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「斷食」搜尋結果

總共找到 381 筆符合關鍵字「斷食」的資料

斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

**斷食法該怎麼吃？** 斷食法該怎麼吃？營養師揭6大類食物愈吃愈瘦！包括，全穀雜糧類、堅果種子類、乳品類、豆魚蛋肉類、水果類與蔬菜類。 ![][215073] **全穀…
http://www.top1health.cn/Article/320/89940
斷食減重時，真的什麼都不能吃嗎？營養師揭：斷食時間4大秘訣

**斷食時間4大秘訣** 斷食法可以改善現代人吃消夜、外食、三餐不定時、晚餐太晚吃、熱量過剩、營養不均等問題。但在斷食的時候，真的就什麼都不能吃嗎？可以吃東西的時候，又可以隨…
http://www.top1health.cn/Article/365/89834
12個很常被問到有關減肥的問題，如果有相同疑問，不妨可以看看

…，如果有相同疑問，不妨可以看看 **問題一、可不可以斷食** 這問題我擺第一個回答，因為真的超常被問，斷食到底有沒有效，或是斷食到底是什麼，我通常會說，斷食法是一種手段，…
http://www.top1health.cn/Article/101/89931
7成膽結石無症狀！營養師揭：預防膽結石飲食6要訣

…增加膽固醇結晶。工作忙碌導致進食時間不定、長期反覆執行間歇性斷食皆會增加膽結石形成的風險。 **預防膽結石，營養師推薦營養素** **1.烹調用油選擇單元不飽和脂肪，以橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/30/89272
斷食減重挨餓就好？大吃大喝恐破功！營養師：5大風險快速掌握

減肥方法琳瑯滿目，風靡全球的「斷食法」更是一路紅到國內，不少人為了追求短期內讓體重快速下降，以為只要節食餓肚子就能達到減重目的，然而看似簡單觀念的斷食法，如果沒有正確執行，成效也是…
http://www.top1health.cn/Article/101/89148
防彈咖啡、間歇性斷食、淨化排毒飲食哪個好？常見迷思大破解

…要覺得這種做法會和早餐吃奶油有什麼不同。 **【間歇性斷食】** 這個策略的做法就是長時間完全不吃東西，並將所有飲食壓縮到很短的時間內，通常是在晚上。不幸的是，根據我們之前…
http://www.top1health.cn/Article/294/89217
防彈咖啡、減醣飲食減重，能看到馬甲線？專家：慎防營養被排除，健康減重4要訣

…目前沒有科學研究證據證明其宣稱的效果。 **第6招／輕斷食：** 輕斷食或稱隔日禁食，又稱5：2飲食，是源自於英國的「隔日間歇性斷食法」，原理為一星期中選擇不連續2天，嚴格…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105
168斷食減重飢餓難耐易破功？營養師：搭配「減醣433餐盤」輕鬆完勝

減重方法百百，許多人嘗試斷食減重方法，卻覺得無功而返，甚至復胖。風靡一時的168斷食，有許多追隨者。不過在執行過程中，卻也有很多人表示，必需空腹16個小時，然後在8小時內全部飲食都…
http://www.top1health.cn/Article/101/89084
斷食開啟身體自癒力？日專家揭：抗老防病5大關鍵

…多或吃太飽，長期可能引起各種疾病上身。近來日本暢銷風行的空腹斷食法理論，主張少吃一半，可以回到人體的自然狀態，有助更換老舊細胞、健康細胞多兩倍，若在日常生活中秉持少吃、多笑、感謝、…
http://www.top1health.cn/Article/248/88723
減肥愈減愈肥又復胖？3大NG減重方法不要犯！營養師推：1410斷食溫和減重6要訣

…正餐，結果都宣告失敗！建議不妨採用溫和減肥法，推薦「1410斷食法」與「442飲食法+211餐盤」，是不錯的選擇。 ![][212004] 衛福部苗栗醫院營養師李孟穎表示，…
http://www.top1health.cn/Article/101/88688
生病導致肥胖卻只想減重？中醫：4種肥胖體質調整體質，減重不復胖

…為全民運動，方法非常多，三天兩頭又出現一種新的方法或是不同的斷食法，我個人堅信只要吃進去的熱量少於身體消耗的熱量就會瘦，什麼時候吃或是吃了什麼並不是那麼重要。而且有些特殊飲食方法並…
http://www.top1health.cn/Article/250/88660
「臆球症」喉嚨有異物，找不出病因？醫：治療鼻涕倒流、逆流性食道炎助改善

…以排除鼻咽癌；而胃腸科醫師安排做上消化道內視鏡檢查，就可以診斷食道是否有器質性的病灶。臨床上「臆球症」並沒有什麼特殊的檢查來做診斷，主要仰賴醫師仔細的釐清病史，並且經由各項檢查排除…
http://www.top1health.cn/Article/248/88571
雞胸肉是減重必吃聖品？雞胸肉3大健康好處，烹調4大步驟吃出美味不乾柴

…相較於超低卡路里減重法、單一食物減重法、高脂肪減重法等一股腦斷食或節食較人性化的瘦身方式。 **【坊間常見減重法差異】** **●超低卡路里減重法：** 指的是一天只…
http://www.top1health.cn/Article/101/88471
減醣減重就是要斷絕澱粉、多吃肉？名醫帶你一次破解減醣飲食10大迷思

…迷思」。 ![][211237] 由於減醣飲食比斷食等極端飲食方法容易執行，飲食內容也很貼近一般人的日常飲食，吸引很多人投入這種不吃/少吃澱粉、只吃高蛋白的行列。減重名…
http://www.top1health.cn/Article/101/88387
「高峰斷食」減重更有效率！睡前3小時最好禁食，吃酪梨4大意想不到好處

…一個數字，再也降不下來，美國知名醫學博士推荐一種特別的間歇性斷食類型「高峰斷食」，只要做對一些方法，就能把身體訓練成燃燒脂肪作為基本燃料來源，只需在斷食日限制熱量攝取，其餘時間則可…
http://www.top1health.cn/Article/101/88367

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