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「消脂」搜尋結果

總共找到 393 筆符合關鍵字「消脂」的資料

暴食害腸胃消化不良、便祕！營養師教你7秘訣清腸消脂

…會隨之而來。如果你也遇到了這些問題，洪若樸營養師傳授7個清腸消脂的飲食秘訣，讓妳快速甩油無負擔。 ![][218512] ##擺脫暴飲暴食肥胖，需清理腸胃台北市立聯合醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/91437
減重每天走1萬步會變瘦？專家揭：5大觀念顛覆你的想法

…時間＝距離」的公式，每天以理想速度快走30分鐘，就能達到減重消脂的效果，不一定要斤斤計較於「一萬步」的數字。 **觀念2：減肥成不成功，看體重就好？錯！** 減重不…
http://www.top1health.cn/Article/101/91321
春天喝檸檬水排毒還不夠！10大必備排毒消脂食物快check

…好時機。而檸檬水作為一種天然的排毒飲品，不僅可以幫助我們排毒消脂，還能夠補充身體所需的維生素C，增強免疫力。除了檸檬水適合作為排毒飲品之外，以下包括檸檬水在內，另外推薦吃薑黃、大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/320/91310
月經週期減重法有絕招！陳玫妃中醫師：喝這「消脂飲」，生理期輕鬆瘦身

…解存積於體內的大量脂肪、雕塑身型。 ##排卵期自製輕爽消脂飲此外，陳玫妃中醫師也設計一款適合排卵期飲用，材料準備容易、製作簡單又好喝的「消脂飲」，以有助促進血液循環，使卵…
http://www.top1health.cn/Article/101/91308
小腹贅肉難消除？黃曉彤營養師：必吃4種食物，擺脫小腹婆

…降低體脂肪的比例和肥胖風險。建議每次運動前可適量攝取兒茶素，消脂、減重效果會更佳。
http://www.top1health.cn/Article/101/91290
搶救壓力肥、甲狀腺低下肥胖！周宗翰中醫師：疏肝、活血行瘀減重助攻

…時就要以「補氣溫陽」的方式來提高身體新陳代謝的速度，透過利水消脂的中藥，反而容易徒勞無功。「氣虛」，有水腫者，容易累、頭暈、胸悶、腰背痛者，常用防己黃耆湯調理，有助益氣健脾…
http://www.top1health.cn/Article/82/91302
瘦腿有秘訣，按摩4大穴位剷除大腿肉！陳玫妃中醫師：疏通3大經絡消脂排水

…的方式，來疏通腿部的肝、腎、脾等3大經絡，達到增加氣血循環、消脂排水的作用就是不錯的方式。 ##瘦腿按摩4大穴位除了拍打方式外，陳玫妃中醫師另外提供了一套能使瘦腿效果更加…
http://www.top1health.cn/Article/248/91270
消水腫助瘦小腿！陳玫妃中醫師推3道藥膳，讓妳擁有性感美腿

…腿。][218057] ##瘦小腿去濕3藥膳 **★消脂水果茶** **材料：**陳皮1.5錢、山楂1.5錢、檸檬片3片、鳳梨塊50公克、蘋果塊50公克。 **作法：*…
http://www.top1health.cn/Article/239/91258
瘦身不用流汗？7款「瘦身粥」消脂減肥好幫手

…，但不想流汗，這時候瘦身粥就成為了一個好選擇。瘦身粥不僅能夠消脂，還能夠為人體提供豐富的營養，讓人在減肥的同時也能夠保持健康。下面介紹7款瘦身粥做法： ![][218050] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91252
遠離脂肪肝威脅，必吃6大好食物！中醫脂藥膳調理，保護肝臟健康

…，重新有好心「肝」，其實不難，只需要適度食用冬瓜、海帶等有助消脂減肥、清熱平肝的食材和中醫藥膳調理，就是不錯的方式之一！ ![][217931] ##慎防肝病三部曲「脂…
http://www.top1health.cn/Article/30/91207
鄧紫棋吃燕麥狠甩7公斤，4大營養助攻！營養師：燕麥飲食3原則戰勝脂肪

…動減重的人來說，不但可以修補受損的肌肉組織，還能因此延長運動消脂的持續力，更有效率地做好體重控制。而根據台灣食品營養成分資料庫，平均每100公克燕麥的蛋白質約11公克，比粳米（就是…
http://www.top1health.cn/Article/101/91193
便祕、肥胖禍首是它！按3大穴位降體脂！彭溫雅：喝「這茶飲」消脂一級棒

…現，還有可能出現腹瀉、便祕。因此，適度透過食療，像是玫瑰山楂消脂湯，還有按摩3大有助降低體脂穴位，能改善肥胖，以及喝止瀉鮮魚湯能緩解瀉、便祕，都是不錯的保健良方。 ![][217…
http://www.top1health.cn/Article/320/91168
春天養肝先甩脂肪肝，3穴位降血脂！吳宛容中醫：喝消脂茶逆轉脂肪肝

…氣鬱結，就會演變成脂肪。想要逆轉脂肪肝，中醫推薦飲用消脂茶，以及按摩有助降血脂的3大穴位： ![想要逆轉脂肪肝，中醫推薦飲用五味子荷葉消脂茶、山楂決明子消脂茶。][217…
http://www.top1health.cn/Article/239/91037
年菜必吃「天菜」佛跳牆，3招不吃肥！減重名醫教低卡、減脂、不肥胖秘訣

…攝取量勿過高，會增加腎臟的負擔。 ##3.補充無糖茶飲消脂吃完一碗油膩又重的佛跳牆，最好配合飲用一些無糖、減脂的茶飲料，例如：烏龍茶、綠茶等，其中綠茶所含有的兒茶素，具有…
http://www.top1health.cn/Article/101/90908
血脂肪飆代謝症候群中鏢，5要訣逆轉勝！中醫教你自製「降脂飲」解油清脂

…自製「降脂飲」，作為預防高血脂的調理。適合用於餐前飲用，可以消脂解油膩。 **材料：**山楂2錢、陳皮2錢、洛神花2錢、枸杞1.5錢、決明子1.5錢、薄荷葉1.5錢。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/90941

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