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「減肥法」搜尋結果

總共找到 447 筆符合關鍵字「減肥法」的資料

生酮減重只吃肉不吃菜、低熱量？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…自己胖，體脂肪超出「理想」範圍。 2.想減肥，但嘗試過很多減肥法，效果都不佳。 3.午餐後，會想睡覺。 4.容易肚子餓，餓的時候會慌。 5.家族長輩有人罹患糖尿病。 6.…
http://www.top1health.cn/Article/101/88348
168斷食、生酮飲食、減醣飲食，減重選哪一個好？美女營養師一次破解

…cast節目「e聊健康Talk」主持人eva表示，坊間的各種減肥法他都嘗試過，可說是一位減肥達人，最關鍵的方法是他高中升大學的那段時間，採取了非常激烈的手段，就是類似斷食法；早餐只…
http://www.top1health.cn/Article/101/88317
甩開腹部肥胖，不必斷食挨餓！好萊塢巨星瘋「骨頭湯減肥」，3招快速燃燒脂肪

…有腹部肥胖甩不掉的困擾嗎？近年在好萊塢巨星圈掀起一股「骨頭湯減肥法」，不需要斷食、挨餓，既能抑制食慾又燃燒贅肉，腰圍還縮了好幾吋，以及其他擺脫腹部脂肪的絕招，果然讓人大開眼界！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/88268
激烈斷食越減越肥？溜溜球效應恐增罹病風險！健康減重掌握4要訣

…減重才是長久之道。 ![][210908] **斷食減肥法太激烈　反而會越減越肥** 斷食法減重，最少經歷16小時空腹，或是將空腹時間拉長到1天（24小時）一餐、2天（4…
http://www.top1health.cn/Article/101/88243
每週2天輕斷食，3D甩油飲食法必殺技！營養師成功瘦身又不減胸

…，週一與週四這2天只吃500卡** 什麼是「每週2天輕斷食減肥法」？宋侑璇在其《每週2天輕斷食，2個月瘦8公斤》一書中指出，即週一為消化週末假日大餐，讓腸胃休息。週四再少吃點，準…
http://www.top1health.cn/Article/101/88178
168斷食減重超有效？長期吃錯恐害肌肉少！必知4大健康風險

…意力無法集中、想休息睡覺等不良狀況。 168間歇性斷食減肥法也稱為16：8斷食減肥法，是指每天進食的時間集中在8小時完成，其他的16小時就是採取禁食。原理就是讓體內的消化酵素…
http://www.top1health.cn/Article/101/88166
【影音版】你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭7大優缺點

…影響。  ![想減肥，但嘗試過很多減肥法，效果都不佳，不妨在安全狀態下，考慮低醣生酮飲食。][209423] **到底哪些人適合生酮飲食？哪些人…
http://www.top1health.cn/Article/138/87672
【影音版】凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

…方百計，就是要甩掉多餘脂肪。其中以日本名人流行利用凍豆腐飲食減肥法，據聞成功瘦身，引起特別關注。網路也有許多人討論，減重到底要吃傳統豆腐好？還是凍豆腐比較好？來聽聽營養師怎麼說。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/87417
人人都適用同一套飲食減肥法？營養師：3種不同運動強度者這樣做最有效

有氧運動與無氧運動的好處各有不同，有氧運動可以消耗脂肪，訓練心肺功能，無氧運動可以增加肌肉，增加基礎代謝率。如果你屬於體脂肪超過30％以上的泡芙女，建議你以有氧運動為主，先將體脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/86923
生酮飲食減重超有效，能趕走脂肪肝？減重醫師揭：這2大族群小心防肝臟病變

…以脂肪作為主要能量來源、不斷產生酮體的飲食法，就叫做生酮飲食減肥法。 **長期使用生酮飲食，是否能夠讓人更健康？** 生酮飲食的特色，就是以高油脂成分的食物取代澱粉類食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/86521
喝水喝對時間就能減肥？試試「8杯水瘦身法」輕鬆排毒、燃脂，月瘦5公斤

…4823] 不過，趙函穎營養師提醒，3種人不適合這樣的減肥法，一是半夜容易頻尿的人，如果因為爬起來尿尿中斷睡眠，反而會影響生長激素的分泌，阻礙瘦身的效果，二是本身患有胃潰瘍、…
http://www.top1health.cn/Article/292/86015
如何促進代謝燃燒脂肪？利用3R飲食法、掌握6大新陳代謝關鍵，跟肥肉說掰掰

…倍增又少生病…。你知道嗎？你所吃的食物、所用的減肥法、偏愛的日常用品、看似風光的工作和生活方式……都不斷地在搞砸你的新陳代謝。 **你一定用過這種錯誤的方式減…
http://www.top1health.cn/Article/33/85874
斷食減重、降體脂不只有168！7種斷食法全攻略，配合6點讓斷食更有效

…變化款，不過每個人的體質不同，身體適應力也不同，想要執行斷食減肥法之前，最好先請醫師評估你的身體狀況，再挑選適合你生活型態的斷食法！ **間歇性斷食的7種方法：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/85777
身體漸漸發胖、走樣？試試日本「零位訓練法」，一週速減2公斤

…情形有所改善，感覺全身充滿活力。」「之前我曾經用激烈的無醣減肥法瘦了15公斤，但沒多久就復胖了，體重還比以前更重。經過4週「零位訓練」後，我的腰圍和臀部都戲劇性地變小了，身材和減…
http://www.top1health.cn/Article/292/85380
不用挨餓一週竟能瘦4.5公斤！減醣飲食3要點，排鈉消水腫助快速減肥

…對飢餓舉白旗投降，宣告減肥計畫失敗。以下3個有科學根據的速效減肥法，只要留意以下這些關鍵要素，減肥時就能依舊吃飽、吃好，健康自然的瘦下來！ **1.減少糖和澱粉的攝取** …
http://www.top1health.cn/Article/292/84959

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