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「泡腳」搜尋結果

總共找到 290 筆符合關鍵字「泡腳」的資料

【影音版】只戴口罩還不夠！遠離感冒和流感，中醫師還有2大秘訣

…鼓勵做好「足部保溫」，建議可以使用約38至39℃的熱水，持續泡腳20分鐘，促進流汗跟排毒，因為中醫強調肺主皮毛，凡與肺部或呼吸道有關的疾病毒素，皆可以藉由汗水或皮膚排除。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/82862
天天早操、插座不通電、舞蹈各式療方……她寫下38日的精神病院觀察日記

…上？我可能已經被老年人的作息時間同化了），都是固定不變的中藥泡腳時間。有沒有用，沒人清楚。反正醫生說中藥泡腳，我們就中藥泡腳。就算醫生說泡完喝下去，我相信絕大多數人也會喝下去的。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/83016
老是手腳冰冷？小心梨形身材找上你，這樣做擺脫下半身肥胖、水腫

…肌肉鬆軟、水腫、手腳冰冷，這類人就要特別注意腿腳的保溫，例如泡腳對他們尤為重要。** **梨型肥胖的泡腳減肥法** 泡腳的時候，如果能加上補腎、溫陽、活血的藥物，如肉桂、杜…
http://www.top1health.cn/Article/250/82596
恐慌症就像突來的大地震…心理學家分享自身病發、克服恐懼經驗

…家，承擔更多的照顧工作，我每週回去一次，就幫我媽洗腳，用熱水泡腳，然後修剪指甲，我只能做這些枝節末端的小事，像是洗澡的大工程，幾乎是姊姊主責，哥嫂們則承擔更重的日常飲食起居照料。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/82078
痛經、排卵痛傻傻分不清楚？美女中醫師教你用對方法舒緩不適

…桂、艾葉或生薑的精油，一週一∼二次，用熱水加入三∼四滴精油，泡腳、泡澡或以毛巾沾溼後溫敷肚臍及肚臍下方的部位（丹田處）；若有明顯經前胸部脹痛、睡眠障礙的人，可以搭配茉莉精油、玫瑰精…
http://www.top1health.cn/Article/259/80321
懷孕時抽筋只是因為缺鈣嗎？常見原因、緩解辦法一次告訴你

…如果孕婦是因為受寒而抽筋，就要注意腿部的保暖，可在睡前以溫水泡腳、穿著棉襪等，讓下肢的血液循環更好；若是因營養素不足，而出現抽筋的現象，可透過補充鈣質、維生素D，降低抽筋的發生機率…
http://www.top1health.cn/Article/17/80422
半夜常驚醒？翻來覆去睡不著？揉按4穴位＋養生十六宜口訣操幫你入睡

…動作，讓身心慢慢平靜下來，更好入睡。 **儀式2／適度泡腳** 睡前以40～45℃左右的溫水泡腳，能幫助促進身體血液循環、放鬆交感神經，使副交感神經發揮作用，幫助心情平穩。…
http://www.top1health.cn/Article/76/80723
誰說痛風就不能吃火鍋？營養師教你從菜盤、肉盤到副餐，選對食材安心吃

…精攝取量；同時適度運動、作息正常，避免太過勞累，或於晚上睡前泡腳30分鐘等，都是有利減輕痛風發生的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/80/80440
遠離經痛、失眠、助瘦身都靠他！熱敷「懶人運動」的神奇自癒力

…敷一下腹部舒緩經痛；此外，有的人容易失眠，睡覺前也不忘用熱水泡腳，達到熱敷放鬆助眠效果。其實，熱敷的好處真的是數不完，中醫師表示，居家善用熱敷是一種「懶人運動法」，不但有助於婦科調…
http://www.top1health.cn/Article/248/80288
秋冬養生先「養腎」！暖身進補這樣做最有效

…水中加入藥草或精油，既可以改善末圖2-7　建議可以坐著用木桶泡腳梢冰冷的問題，也能夠調理怕冷、容易感冒、關節痠痛的體質，而且泡完身體暖暖的有助眠功效，如果家中沒有浴缸，準備小水桶泡…
http://www.top1health.cn/Article/277/80235
好想睡好覺！用對4助眠法調養，一夜好眠不是夢　

…有不同，可以單純吃藥或單純針灸，也可以吃藥搭配針灸，甚至還有泡腳方、推拿按摩的治療方法。 **想睡好覺，先靠自己** 吃什麼藥、針什麼穴位，不是醫師大概沒辦法自己處方治療。…
http://www.top1health.cn/Article/76/79184
跟著做半年就會變美？小紅書瘋傳42個小習慣，持之以恆就能脫胎換骨

…是最簡單的瘦腿運動，還能促進全身代謝。 **6、**有空就泡腳，尤其是對女孩好處多多。 **7、**洗完手記得塗護手霜，手是女孩的第二張臉。 **8、**吃完飯別忘了刷牙，每…
http://www.top1health.cn/Article/324/79132
壓力好大，妳累了嗎？中醫師帶妳減壓，甩開慢性疲勞症候群

…易口乾的慢性疲勞患者。 **運動、溫泉泡腳、避免甜膩油脂類食物，找到自己的紓壓方法** 總結來說，慢性疲勞是長期壓力累積而來，對抗疲勞感也要找到自己的紓壓法…
http://www.top1health.cn/Article/239/78109
運動、泡澡前必做這動作！捏捏脖子，預防腦出血、心臟衰竭

…，務必好好泡個熱水澡。如果泡熱水澡有困難，也可選擇只泡腳喔！不過，有一件事情絕對要在暖和身體之前做。那就是頸部的開通工程，也就是捏脖子。在沒有捏脖子、頸部仍舊僵硬的…
http://www.top1health.cn/Article/248/77915
老是被蚊蟲盯上？可能是濕熱體質惹禍，中醫教你4大對抗妙招

…此收縮，反不利濕熱的祛除。 **訣竅2／洗溫水澡、適度泡腳：** 事實上，人體的散熱機制主要是透過流汗來進行，因此想要降低身體的體溫，與其洗冷水澡，不妨洗個溫熱的熱水澡（4…
http://www.top1health.cn/Article/239/77716

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