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「流失」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「流失」的資料

膠原蛋白不只呵護肌膚，趙函穎營養師揭：缺乏膠原蛋白3大危機！

…皮膚乾燥、抬頭紋、木偶紋怎麼也遮不住的問題嗎？可能是膠原蛋白流失造成的現象。人體肌膚的彈性主要是來自於真皮層中膠原蛋白的支撐，而從25歲開始，人體肌膚中的膠原蛋白增生速度小於流失速…
http://www.top1health.cn/Article/248/92336
運動後肚子好餓，吃錯食物等於白做工！別碰4大地雷食物

…庸置疑，但若站在運動後補充營養的觀點，單吃生菜是無法補及額外流失的肝醣與蛋白質，若在所吃的東西份量有限下，你該攝取的是優質蛋白質如水煮雞肉、魚肉、蛋白等，幫助修補肌肉，或是選擇酸味…
http://www.top1health.cn/Article/101/92260
胃口差愛吃冰冷飲，體重甩不掉？黃威杰營養師：5大飲食策減脂、抗肥胖

…人體將近百分之七十是水分組成，因為炎熱的天氣會使人體水分快速流失，水分本身可以調節人體體溫，水分不足會導致口乾，甚至脫水休克的情形，足量的水分也能促進腸胃蠕動，改變排便問題，以及胃…
http://www.top1health.cn/Article/101/92297
預防骨質疏鬆症，鈣質還不夠！胡慈恩營養師：3大營養素保護骨骼

…或骨密度下降，尤其女性在停經後，因雌性激素分泌急速降低，骨質流失速度會迅速上升。常聽人說：「補充鈣質，能預防骨質疏鬆」，胡慈恩營養師表示，維持骨骼健康不是只有礦物質鈣，還包括2大營…
http://www.top1health.cn/Article/248/92097
豆漿煮滾放涼再冰，小心壞掉變質！王健宇醫師：煮漿冷藏有學問

…用了。][220972] ##豆漿錯誤加熱　營養早流失此外，豆漿必須煮沸才能喝，否則會引起腸胃不適，不少店家從早上煮沸豆漿後，為了保持熱度與殺菌，不斷將這一鍋豆漿重覆…
http://www.top1health.cn/Article/320/92169
防骨質疏鬆，必吃龜鹿二仙膠？康涵菁中醫師：5種人不宜

…症的問題，且當中高達80%是女性，特別是在更年期停經後，骨質流失的速度更是迅速！因此，如何留住骨本，也成為不少熟齡女性的日常保健要點，其中龜鹿二仙膠這味中藥複方受到關注。但是，真的…
http://www.top1health.cn/Article/253/92143
黑咖啡助減重燃脂？曾惠君營養師揭：5秘訣喝咖啡不發胖

…啡減肥的民眾，長時間大量攝取咖啡因，可能產生心悸、手抖、鈣質流失等副作用，嚴重時甚至會導致營養失調。曾惠君營養師建議，正確的減重方式應從減少每天攝取的總熱量和規律運動開始，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92096
地瓜葉排毒、預防便祕，吃錯問題大！番薯葉豆腐羹促進腸道蠕動

…汆燙後能消除草酸，有益結石患者，但也要避免汆燙過久造成營養素流失。將番薯葉汆燙過，拌佐料或蘸醬油，就是一道美味爽口的料理。 ![番薯葉草酸含量較高，汆燙後能消除草酸，有益結石患者…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104
晚睡、睡不夠骨鬆風險大增！陳志華醫師：揪骨鬆5大高風險行為，教你睡出好骨本

骨質流失竟然和睡眠習慣息息相關！研究發現，失眠、熬夜、睡太少、日間睡太久和值夜班等，都是骨質疏鬆的高風險行為，骨折風險最高可增至2.36倍。骨科陳志華醫師提醒，骨鬆是無聲的健康殺手…
http://www.top1health.cn/Article/110/92010
體脂率真的愈低愈好？體脂率多少算肥胖？張瑜芹醫師揭：女性體脂過低4大風險

…![體脂率低會影響女性荷爾蒙分泌，女性的骨質就會出現嚴重的流失。][220377] **2.骨質疏鬆** 體脂率低會影響女性荷爾蒙分泌，女性的骨質就會出現嚴重的流失。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91972
西瓜消暑利尿，是減肥聖品？金美琳營養師：吃西瓜5大NG別犯

…營養師金美琳提到，若三餐僅以大量的西瓜進食，容易造成身體肌肉流失、電解質不平衡，且也因醣類攝取過量，讓體脂肪增加，不見得有減肥的效果。建議吃西瓜要注意5個原則，以適量為宜。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91970
骨質疏鬆因缺鈣、女性荷爾蒙惹禍！賴博政中醫師：3大養生秘訣防骨鬆

…著年紀漸長，骨量逐漸減少。當攝取營養不足、骨頭中的礦物質分解流失，或是人體鈣質的代謝過快，導致骨頭中的鈣質含量偏低，因而造成骨質疏鬆症。根據世界衛生組織訂定的標準，骨質密度…
http://www.top1health.cn/Article/165/91935
防經常性中暑，喝綠豆薏仁湯有效？張順昌中醫師：6招自保防中暑

…跳加速、體溫升高，可能伴隨大量流汗，造成體內水分和電解質大量流失，引發脫水甚至休克的現象。冷中暑在中醫又被稱為「陰暑」，常發生於頻繁進出冷氣房的上班族、天熱突然洗冷水澡，或…
http://www.top1health.cn/Article/248/91767
鈣質缺乏不只會失眠，煩躁易怒跟著來！7撇步聰明補鈣固骨本

…攝取咖啡因：**過度攝取咖啡因(如咖啡、奶茶)，會增加鈣質的流失，且世界衛生組織建議，乳品與含咖啡因飲品應避免一同飲用，會降低鈣質吸收。 **6.避免高鹽食品：**世界衛生組…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741
預防骨質疏鬆症，不只有鈣質！胡慈恩營養師揭：3大營養維持骨骼健康

…或骨密度下降，尤其女性在停經後，因雌性激素分泌急速降低，骨質流失速度會迅速上升。常聽人說：「補充鈣質，能預防骨質疏鬆」，營養師表示，維持骨骼健康不是只有礦物質鈣，還包括鎂，以及維生…
http://www.top1health.cn/Article/165/91705

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