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「煮」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「煮」的資料-
瘦身不用流汗？7款「瘦身粥」消脂減肥好幫手
…養價值高，易飽腹，紅豆利小便、消脹、除腫、止吐。紅豆搭配黑米煮成粥，既能為人體補充豐富的營養成分，還可消腫減肥。 準備材料：黑米、紅豆、青豆、黃豆、花生、紅棗。 具體做…
http://www.top1health.cn/Article/320/91252 -
胡蘿蔔、番茄加熱吃，營養不浪費、吸收更全面！
…物質，發揮養生的效果。][217980] ##5種蔬菜煮熟吃 攝取更豐富的營養 其中，胡蘿蔔、番茄、波菜、蘆筍、蘑菇等蔬菜，建議煮過之後再食用，以攝取更豐富完整的營養。不過…
http://www.top1health.cn/Article/248/91230 -
排毒能幫助減肥嗎？身體要「三通」！10款排毒食譜，加速代謝瘦得快
…成小塊，水菜稍後備用，其他則用芝麻油稍微炒一下後，倒入雞湯熬煮。待食材煮軟後，放入酒糟溶解，加點鹽調味，最後放入水菜煮沸即可，撒上蔥花。 **效果：**此道料理是針對長期有飲食過…
http://www.top1health.cn/Article/320/91205 -
4顆甜元宵熱量=一碗白飯！3招吃元宵月圓人不圓
…白飯的份量」，就可以避免攝取過多的碳水化合物。 **3.烹煮配料有技巧** 另在烹煮上多點巧思，也可以降低攝取的熱量，例如：無包餡的小湯圓以玫瑰茶、無糖綠茶或無糖豆漿等取代濃糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/91017 -
【影音版】花椰菜煮前1動作，抗癌力加倍！必知4大意外健康好處
提到蔬菜界的「抗癌明星」，首屈一指的是花椰菜，其中關鍵成分即是具有高抗氧化力的「蘿蔔硫素」，有抗癌效果。但是，科學家發現，蘿蔔硫素帶來健康的益處，卻在烹飪幾分鐘內被破壞，也就是攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/90885 -
鷹嘴豆是減醣好澱粉！2大神器減重一級棒！鷹嘴豆PK糙米、紅藜這些營養素大勝
…要特別留意攝取量，少量食用就沒問題了；或是在烹調的時候，用水煮久一些，也可以讓鉀離子留在水裡而不會攝取到過量的鉀，但是對於健康人或是單純高血壓的族群來說，就不用擔心。 ##鷹…
http://www.top1health.cn/Article/101/90790 -
夏天消暑要吃瓜，冬瓜清熱又減肥！營養師：冬瓜子煮水喝，助排除體內廢物
…以，料理前別再把冬瓜皮、瓤與籽隨便扔掉了。 **冬瓜子煮水喝，幫助排出身體廢水** 冬瓜裡面有瓜瓤，做菜的時候不要扔掉，因為冬瓜瓤和瓤裡的冬瓜子都是有用的。利用冬瓜子煮水喝…
http://www.top1health.cn/Article/101/89244 -
妙齡女只吃青菜、水煮蛋減重，竟嚴重脫髮…營養師：飲食4原則健康享瘦
…！日前1名34歲的于小姐表示一直希望能減肥，透過只吃青菜、水煮蛋的方式確實有瘦，卻嚴重脫髮。因為脫髮比肥胖造成的心理壓力更大，現在只求盡快調理身體，重新找回豐盈的秀髮。 
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