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「換氣」搜尋結果

總共找到 187 筆符合關鍵字「換氣」的資料

每天呼吸2萬次都做錯？7步驟專注深呼吸，幫助燃脂、提升免疫力

…吸太飽，吸氣時數四秒，停頓兩秒，然後再吐氣四秒。如果發現自己換氣過度，吸氣時請不要吸得太深。不斷練習後，肺活量自然會增加，吸入更多空氣。接下來介紹下一個正念練習，這個練習…
http://www.top1health.cn/Article/248/79125
睡不好沒你想的那麼簡單！醫師談阻塞型睡眠呼吸中止症

…群）** 分為阻塞型睡眠呼吸中止症、中樞型睡眠呼吸中止症及換氣不足症候群等，其中阻塞型的病人較為多見。阻塞型為上呼吸道（鼻腔、鼻竇、咽頭和喉嚨）在睡眠時塌陷，阻斷了空氣的流通，造…
http://www.top1health.cn/Article/29/78016
壓力大小心自律神經失調！精神科醫師教你3種放鬆法

…及排泄身體的廢棄物。尤其我們在極端的情緒下，常會不自主的過度換氣，而影響到我們正常的呼吸節奏而造成我們胸悶、喘不過氣來等症狀，而定期練習放鬆技巧的人，較不會緊張焦慮、較能抵抗壓力、…
http://www.top1health.cn/Article/245/76589
不想登山興致被毀？出國、旅遊前做好這些準備，降低高山症發生率

…進碳酸排除的利尿作用，發生輕度的代謝性酸血症，而刺激呼吸增加換氣使動脈血氧上升而產生效用，同時它也會減少腦脊髓液的產生並減少其總量，已證實對治療及預防高山症有效。使用劑量為250…
http://www.top1health.cn/Article/80/75325
小心居家看不見的致病因子！這3地方打掃好，杜絕梅雨季黴菌滋生

…於氧氣無法隔絕，因此要預防黴菌增生，就要讓空間經常保持通風、換氣，營造出黴菌討厭的環境。有鑒於此，松本忠男先生特別針對民眾居家最容易被忽略的3個黴菌滋生處，提出建議的打掃和清理方針…
http://www.top1health.cn/Article/248/75216
高血壓、糖尿病、血脂異常也會引起頭暈！6招遠離生活習慣病

…鐘，這種做法反而效率更高。除了時間以外，變換活動場所也能夠轉換氣氛，例如偶爾將便當帶去公園吃之類的。 **6.自我激勵，開懷大笑** 一天結束以後，需要有一個地方與時間回顧…
http://www.top1health.cn/Article/33/75202
日本#MeToo運動先驅！伊藤詩織打破性侵沉默

…提那些不堪回首的細節。回想起當時的恐懼，我淚流不止，加上過度換氣，我的頭腦有如缺氧般地失神發愣。我想回家，卻回不了。我把同樣的話再次說給刑事單位的男性搜查員聽，又談了兩個小…
http://www.top1health.cn/Article/324/75080
科技廠二氧化碳外洩10人中毒　幸無生命危險！

…血紅素較不易結合，不像一氧化碳。只要盡早離開現場，給予適當的換氣，甚至給予部分氧氣即可改善。臨床上二氧化碳中毒案件，多為工安意外居多。另外，像氣喘或慢性阻塞性肺病的人，在急性發作時…
http://www.top1health.cn/Article/241/74853
秋冬空汙高峰期啟動全面性「房」禦！

…今（19）日發表全新「3M全效型空氣清淨機」，以超高CADR換氣率的「速淨力」、專利靜電濾淨技術的「截淨力」以及智慧偵測的「智淨力」等三大清淨功能，捍衛你的呼吸權。為了讓消費者親身…
http://www.top1health.cn/Article/232/68906
空污傷肺，咳嗽、氣喘、鼻過敏發作〜中醫「清肺茶」排除毒素、清肺火

…室內空氣不佳時，應先看看能否先減少污染源，常開窗並加強「通風換氣」。若兩種方式都不易做到，或像是污染來自戶外或空污嚴重時，才以空氣清淨機輔助。當空污嚴重時，空氣清淨機可能需…
http://www.top1health.cn/Article/80/67784
照顧家人，從每天愛自己30分鐘開始

…，像是走路爬坡，運動強度要讓自己感覺會出一些汗，有點喘，需要換氣才能說話的程度，再循序漸進增加走路的速度、距離或是爬坡的坡度，將走路的姿勢調整好再來慢跑避免膝關節承受太大的壓力傷害…
http://www.top1health.cn/Article/250/64654
夏日戲水注意二三事～溺水謹記保命5字訣

… ▲如果周遭無浮具可供使用，則利用水母漂浮法漂浮於水中，待換氣時再雙手拍擊水面換氣，或是利用仰式漂浮，並呼叫等待救援。 **▲目睹溺水事件時，謹記救溺5字訣** **…
http://www.top1health.cn/Article/251/58224
如何將運動變成習慣而不是壓力？名模王麗雅：破解初學者10大疑問

…Ｑ2：跑步好累好喘，腹部會抽痛！** 因為呼吸不順暢，過度換氣，腹部才會抽痛。一開始快走或跑步時，要注意自己的呼吸，訓練自己深呼吸和深吐氣，用鼻子吸氣兩次、嘴巴吐氣一次，能幫助跑…
http://www.top1health.cn/Article/306/61416
夏日吹冷氣，魔鬼藏在細節中！養生必須這樣做

…否因為半夜寒冷而習慣關閉冷氣。此時由於冷氣關閉後常沒有合適的換氣機制，反而造成睡眠品質下降與過敏問題加重。建議在睡前調整到較高的溫度，半夜不再關閉冷氣，可以讓室內風流持續對流以改善…
http://www.top1health.cn/Article/80/58049
心悸胸悶≠心臟病　隱藏6大疾病，自律神經失調最常被漠視

…似，都有心悸、胸悶，伴隨失眠、盜汗、臉色發白、焦慮不安、過度換氣、拉肚子，或便祕、腹痛、頭痛、肩頸痠痛等症狀，不易辨別。林親怡中醫師表示，主要的區別方法有兩個：一是自律神經…
http://www.top1health.cn/Article/258/57431