褪黑激素分泌，幫助睡眠。 **4.燕麥：**燕麥中的穀物觸發胰島素產生，並自然提高血…
http://www.top1health.cn/Article/240/51054
睡得好就不怕阿茲海默症！睡眠護腦秘訣看這裡

…> ![運動可以促進腦內啡的分泌，有氧運動有助於放鬆心情、穩定神經，提升睡眠品質。][117717] **1. 每周運動150分鐘，以有氧運動為主** 運動可以刺激體內「…
http://www.top1health.cn/Article/320/50853
睡覺也能抗老化？美容覺的3大必備關鍵

…，常見的助眠食物如牛奶、香蕉和鈣片等，所含的鈣和鉀，本身具有穩定神經膜、放鬆肌肉的效果，或許有一定的助眠效果，但食物進入人體後要發揮作用需要時間，建議晚餐後或睡前1.5小時就吃，太…
http://www.top1health.cn/Article/248/50902