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「柑橘類」搜尋結果

總共找到 523 筆符合關鍵字「柑橘類」的資料

嘴破不只缺B群，這3種營養素漏很大！營養師：避免吃5類刺激粘膜的食物

…麵包、洋芋片、油炸食物。 2.太酸的食物像是酸辣湯、檸檬、柑橘類。 3.辣椒。 4.碳酸飲料。 5.酒。 **[程涵宇營養師臉書](https://www.faceb…
http://www.top1health.cn/Article/248/90543
天冷關節卡卡？保護關節5大營養素！營養師：保暖、伸展運動4要訣防受傷

…節減少損傷，且維生素C是合成膠原蛋白時的重要輔酶，如奇異果、柑橘類、芭樂等水果中含量豐富，水果中的多酚類也有助於抗發炎，每日吃2份水果即可達到建議攝取量。 **4.有機硫化物：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/90558
牙齒沒顧好會心臟病？4大疾病纏身！牙醫：遠離6種食物，避免成蛀牙幫凶

…因此容易造成蛀牙。 **酸性食物：** 酸性食物如番茄、柑橘類酸性水果，除了有酸性，也有不少糖分，大量食用容易造成蛀牙。 ![咖啡是酸性飲料，長期飲用容易傷害琺瑯質，也容易讓…
http://www.top1health.cn/Article/237/90550
壓力山大害肥胖，必吃6大食物舒壓！營養師：吃對這些食物，降低壓力賀爾蒙

…力較大的人或是有傷口需要修復的話，建議可以再增加一些奇異果、柑橘類的攝取，另外，維生素C也是有上限攝取劑量為2000毫克唷，若是以營養品做補充的方式，也可以稍微留意一下是否有超過劑…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454
孔鏘罹糖尿病暴瘦！必知4招控血糖！醫：大血管、小血管併發症提高警覺

…能有助於降低和第2型糖尿病相關的心血管疾病風險。 **5.柑橘類水果：** 雖然許多柑橘類水果都很甜，但研究顯示它們富含纖維且含有可對抗糖尿病的多酚物質―柚皮苷，有降低血糖的潛…
http://www.top1health.cn/Article/33/90449
「發泡錠」是腎結石元凶？4要訣才安！藥師：每天勿超過這個劑量

…維生素C，並沒有同樣的風險。維生素C的主要來源包括柑橘類水果、西紅柿、哈密瓜和草莓。大約70%到90%的維生素C以每天30到180毫克的適度攝入量被吸收。然而，在劑量超過…
http://www.top1health.cn/Article/248/90414
新冠疫情期間糖尿病患的抗疫飲食

…量為100毫克/天，一日攝取富含維生素C的水果(例如：芭樂、柑橘類、奇異果等)約2份即可達到建議量。 **維生素D** 近來研究發現維生素D亦有助於降低受病毒感染的發生…
http://www.top1health.cn/Article/33/90380
癢從口入！名醫：這些「吃進去」的飲食，恐造成「全身接觸性皮膚炎」

…、香艾酒、調味茶飲、可樂等飲料其他：感冒糖漿、調味菸草、柑橘類食物、醃製蔬菜、巧克力、冰淇淋、辣椒、比薩、番茄 ** 植物香料成分** 洋甘菊(chamomile)…
http://www.top1health.cn/Article/242/90245
提升免疫力！營養師：維生素C&維生素D是重要大功臣

…力更全面，幫助抗氧化、抗發炎。如何補充？芭樂、奇異果、柑橘類、花椰菜營養師小提醒：維生素C易受高溫破壞而流失，所以吃水果或營養品補充效果較好喔。維生素Ｄ除了幫助鈣質吸…
http://www.top1health.cn/Article/320/90108
偏頭痛要人命，避吃4大地雷食物！營養師：遠離偏頭痛6大誘發因子

…對於零卡可樂中所含的阿斯巴甜、煮菜調味用的味精，或是巧克力、柑橘類水果有偏頭痛反應。如果懷疑某些食物或飲料會引發偏頭痛，不妨將它從飲食中排除，建議可嘗試暫時一陣子不吃，看看…
http://www.top1health.cn/Article/248/90024
吃哪些藥不能吃文旦、柚子和葡萄柚？藥師提醒：吃Covid-19的抗病毒藥Paxlovid，最好完全不要吃文旦

…、葡萄柚的攝取量。這篇文章不是要讓大家學會判斷哪些藥物不能與柑橘類水果一起吃，而是提醒大家：藥物和食物的交互作用非常普遍，服用任何藥物之前，一定要詳閱藥袋和說明書。還有服藥…
http://www.top1health.cn/Article/320/89926
逆轉糖尿病，必吃5大食物穩控血糖！研究證實：豆類、南瓜能調節血糖

…能有助於降低和第2型糖尿病相關的心血管疾病風險。 **5.柑橘類水果：** 雖然許多柑橘類水果都很甜，但研究顯示它們富含纖維且含有可對抗糖尿病的多酚物質―柚皮苷，有降低血糖的潛…
http://www.top1health.cn/Article/320/89634
疫情宅出惡視力，青光眼悄悄報到！營養師：5大營養素吃出好眼力

…擾下的氧化傷害，降低白內障發生機率，可適量攝取芭樂、奇異果、柑橘類等新鮮水果。現代人多為外食族，飲食不容易做到均衡，若擔心五大護眼營養素攝取不足，建議可在專業人員評估後，適度使用營…
http://www.top1health.cn/Article/244/89625
調查：腸年齡平均比實際年齡多11.3歲！3大飲食好習慣，保護腸道

…亦會引起腹脹、腹痛。因此，建議挑選低腹敏水果如木瓜、柑橘類、奇異果、檸檬、葡萄柚、草莓、番茄、百香果、火龍果、鳳梨、香瓜、哈密瓜、蔓越莓、藍莓、覆盆子、楊桃、榴槤、葡萄、香…
http://www.top1health.cn/Article/30/89431
半夜腳抽筋痛醒，一定是缺鈣了嗎？醫：睡前按摩泡澡，3招修復運動助舒緩

…、豆類：**堅果、豆類能補充鎂離子及維他命E。 **4.吃柑橘類食物及酪梨：**柑橘類食物能補充鉀離子。 **5.吃深綠色蔬菜：**深綠色蔬菜能補充鈣和鎂。 **6.補充足夠…
http://www.top1health.cn/Article/167/89206

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