減鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「減鹽」搜尋結果

總共找到 82 筆符合關鍵字「減鹽」的資料

腎臟病忌食辛香料？適量食用無害

**Q 善用辛香料能減少鹽分的攝取？** 適量的辛香料有助減鹽，增進食慾對於調味料的運用，很多人的第一個想法是：既然腎臟病患者的飲食需要清淡，因此連辛香料也不敢使用。其實，只…
http://www.top1health.cn/Article/203/18929
防高血壓地雷！張婷媗教血管健康操

…、深蹲練肌力。][56655] ##[★《控血壓》減鹽食譜2道看過來～](http://www.top1health.com/Article/80/18681)##
http://www.top1health.cn/Article/80/18797
高血壓不要來！得舒減鹽2食譜

…取量6公克的限制，營養師建議大家平時自己在家料理低油、低鈉的減鹽食譜，不要讓高血壓陪你度過老年生活。 ![使用紅酒和水果料理成紅酒香料烤雞，是一道低鈉、低油的得舒食譜菜單。(圖片…
http://www.top1health.cn/Article/80/18681
防心臟病這樣吃　w3 脂肪酸加酒粕

…並且持續維持下去最為重要。要穩定血壓正常值，需時時將減鹽銘記在心，而要減少血液中的膽固醇，則須避免攝取過多的動物性脂肪和碳水化合物，這些與預防腦中風幾乎相同。血糖值高的人，…
http://www.top1health.cn/Article/297/17598
預防腦中風　飲食中加入發酵食品

…們可以從小目標做起，再循序漸進的改善。有效預防腦中風的「減鹽」＋納豆。想從飲食生活來預防腦中風的話，首先必須降低鹽分的攝取。血壓正常的人，為了預防腦中風，一天的鹽分攝取量也必須…
http://www.top1health.cn/Article/297/17590
不了解體質　吃錯食物老得快

…及心血管疾病死亡率，向來位居日本第一，於是秋田縣政府開始推廣減鹽運動。當時秋田縣的居民平均一天要攝取二十二克的鹽。一九九○年重新調查統計，鹽分攝取量已經減到十一克，罹患腦中風、心肌…
http://www.top1health.cn/Article/145/17588
一天6克以下！減鹽助控制血壓

…讓血管柔軟有彈性的飲食方法。首先，希望大家努力去做的，便是「減鹽」——減少鹽分。鹽分裡的鈉會使血管的內皮變得像硬皮革般，使動脈硬化。而且，它還會使提高血壓的荷爾蒙分泌增加，所以鹽分…
http://www.top1health.cn/Article/28/16693
「鈉」麼鹹！燒烤沾醬半碟恐超標

…000毫克，幾乎快要接近一天的鈉建議量。 **減鹽「1不」曲／能不吃儘量不吃** 國民健康署建議，燒烤類食物屬於高溫（溫度超過100度以上）烹調食物，以高溫烹調食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/16235
改善糖尿病　靠自己最好！

…提升，就能確實傳給下一代，鹽分攝取量的變化，就是最好的證明，減鹽的飲食風潮，使得鹽分攝取量下降，現在我們一天平均攝取12克的鹽，也不會覺得食之無味，如果我們這一輩能成功將鹽減半至6…
http://www.top1health.cn/Article/33/16191
對付高血壓　減鹽不如減少水分

文／石原結實中醫把高血壓分成實質高血壓、偽高血壓、晨間高血壓三類。真正的高血壓患者，是臉部會潮紅，屬於「陽性體質」的人。具「陽性體質」的高血壓患者，因為體內累積脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/15967
青少年吃「鈉」麼鹹！減鹽7撇步

…4037毫克，是每日建議攝取量的1.7倍。 **外食族減鹽7撇步** 飲食中的鈉鹽攝取過多，是血壓升高及高血壓的主要原因之一；而減少鹽的攝取，不論是一般人或是高血壓患者…
http://www.top1health.cn/Article/28/13287
原發性高血壓　9成吃重鹹

… 如果覺得飲食缺鹽索然無味，其實可以透過烹調技巧，來達到減鹽不失美味的目的，例如可用當令新鮮食材吃出鮮味；或以烤、蒸、煎、燉等烹調方式，品嚐食物的原味；或利用檸檬、蘋果、鳳梨、…
http://www.top1health.cn/Article/28/12562
嗑火鍋吃重鹹　鈉攝取量超標逾2倍

…及2倍，十分驚人。 **【遠離高血壓】** **1.減鹽：**多吃新鮮、天然的食物，避免醃製、減少加工，以及含鈉量高之調理食品；吃火鍋的時候，可以把握「多吃新鮮食材、多用蔥…
http://www.top1health.cn/Article/80/12456
吃重鹹奪命！全球每年230萬人死

…的死亡案例出現在中低所得國家而非高所得國家。 **飲食減鹽3原則** 減少鹽的攝入量、多吃水果和蔬菜，這些觀念或許是老生常談，但確實對健康有重大的幫助。衛生署也一再呼籲食品…
http://www.top1health.cn/Article/248/12206
藥吃多要洗腎？醫：服藥不正確

…飲食上肆無忌憚，更要避免熬夜、壓力過大。國健局也呼籲「減重、減鹽、多運動、多量血壓」，是達成血壓控制的重要關鍵。 **[【更精彩內容，請見常春月刊360期】](http://…
http://www.top1health.cn/Article/240/11849