白蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「白蘿蔔」搜尋結果

總共找到 524 筆符合關鍵字「白蘿蔔」的資料

【影音版】熬夜不是故意的～夜貓族鞏固健康必吃5食材

…損傷，甚至挽救健康呢？周宗翰中醫師認為，夜貓族家裡至少應準備白蘿蔔、山藥、枸杞、紅棗和蔥等5種食材，並從4個方面著手改善。 **1.降肝火和胃火／首推白蘿蔔：**白蘿蔔不僅…
http://www.top1health.cn/Article/138/87731
冬至吃湯圓，4顆湯圓熱量=一碗飯！糖尿病、胃食道逆流5大族群要注意

…有餡料甜湯圓吃2~3顆並搭配季節蔬菜(茼蒿、萵苣、花椰菜、紅白蘿蔔等)。][209538] **4大族群吃湯圓要注意** 天主教聖馬爾定醫院尤偉銘營養師提醒，部分族群在吃湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/87658
糖尿病不能吃火鍋？避免掉入醣陷阱！營養師推低GI豆漿鍋，教你5招聰明吃鍋

…00毫升、任選下列七彩蔬菜共200公克：高麗菜/大白菜、紅/白蘿蔔、洋蔥、金針菇、西洋芹、玉米筍、番茄、海帶結、青江菜。 **調味料：**薑黃、胡椒、鹽少許。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/87505
盲目進補導致失眠、口腔潰瘍，上火症狀恐傷身！中醫：對症進補才有效

…津又好消化的食材，例如百合、杏仁、蓮藕、山藥、木耳、大白菜、白蘿蔔等等，痰濕重則加上砂仁、白豆蔻、薏苡仁等。立冬後，大自然的陰氣漸盛、陽氣潛藏，秋冬交替之際，氣溫變化大，是…
http://www.top1health.cn/Article/248/87359
外食族三餐靠便利商店也能瘦？營養師大推6類超商食物，泡麵這樣吃更健康

…。 **‧多加蔬菜：** 超商內有很多蔬菜選擇，例如白蘿蔔、玉米筍、菇類等，拆封就可以加入泡麵，增加纖維質與植化素，飽足感也會提高。如果是在家中煮泡麵，放入青菜或高麗菜一起…
http://www.top1health.cn/Article/248/86990
壓力大害痰濕、內臟脂肪激增？中醫：4飲食建議、藥浴助擊退壓力型肥胖

… 百合、藕節、菊花、苦瓜、蘆筍、番茄、冬瓜、荸齊、柚子、白蘿蔔、綠豆、葡萄柚等，都是屬於養肝降胃火食物，建議可多食用。 **4、不宜食用太刺激性及燥熱性食物** 咖…
http://www.top1health.cn/Article/248/86943
小孩不肯吃飯好煩惱？日本營養師媽媽曝8秘訣，輕鬆提高孩子吃飯意願

…會覺得很好玩。 **蔬菜壓模** 將紅蘿蔔、白蘿蔔等蔬菜切片後汆燙，再用餅乾壓模壓造型，在做好的料理上放個1∼2片，就能營造出歡樂的氣氛。起司、火腿或是蛋皮也可以用…
http://www.top1health.cn/Article/371/86882
【影音版】水腫、便祕…體內靜電太多啦〜吃納豆、杏鮑菇快速排除

…芽極富吸引力，是一種可以輕鬆攝取到大量礦物質的食材。 **白蘿蔔絲：**乾燥的白蘿蔔絲也含有許多礦物質，經過乾燥後，白蘿蔔絲每公克含有的鈣質是一般白蘿蔔的15倍、鐵質則是32倍。…
http://www.top1health.cn/Article/138/85416
天天「五色蔬果」由內而外啟動健康防護力

…萄、藍莓等，常見植化素有類黃酮、花青素。 ● 白色：洋蔥、白蘿蔔、香蕉等，常見植化素有蒜素、含硫化合物。而營養素的補給，就像我們每天都要吃飯喝水維持生命一樣，必須持之以恆的攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/85826
減醣想不出新菜色？試試醬香奶油蘿蔔燒雞腿，符合生酮原則低卡又美味

…* **食材** 去骨雞腿排 1 片（200 克）、白蘿蔔 300 克、鴻喜菇 1 包、菜 1 株。 **醃料** 白胡椒鹽適量 **調味料** 奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/85668
想吃出美白肌？女中醫大推「奶湯燉白蘿蔔」，抗氧化又抑制黑色素形成

…以不推薦這項食品。而既好用又親民的美白偏方就是奶湯燉白蘿蔔，它有非常強效的美白作用，做法簡單又經濟實惠。牛奶本身就是高級的蛋白質，富含人體所需的各種脂肪、維生素、礦物質，最…
http://www.top1health.cn/Article/297/85586
菜市場淪防疫破口？營養師：買菜與保存3撇步、快買少停一次購足

…四季豆、秋葵)、筍類(蘆筍、竹筍、玉米筍)、根莖類(洋蔥、紅白蘿蔔、大頭菜) 、甜椒、絲瓜、花椰菜、高麗菜、大白菜。 **水果類：**柳丁、蘋果、百香果、鳳梨、葡萄柚，常溫存放…
http://www.top1health.cn/Article/320/85539
頻打嗝、胸口灼熱恐是胃食道逆流！日本名醫：吃山藥、白蘿蔔等秘訣助改善

… **攝取好消化的食物，擺脫身體負擔！** **加上白蘿蔔泥或山藥一起吃** 每天的飲食習慣最重要。透過飲食，就能避免症狀出現。首要之務，須將焦點放在最關鍵的「消化」…
http://www.top1health.cn/Article/248/85345
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦

…* **材料**（2 人份）豬肉：60公克白蘿蔔：80公克胡蘿蔔：50公克地瓜：60公克高湯：200毫升牛奶：100毫升乳…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744
白天漏尿好尷尬、夜間頻尿害失眠！中醫治療膀胱過動症，頭皮針、安神茶飲補洞

…循環。 **4.避免攝取寒冷性食物：** 寒性食物包括：白蘿蔔、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、竹筍等，需與薑絲一起烹煮；睡前少吃水果，吃水果適合時間在白天，因為大部分的水果偏…
http://www.top1health.cn/Article/248/84543

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