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「步驟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「步驟」的資料

春節長假拒當「沙發馬鈴薯」！4招伸展運動，避免疼痛找上門

…遠離疼痛 ##(一) 揮別掰掰肉 – 直立重物上舉動作步驟： 1.坐於沙發上背部挺直，手拿有重量物品(如：抱枕、水瓶等)至於後腦杓。 2.上臂不動、盡量貼近耳朵，續慢慢將…
http://www.top1health.cn/Article/167/90950
每31分鐘14秒就有1人罹大腸癌！癌篩2步驟揪出潛「腸」危機

…而減緩發生，為了「腸」保健康，民眾應積極接受癌症篩檢，只要兩步驟即可揪出潛「腸」危機，第一步定期做糞便潛血檢查，第二步當糞便潛血檢查結果呈現異常時，請儘速接受大腸鏡檢查，以便及早揪…
http://www.top1health.cn/Article/310/90917
坐骨神經痛害下背痛，6步驟降低風險！研究：α-硫辛酸助改善椎間盤突出坐骨神經痛

…可能無法預防所有坐骨神經痛病例，但趙順榮藥師說明，採取以下6步驟可以幫助保護您的背部並降低坐骨神經痛風險： **6步驟降低坐骨神經痛風險** **1.保持良好坐站姿勢：**…
http://www.top1health.cn/Article/238/90673
產後肥胖水腫甩不掉？3步驟變苗條！中醫：電針+埋線4穴道瘦小腹、促進代謝

…，產後減重千萬別心急，必需把握產後六個月的減重黃金期，依據3步驟分階段調理。如果嘗試調理後，仍有局部肥胖問題的話，可以透過中醫電針與埋線4大穴位，有助瘦小腹、促進代謝，跟肥胖說By…
http://www.top1health.cn/Article/234/90560
想要孩子聽話，你真的狠得下心？

…媽不感到痛苦。 ![][216613] **步驟一：深呼吸。**面對孩子的哭鬧，重要的是父母不能完全受情緒影響，否則很容易變成教訓小孩子的局面。建議父母背對孩子深呼…
http://www.top1health.cn/Article/251/90578
19歲以上逾5成腰圍過大！每週量測腰圍，掌握4步驟

…超標者，應配合體重控制，建議每週至少量測1次，並遵守以下4個步驟： **每週量1次腰圍，掌握4步驟** 早晨空腹時，除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。 將皮尺…
http://www.top1health.cn/Article/101/90436
腦中風每年奪走1萬多條生命！牢記中風徵兆四步驟保命

…，如果不幸中風，因身體失能對全家影響甚鉅。 ![中風徵兆四步驟「左看看右看看」、「微笑」、「舉手」、「說你好」，（圖片提供／光田綜合醫院）][216049] 光田綜合醫院在…
http://www.top1health.cn/Article/28/90348
解決痘痘問題，你都靠哪一招？網友熱議6大抗痘撇步

…」。 **NO.3：「定期去角質」是消除痘痘的第三重要步驟** 此外，會不會長痘痘也跟皮膚角質有關，一但老廢角質沒脫落，長期堆積下來堵塞毛孔，就容易形成粉刺與痘痘，許多網友…
http://www.top1health.cn/Article/249/90168
4種喉部保健運動，預防吞嚥退化「呷百二」！

…內鼓滿氣，再用手去搓臉頰，注意，不可以讓氣跑掉。從以上兩步驟來練習嘴唇的閉合。 **練習舌頭靈活度，3種運動天天練** 1、一開始先把舌頭伸出來，在嘴外停留5秒鐘 …
http://www.top1health.cn/Article/248/89946
告別頭皮油又臭，2穴位、3湯飲有效！中醫：頭皮護理4步驟、清熱除溼不可少

…困擾的人，不妨採取中醫內服調理與外用處方「淨、洗、護、養」四步驟，共同調理改善惱人的頭皮異味。 **外用處方1：徹底清潔頭皮，去除異味** 天氣無法改變，但能從日常洗、…
http://www.top1health.cn/Article/242/89881
憂鬱症有年輕化趨勢，怎麼幫助憂鬱症親友？心理師教三步驟良好陪伴

…助或陪伴呢？聯安預防醫學機構-聯青診所倪家珍心理師提供以下三步驟提供大家參考： **第一步：先了解憂鬱症患者的狀態** 當得知親友有憂鬱症，有時的直覺反應是「我要趕快幫…
http://www.top1health.cn/Article/245/89767
成人牙周病盛行率高達80.4%！落實口腔檢查123，人生因「齒」完美

…影響健康。 **落實「口腔檢查123」，自我口腔檢查3步驟** 中華民國家庭牙醫學會理事長王振穎醫師提醒，民眾要口腔衛生是健康的基礎，落實成人口腔檢查123是最重要的關鍵。…
http://www.top1health.cn/Article/237/89752
如何教孩子用湯匙吃飯？先觀察5大能力準備好了沒？

…桌墊，這樣就不會弄得亂糟糟。 **訓練孩子拿湯匙吃飯4步驟** 訓練初期可以先舀好食物，手把手帶著孩子練習，等到孩子比較熟練、開始主動嘗試，再慢慢減少輔助。以下提供4個訓練…
http://www.top1health.cn/Article/213/89534
10~12個月的寶寶該吃什麼副食品？4道可口料理簡單好上手，寶貝安心吃

…理機打成碎末，再以開水將雞蓉燙熟撈起。 5. 水煮滾後放入步驟1拌勻，續加步驟3及步驟4，再以鹽調味，最後灑上步驟2即完成。 **【營養補給站】** 南瓜又名「金瓜」，屬於葫…
http://www.top1health.cn/Article/213/89498
開創未來，最重要只有三個步驟！照著感覺雷達做，就能實現夢想

…[][213965] **要開創未來，最重要的只有三個步驟。** **①明確理想的自己。** **②刻在潛意識中。** **③對浮現的想法心懷期待，並立刻去行動。** …
http://www.top1health.cn/Article/297/89449