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…白飯還低,纖維素含量也更高,確實有助減重和排便更加順暢,發揮白色食物的力量。 **補充膠原蛋白 吃白木耳養美肌** 至於白色力量的另一種食物─白木耳,也是含有多元營養的好食…
http://www.top1health.cn/Article/320/28018… **【小心6大血糖飆升的飲食陷阱!】** 許多人愛吃白色食物如白飯、麵包、麵條等澱粉類(碳水化合物),還有從小愛吃蛋糕、甜點等精緻食物,也愛吃油炸食物及速食,更愛喝含糖飲料…
http://www.top1health.cn/Article/145/28037…位分別集中於臉部、下腹部和下肢。 **1. 肺氣瘀窒:白色食物消除臉部水腫** 肺氣瘀窒體質者,清晨起床臉部易浮腫,平常容易有咳嗽、感冒和過敏等呼吸道症狀,且易伴隨流汗…
http://www.top1health.cn/Article/132/26002…營養專家表示,只要吃對食物,合理飲食,就可以有效預防疾病。而白色食物有增強免疫力,抵抗流感以及抗癌降血壓等功效。 美國健康網站《每日健康》刊出了營養價值排名前五位的白色食物,…
http://www.top1health.cn/Article/248/24816…黃色植物蔬果的82%、藍紫色食物79%、綠色食物71%,以及白色食物的70%。 **讓健康更出色!DOUBLE攝取植物營養素** 對於這樣的研究結果,台灣保健食品學會秘書長…
http://www.top1health.cn/Article/248/24621…黃色植物蔬果的82%、藍紫色食物79%、綠色食物71%,以及白色食物的70%。 潘文涵博士表示,蔬果除了含有各種維生素、礦物質和膳食纖維之外,目前營養學界發現植化素也是幫助預…
http://www.top1health.cn/Article/80/23424…變慢,容易使脂肪堆積身體變胖。 **微胖型肥胖 可多吃白色食物** 事實上,這種短時間內變胖的肥胖類型,多屬「微胖型」,即肥胖的程度有限,但其實是可以預防的;最好的預防方式…
http://www.top1health.cn/Article/101/22487…多了,難免想換換口味,此時不妨改吃紅棗、枸杞、山藥和白果等紅白色食物,另可適當淺酌紅葡萄酒,也能促進毒素和老舊角質的新陳代謝,讓肌膚年齡「逆轉勝」。 ![中醫觀點認為,腎氣虛弱會…
http://www.top1health.cn/Article/80/21922… 我聽從我的小兒科醫師建議,前兩週先給寶寶米、麥片、馬鈴薯等白色食物,主要是因為它們的口味溫和,同時也有助於消化。再來兩週給他黃色食物,再兩週則是綠色食物。寶寶的食物,烹煮的方式有…
http://www.top1health.cn/Article/285/20271…燥症」就容易找上門。中醫師指出,秋天養生有訣竅,可以多吃一些白色食物,如梨子、百合、銀耳、來滋養肺部,緩解秋燥傷肺,或是平日多按摩三陰交等穴位,對健康都有加分效果。 ![秋天是個…
http://www.top1health.cn/Article/80/20131…出刊的《今周刊》報導,以上澱粉食物屬於高碳水化合物又低營養的白色食物,吃多對健康並不是一件好事。內科醫師鄭鈞源分析表示,如果經常攝取白米飯、白麵包、白麵條,會導致血糖居高不下,就像…
http://www.top1health.cn/Article/248/19641…冰涼食物和生食,以免損害脾臟功能,影響氣血循環。可多吃黃色或白色食物,如山藥、豆腐、薏仁,但豆腐有產氣、脹氣的問題,建議孕婦在晚期易脹氣時減量食用;薏仁則有宮縮的風險,不建議懷孕早…
http://www.top1health.cn/Article/17/19069中醫認為,常吃「白色食物」有清肺潤肺的功效,除常見的蜂蜜、雪梨、柚子等食物被認為是天然的清肺佳品外,生活中也有許多食物經常食用,對肺部相當有易,以下為詳細列舉其他有助於適合養肺的4…
http://www.top1health.cn/Article/320/18616…中在西方也有同樣的概念,美國《赫芬頓郵報》報導就列出5種常見白色食物,多吃對身體還有不同的保健功效。 **1.白花椰菜:十字花科防癌首選** 第一個登場的白色食物界之后,就…
http://www.top1health.cn/Article/320/18356…試看! ![][50476] **Tips.1** 戒除白色食物,包括白麵包、餅乾、蛋糕和蘇打餅等。 **Tips.2** 多吃高纖碳水化合物,像是糙米、全穀類麵條、蕃薯和…
http://www.top1health.cn/Article/242/17499