提升代謝 | 搜尋結果

「提升代謝」搜尋結果

總共找到 242 筆符合關鍵字「提升代謝」的資料

月經前體重增加先別慌，是女性荷爾蒙在搞怪！吃「黑色食物」等3妙方助妳輕鬆面對

…視線中 **②**想吃什麼就吃什麼 **③**藉黑色食材提升代謝 **重點** 這段時期體重增加，可說是女性荷爾蒙正常運作的證據，所以不用太在意月經前的體重增加。要減肥…
http://www.top1health.cn/Article/144/85224
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦

…E提供）][200668] 「蛋白質」能促進肌肉增生、提升代謝效率一直以來都被視為減重瘦身的關鍵飲食，日本最近流行一種「奇蹟蛋白質減重法」，一日一餐蛋白餐，其他飲食不變，搭配…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744
【影音版】越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…及增加肺活量能有效提高基礎代謝率，緊接著，便是選擇對的食物來提升代謝率，打造「易瘦體質」！ **【提高代謝率的好食物】** **1. 蛋白質食物** 研究指出，攝取足…
http://www.top1health.cn/Article/138/82916
飯後吃B群被嗆？藥師揭5大迷思！減重、月經來潮10大族群聰明吃

…素。 ![正在減重的人，尤其開始運動的減重者，需要大量產能提升代謝力。建議可適度服用B群補充劑，以發揮促進新陳代謝的目的。][196631] **5.服用某些藥物的…
http://www.top1health.cn/Article/302/83277
美腿養成！養成4個日常保養習慣，消水腫、預防橘皮、打造少女光滑大長腿

…以選擇含有大量的鎂等礦物質的泡澡產品，可帶來溫熱的泡澡效果並提升代謝，還能紓解疲勞，非常好用。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/248/83127
減肥愈喝愈瘦，中醫消脂茶好神！早餐喝一杯枸杞茶、黃耆茶促進代謝不復胖

…*【丹參木耳冬菇湯】** **功效：**活血化瘀、降血脂、提升代謝。 **原料：**丹參5錢、冬菇50克、木耳30克、荷葉5錢、豬瘦肉300克、紅棗5粒、鹽適量。 **作法：…
http://www.top1health.cn/Article/101/80352
越吃越瘦，提升代謝力又燃脂！營養師公開黑咖啡、綠茶5大燃脂食物，趕快筆記

長夏結束，秋老虎報到，卻發現一整個夏天肥胖纏身？想要甩掉肥胖，不是只要在意體重計上的數字，而是要注意脂肪堆積在身上，才是罪魁禍首。尤其，有的人面臨減重停滯困境，碰到這些情況，需要攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/82770
十年前的胖子，如今的男神營養師！水煮餐、辣椒、水果能甩肉？NG減肥法大剖析

… 這是我試過的其中一種「莫名其妙」減肥法。當時看節目說辣椒能提升代謝，增加熱量消耗，一位藝人分享了他抹辣椒包保鮮膜促進出汗的經驗，我傻傻地相信了，真的拿辣椒抹身體用保鮮膜包起來，身…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448
享受運動！髖關節伸展操調整體態，矯正骨盆、改善假胯寬7天超有感

…成肌肉緊繃肩頸痠痛，簡單的背部伸展不只能改善僵硬的肌肉，也能提升代謝能力。日常生活當中，有時只是姿勢稍微不正確，肌肉就變得僵硬。光只是做做鐘擺運動，放鬆一下肌肉，柔軟、富立…
http://www.top1health.cn/Article/306/82383
防疫不可鬆懈！關鍵營養素攝取有酵升級　層層把關提升自我保護力

…有利維持身體正常能量代謝的營養素更是第二重要的事！不過，提到提升代謝力，你會想到什麼呢？相信大家第一時間一定會想到維生素B群。趙函穎營養師指出，維生素B群中的B1、B2、菸…
http://www.top1health.cn/Article/101/82071
多喝水能降血壓、防腦中風？中醫揭：早中晚喝水有最佳時機，功效大不同

…容易倦怠，在13:00～15:00之間喝一杯水，可改善水腫、提升代謝；水具有穩定、滋潤、降火的功能。經過一整個上午的工作，只要缺水，就會有燥與熱的表現。除了口渴、舌頭或嘴唇太鮮紅、…
http://www.top1health.cn/Article/248/80741
凍抹條憋不住，一夜尿好幾次？醫師：頻尿5大關鍵原因，小心這個癌症上身

… 至於白天，仍建議多喝水不憋尿，飲用開水會比飲料更佳，避免提升代謝症候群及糖尿病風險。很多有頻尿煩惱的民眾，因為怕一喝水就會常跑廁所，一整天都不敢喝水，但水分不足容易增加細菌停留…
http://www.top1health.cn/Article/248/80820
按對穴位能幫你瘦？5招指壓按摩促代謝，改善腦內循環、調整自律神經

…。可進行3至5次。 **Tips4／消解便祕、提升代謝的耳穴位減肥按摩** 介紹可以消解便祕、提高身體代謝率，與「胃」、「脾」、「大腸」、「內分泌」相關的耳朵穴位按…
http://www.top1health.cn/Article/82/80391
逾四成民眾過年後發胖1.7公斤！酵素真有助淨體驗、維持體態嗎？

…不過於添加，才能達成「淨體驗」的效果，並且幫助食物消化分解、提升代謝排空，減少負擔，選擇日夜同時進行酵素，無添加化學香料，是不錯的選擇！ **＊迷思2、酵素發酵種類越多越好！…
http://www.top1health.cn/Article/320/80770
女大生愛吃滷肉飯，2年胖30公斤！中醫：甩掉多囊痰濕型肥胖，多吃木耳、洋蔥

…【多囊痰濕型肥胖調理】：** **調理建議：**益氣補腎、提升代謝、祛痰濕。 **食材建議：**深綠色葉菜、白木耳、黑木耳、黃耆、玉米鬚、決明子、薏仁，此外，透過食用配料例如：…
http://www.top1health.cn/Article/101/80629