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…菜類及菌菇類、黃豆含有的「非水溶性」纖維。水溶性纖維可以增加有益菌、促進腸子活動,非水溶性纖維則可直接從大腸內部刺激腸子使之更加活躍。最好兩者都均勻食用。 **還是排不出來怎…
http://www.top1health.cn/Article/17/28732…重要的一環,腸道中有超過100兆的腸道菌(微生物),其中包含有益菌及有害菌,而這些腸道內的微生物生態,稱之為腸道菌相(microbiome)。有益菌指的是比菲德氏菌(又稱雙歧桿菌)…
http://www.top1health.cn/Article/248/28326…多種化學物質,使腸道內各種有害物質被吸附排出,淨化腸道,促進有益菌類在腸道的繁殖。有抑制血糖上升、維持正常膽固醇含量、排除致癌物質的作用。 **無花果的食用方法很多,下面介紹…
http://www.top1health.cn/Article/320/26064…中?由於益生菌Probiotics可以調整體內菌叢而促進腸內有益菌種,包括一般乳酸菌、比菲德氏菌及部分特殊球菌及桿菌,透過含有奈米技術益生菌製成的健康果醋,可以使體內酸鹼平衡,並讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/25624…康的腸道細菌是以比非德氏菌與乳酸菌(更正確來說是乳酸桿菌)等有益菌較多。 <!--more--> ![][76207] 也就是說,能夠整理腸道環境的這些物質不夠,壞菌…
http://www.top1health.cn/Article/101/25175…性病的發生。 此外,乳酸菌還可以調整腸道細菌生態,幫助有益菌正常繁殖。對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部肥胖,優酪乳可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感,豐富的乳酸菌更能保…
http://www.top1health.cn/Article/101/24604…力過大造成腸內細菌平衡被打破所造成,今天介紹5種能夠增加腸內有益菌的食物。 如果常常容易放臭屁,這正是腸內壞細菌增殖的證明,這時候最好減少蛋白質和脂肪的攝入量,因為蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/22793…用。 **效果:** 牛蒡,含有的豐富膳食纖維可被腸內的有益菌利用,有助健胃潤腸、改善便祕,更可避免宿便導致毒素吸收,進行體內環保。猴頭菇,營養價值極高,有助增強人體消化系統的…
http://www.top1health.cn/Article/239/22638…、竹筍等。 **★膳食纖維:** 膳食纖維促進腸道內有益菌群的大量繁殖,使其與腸內有毒物質結合並排出體外,縮短了有毒物對腸道的毒害;膳食纖維中的木質素,能使體內吞噬細菌及癌…
http://www.top1health.cn/Article/203/22578…果。 **瘦身排毒食物7/牛蒡**含有菊糖,可幫助腸內有益菌的繁殖、預防大腸癌,其豐富的膳食纖維有助於排便。 **瘦身排毒食物8/洋蔥**可以健胃消食、清熱解毒。含硫化…
http://www.top1health.cn/Article/145/21911…入其中含有的營養素,尤其是蔬菜中含有的膳食纖維還能夠有助腸內有益菌的繁殖,調整腸內環境,增強人體免疫力。因此,多吃一些發酵食物有助於人體長壽。 **資料來源:39健康網www…
http://www.top1health.cn/Article/248/21767…纖維一樣,抗性澱粉可直接進入到大腸,為益生菌所分解利用,幫助有益菌生長,進而維持腸道機能健康。 **5.降低膽固醇:**抗性澱粉飲食可有效降低血膽固醇與三酸甘油脂,預防動脈硬,幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/19155…大降低。 4優酪乳不要加熱喝,如果溫度過高,優酪乳中的有益菌就會失去活性。若一次購買了幾天份的優酪乳,應放在冰箱的冷藏室中保存。優酪乳的保存期限一般只有7 ~14天,不要放太…
http://www.top1health.cn/Article/304/18507…效成分一起作用,協助脂肪的分解和消化;二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪);三是黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃…
http://www.top1health.cn/Article/101/18460…菌,但是其中適合人體的好菌大約有500多種,只要人體內常保持有益菌的狀態,透過其中的酵素進行生物分解,即有助於去除致癌物質。 **【醫師小叮嚀】:** 如何知道自己體內是否…
http://www.top1health.cn/Article/310/18435