健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
冬至又來囉~今天準備要吃什麼湯圓呢?紅白小湯圓、芝麻湯圓、抹茶湯圓,或是造型饒富創意的麻將湯圓呢?國民健康署提醒,無論是吃哪一種湯圓,都要牢記3要領,才能避免肥胖上身喔! ![無…
http://www.top1health.cn/Article/320/56283冬至就是要吃湯圓,象徵團圓、圓滿又平安長了一歲,除了吃湯圓,還有其他甜湯,像是紅豆湯、花生湯等甜品也能在寒冬中溫暖身心靈,不過這些甜湯雖然療癒,亂吃可是會增加體重、心血管負擔!快跟…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230… **【火熱雪球】** **材料:**金蘭雪花釀、紅白湯圓、紫米紅豆(預煮)。 **調味料:**砂糖。 1.紅豆紫米用電鍋先煮熟。 2.湯圓煮熟後放入紅豆紫米粥內。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/55823…都有助製造更多的母乳。 而常見的泌乳食物包括豆漿、酒釀湯圓、雞湯、花生豬腳、魚湯等,產婦皆可於月子期間酌量攝取。唯一要注意是,補充上述食物的同時,也應適度增加蔬菜水果的食用量…
http://www.top1health.cn/Article/248/52335醉雞、烤鴨、烏魚子、佛跳牆、年糕、湯圓...過年美食超級多,每天一醒來就是吃吃吃,一不小心就會吃太撐!加上年菜大多是大魚大肉,年糕、蘿蔔糕常用煎炸方式烹調,當作甜點的湯圓、紅豆湯往…
http://www.top1health.cn/Article/320/50994…的食物也應盡量少吃,像是麻辣鍋、五花肉、豬腳、炸排骨、糯米、湯圓等,以免增加腸胃負擔。刺激性的菸、酒、咖啡也要避免。 除了「消極」的避免特定飲食,還可以「積極」的挑選料理,過…
http://www.top1health.cn/Article/320/50921…冬天養腎」的方法之一,從中醫食補分析,溫補的食材很多,例如:湯圓、糯米即屬溫性、溫熱的食材;而冬天常吃的臘八粥也屬於溫補;另外像是牛肉、羊肉,也是適合養生偏溫性的食材。 藥材…
http://www.top1health.cn/Article/132/50714…方法! 中式甜點方面,像是棗泥糕、黑糖糕、紅豆湯、花生湯圓等,糖分含量普遍較高,建議以適量的新鮮水果取代。另外,**飯後還有一種零食熱量很高,卻常常被大家忽略,體重可能就在此…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546…不易消化的食物,盡量避免食用,如:糯米製品(粽子、油飯、年糕湯圓、肉圓、麻糬、米苔目、碗粿、飯糰)、米粉、甜點糕餅類、甜度高的水果如香蕉。 4.少量多餐,一天三餐要定時定量,…
http://www.top1health.cn/Article/80/50573抹茶浪潮席捲全台,無論是抹茶湯圓、抹茶拿鐵、抹茶鍵盤鬆餅或抹茶蛋糕,只要產品出現「抹茶」兩個字,都會讓一大群粉絲失控。不過,無論是哪一種抹茶甜點,總能看到紅豆愛相隨,因此讓不少愛抹…
http://www.top1health.cn/Article/80/50523…做出許多饒富巧思的菜式,例如:生山藥切丁混合水果,或磨泥製成湯圓、煎餅,都是冬天料理中的健康美食。
http://www.top1health.cn/Article/33/50506…帶有些許海苔香氣。 <!--more--> ![自製抹茶湯圓相較市售湯圓可減少香精、精緻糖、油脂和食品添加劑的攝入。][116167] **自製抹茶湯圓低卡更健康** …
http://www.top1health.cn/Article/138/50519抹茶控看過來!近來掀起一股抹茶風潮,許多人到賣場想買抹茶湯圓,赫然發現大缺貨,連手搖飲料店的抹茶飲品也供不應求,有網友買不到,於是自己動手做抹茶湯圓。但是,讓人好奇食用湯圓時,熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/50418…量,所以,才會特別選擇此時進補。 溫補的食材很多,例如湯圓,糯米即屬溫性、溫熱的食材;而冬天常吃的臘八粥也屬於溫補;另外像是牛肉、羊肉,也是可以養生;藥材方面可選擇一點肉桂,…
http://www.top1health.cn/Article/80/47980… 至於各種發酵食品,也都有最適合的食用方式,例如:甜酒釀紅豆湯圓、野菜豆腐味噌湯、燒酒雞、燒肉泡菜、千枚漬湯泡飯、醬菜地瓜稀飯、紅酒燉牛肉、水果優格沙拉等,都是具有代表性的經典美味…
http://www.top1health.cn/Article/355/46844