抽筋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「抽筋」搜尋結果

總共找到 536 筆符合關鍵字「抽筋」的資料

腳抽筋、腳跟疼痛出什麼事？從腳看健康：5大徵兆透露警訊

…代》雜誌（TIME）報導指出，不論是腳趾甲、腳的皮膚，或是腳抽筋、發出疼痛訊號，都可能是身體隱藏疾病，以下是腳部透露的5大健康警訊： ![][218908] **1.腳常抽…
http://www.top1health.cn/Article/248/91601
偏頭痛噁心、嘔吐，別依賴止痛藥！營養師：4種天然止痛劑，減輕偏頭痛

…奮而產生的肌肉緊繃、情緒緊張，甚至易怒。若經常有偏頭痛合併腿抽筋、難入睡、手或腳有針刺感等症狀，代表飲食可能不夠完「鎂」，需修正飲食習慣和內容。衛生福利部建議國人每天攝取鎂的上限為…
http://www.top1health.cn/Article/31/91588
減重喝綠茶、抽筋喝黃瓜汁？10幾種常見飲料，有意想不到好處

…推薦他們在何種情況下飲用最有益處，包括喝綠茶幫助減重、防肌肉抽筋喝黃瓜汁，以及解宿醉、慢跑後解肌肉酸痛、緩解胃部不適等，都有適合的飲料。 ![][218828] ##幫助減…
http://www.top1health.cn/Article/101/91524
足底筋膜炎腳底痛、足跟痛5大症狀！物理治療師教3招，放鬆腳跟防發作

…但是久走或久站之後疼痛復發。 4.腳底突然不自主的強直收縮抽筋，有時會腳趾糾結，無法舒張。 5.運動後（非運動期間）後腳跟疼痛加劇。出現足底筋膜炎的不適症狀，如果忽視不…
http://www.top1health.cn/Article/167/91516
鎂不足恐害疲勞、頭痛、記憶力下降！李婉萍營養師：5大含鎂食物非吃不可

…經與肌肉的穩定受到干擾，以致出現易怒、疲勞、輕度焦慮、緊張、抽筋、肌肉痙攣、暈眩、頭痛、記憶力下降、注意力不集中、偏頭痛、睡眠障礙等。此外，研究也指出易發生經痛的女性，大多數有體內…
http://www.top1health.cn/Article/248/91590
鎂不足害疲勞、頭痛，必吃5大含鎂食物！營養師：「這1招」提高鎂吸收

…經與肌肉的穩定受到干擾，以致出現易怒、疲勞、輕度焦慮、緊張、抽筋、肌肉痙攣、暈眩、頭痛、記憶力下降、注意力不集中、偏頭痛、睡眠障礙等。此外，研究也指出易發生經痛的女性，大多數有體內…
http://www.top1health.cn/Article/248/91223
腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍？營養師：缺鈣是警訊，3招輕鬆補鈣

…身具有穩定神經的作用，長期缺鈣會造成神經和肌肉緊繃，出現小腿抽筋，以及肌肉乳酸堆積的痠痛感。洪若樸營養師表示，欲解決腰痠背痛的夢魘，飲食補鈣很重要。建議缺鈣一族，平日可多攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369
缺乏維他命D害肥胖、疲勞！江坤俊醫師：8大徵兆你中了幾個？

…容易疲勞痠痛** **7.腸道功能不佳** **8.半夜抽筋** 為什麼肥胖也與缺乏維他命D有關？由於脂溶性的維他命D很容易囤積在脂肪中，不容易被人體使用。所以，一旦肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/320/91333
眼皮跳、腿抽筋，是身體在發出警訊！原來缺乏「這個」是罪魁禍首

眼皮跳、腿抽筋、偏頭痛等毛病，可能是因為人體缺乏一種不起眼的礦物質——鎂。鎂是人體必需的微量元素，它參與了許多生理過程，包括神經傳導、肌肉收縮、心臟節律、骨骼健康等。如果體內缺乏鎂…
http://www.top1health.cn/Article/248/91253
自體免疫溶血性貧血併紅斑性狼瘡風險高！中榮找出未來治療契機

…因再度出現溶血性貧血症狀而回血液科門診就醫，10天後又因全身抽筋及意識不清而被送往臺中榮總急診，收治免疫風濕科住院而診斷出紅斑性狼瘡。之後患者持續接受追蹤治療至今已16年，並維持穩…
http://www.top1health.cn/Article/32/91178
大骨湯功效知多少？5分鐘掌握大骨湯好處及營養價值

…骨湯可以提供身體能量，同時補充失去的水分。 **時常腳抽筋** 腳常抽筋可能跟體內礦物質失衡有關，大骨湯可以提供豐富的鈣、鎂、鉀、磷，以及其他微量礦物質，為體內補充養分，讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/91102
放鬆心情開心迎接新生命！孕期要注意的10件事

…高按摩，除日常補充鈣、鎂外，維生素B1、B6也能同步改善腿部抽筋。 **Point8．疫苗接種** 懷孕期間的免疫力相對降低，確實施打疫苗是保護自己，也是保護胎兒的最佳做法…
http://www.top1health.cn/Article/234/91111
【影音版】靜電太多會害水腫、便祕？日醫：吃7大食物快速排除

…下肢的浮腫和冰冷越來越明顯。 ▓ 肩痛變嚴重。 ▓ 時常抽筋。 ▓ 容易拉肚子或便祕。 ▓ 容易疲勞。 ▓ 牙齒敏感。 ▓ 皮膚容易變差。 **【生活習慣】** ▓…
http://www.top1health.cn/Article/248/91041
睡覺腳抽筋是缺鈣與鎂？3撇步遠離！醫：這個「睡姿」容易腳抽筋

睡覺睡到半夜突然腳抽筋，糾結及僵硬的劇烈疼痛感，實在很難受。網路傳說，因為缺鈣或缺鎂會導致夜間腿抽筋，所以多補充鈣與鎂保健食品，是真的嗎？預防夜間腿抽筋有什麼撇步呢？ ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/248/90937
不只骨質疏鬆、抽筋，缺鈣11大徵兆！高敏敏營養師：避免骨質流失，防4大地雷食物

…維持骨骼強度，缺鈣不但容易造成骨質疏鬆，還有其他危機，包括，抽筋，也可能造成心悸、失眠、長期疲勞、記憶力減退、抑鬱、頻尿、視力模糊等症狀。如果有以下11種徵兆，就表示你可能缺鈣了！…
http://www.top1health.cn/Article/320/90719