健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「生菜沙拉」搜尋結果
總共找到 353 筆符合關鍵字「生菜沙拉」的資料-
懷孕飲食須注意什麼？吃冰、蝦蟹易生過敏兒？營養師：避免5食物殘留李斯特菌
…產、死胎的機率提升，因此食物要煮熟後再吃。生食包括：生魚片、生菜沙拉等。此外，溏心蛋、半熟蛋最好也少吃。 陳怡寧營養師補充，泡菜、涼拌小黃瓜大多都沒加熱過、直接醃漬，也算是生…
http://www.top1health.cn/Article/248/86156 -
疫情期間如何安心吃？譚敦慈揭：安全飲食5原則、增加免疫力4關鍵
…*OK生食請注意保存溫度** 許多人喜歡吃生魚片、生菜沙拉，這些生食也有可能受寄生蟲、細菌汙染，嚴重可能致死。美國FDA跟歐盟都明確規定，生魚片須在攝氏零下35℃，冷凍2…
http://www.top1health.cn/Article/145/86028 -
泡麵吃太多會變木乃伊？毒理專家：泡麵前先做這動作，3步驟美味又健康
…免喝湯，可減少吃下過多鹽分及鈉。 可以的話，搭配蔬菜如生菜沙拉、醃黃瓜等，其含鉀可幫助排出鈉，配豆干或皮蛋豆腐，也可以增加蛋白質攝取增加。與其說千萬不要吃，倒不如儘量吃得健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/84647 -
養顏美容，還能降低罹癌風險？你想不到的味噌好處，來一碗味噌湯吧！
…加工食品，肉的甜味會讓蔬菜變得更好吃。一口氣要吃掉150克的生菜沙拉很吃力。但如果放入湯裡三兩下就喝光光了。 **高麗菜、番茄、德式香腸** **萵苣、…
http://www.top1health.cn/Article/261/84144 -
月經來容易腰痛？小心子宮內膜異位作祟，不想反覆復發這些食物先忌口
…攝取，包括：蔬果中的冬瓜、苦瓜、西瓜、哈蜜瓜等瓜類食物，以及生菜沙拉、生菜汁、椰子汁、青草茶、仙草茶等飲料皆是。 另外，也要避免抽菸、飲酒，抽菸會讓血管收縮、血液循環變差，而…
http://www.top1health.cn/Article/259/83695 -
別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略
…輕鬆減醣。 1.主食澱粉：地瓜、玉米都很棒。 2.蔬菜：生菜沙拉、溫沙拉、關東煮蔬菜。 3.蛋白質：茶葉蛋、糖心蛋、蒸蛋、豆干、毛豆、雞腿和雞胸肉。 4.湯品：沖泡海帶芽湯…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992 -
國內出現新生兒感染李斯特菌症！為母子垂直感染，孕期間應留意手部衛生、避免生食
…院，經通報檢驗確診。由於個案母親無症狀，但曾於懷孕期間，食用生菜沙拉及生魚片等生食，研判是母子垂直感染導致。故疾管署呼籲，準媽咪孕期間應留意手部衛生、避免生食。 **…
http://www.top1health.cn/Article/17/82707 -
滿足想吃又怕胖的心！鬆餅、義大利麵、餅乾，低卡高蛋白美食輕鬆做
小隻女孩珮珮（PeiPei）身形不胖，但因為比較肉的四肢，讓她從小到大不斷地嘗試減肥。開始接觸健身之後，PeiPei了解到什麼是正確的飲食，除了外食之外，也增加了自炊的次數，吃了三…
http://www.top1health.cn/Article/101/81863 -
每天半匙橄欖油能預防心血管疾病？營養專家帶你破解錯誤迷信，這樣吃才有效
…橄欖油中的多酚成分，故在烹調方式上，也建議盡量選擇以橄欖油拌生菜沙拉、橄欖油拌汆燙好的青菜等方式來添加，才能真正有效保留橄欖油的營養素。 **想獲取橄欖油中營養好處，吃天然蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/81563 -
夏天大濕凶報到！疲倦、消化不良？中醫：四神湯、綠豆薏仁湯排除濕氣
…幾天氣溫往上飆，大家開始拚命吃冰、喝冰飲料，為了開脾胃吃一堆生菜沙拉，導致濕氣在體內累積，影響消化功能，出現消化不良、排便不暢、疲倦，甚至精神不能集中等症狀。中醫師表示，除了推荐食…
http://www.top1health.cn/Article/248/81672 -
喝優酪乳養好腸道菌叢，遠離敏感體質 營養師傳授3族群飲食搭配指南更加分
…除了以優酪乳養好菌，也需要重視膳食纖維的補充，可多攝取水果、生菜沙拉等新鮮蔬果，讓益生菌有足夠能量來源，為孕媽媽輕鬆養出好的腸道環境，迎接寶寶的到來。 **3.**銀髮族或慢…
http://www.top1health.cn/Article/62/81591 -
痛經、排卵痛傻傻分不清楚？美女中醫師教你用對方法舒緩不適
…緒、緩和子宮痙攣的作用。 平常飲食應當控制冰品、冷飲、生菜沙拉、瓜類等寒性飲食的用量，月經即將來潮的前一週則要完全避免；血塊較多的女生在經期泡黑糖水加一些薑片，可以使經血排出…
http://www.top1health.cn/Article/259/80321 -
子宮肌瘤會把寶寶擠掉？孕期少碰這些食物防止肌瘤持續長大
…為妙： **寒涼食物：**包含各式冰涼飲品、冰棒，以及生菜沙拉、生魚片等生冷、未經烹調的食物，避免子宮腔體的氣血循環瘀滯不動。 
闽公网安备 35020302001899号
