強身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「強身」搜尋結果

總共找到 531 筆符合關鍵字「強身」的資料

更年期變小腹婆怎麼瘦？牢記4大飲食要點！周宗翰中醫師：這1招甩腹部肥肉

…鈣食物體內有足量的鈣質除了可以維持正常的骨密度外，還能增強身體的新陳代謝，同時可幫助減肥。常見的含鈣食物包含有，小魚乾、堅果、芥藍菜、紅莧菜、花椰菜、高麗菜、油菜、起司及乳製品…
http://www.top1health.cn/Article/11/91386
免疫力低下害疲倦、過敏！中醫師：喝「這一味湯」平衡免疫力

…了均衡飲食、多運動之外，中醫認為補氣是重要的一環。補氣可以增強身體的免疫力，同時也能改善疲倦、虛弱等症狀。 ![][218251] 陳旺全中醫師指出，免疫力是人體的防禦機制…
http://www.top1health.cn/Article/248/91331
糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

…並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 **★香芋燉牛蒡** **材料：** 牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。 **調…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
複方褐藻醣膠果凍問世！多元營養調整體質，滋補強身，打造保護力新選擇！

…質與健康維持，另外也有臨床研究指出褐藻醣膠具有病後補養，滋補強身、增強體力！但越來越多的研究指出褐藻醣膠的分子量不同，保健訴求也不同，大分子褐藻醣膠的調節生理機能機制，更訴…
http://www.top1health.cn/Article/320/91210
口罩解禁免驚！4招快速提升免疫力！中醫：地中海飲食、八段錦運動強身

…對身體縱向、橫向與斜向的舒展，更在練慢不練快的過程，達到靜心強身的效果。奇美醫學中心營養科營養師吳宜峯表示，免疫力就像身體的保護層一樣，當免疫力失調，就容易導致身體許多狀況…
http://www.top1health.cn/Article/239/91132
「發泡錠」是腎結石元凶？4要訣才安！藥師：每天勿超過這個劑量

…質，但在提高抵抗力、增強免疫系統、增強新陳代謝和預防疾病、增強身體工作能力和調節氧化還原反應等方面，具有重要作用。有助於減緩身體的衰老過程並延長壽命，然而，當人體每天對維生素C的需…
http://www.top1health.cn/Article/248/90414
經常失眠揪凶手！原來是可體松、褪黑激素分泌時間顛倒了

…，會影響清醒。 **本文出自天下雜誌出版《史丹佛大學最強身心鍛鍊術》一書**
http://www.top1health.cn/Article/31/90018
嚇人！7旬婦染疫爆瘦10公斤！防「新冠後肌少症」，8招動作增肌力

…運動加強肌力，以下是劉東桓醫師說明，物理治療師簡鴻傑示範，加強身體核心肌群運動與有氧運動的8大增肌動作，每天至少做十次。 **第一招：靠牆深蹲運動** 雙腳與肩同寬，腳尖超前，…
http://www.top1health.cn/Article/407/89948
確診喉嚨痛爆？這樣喝舒緩抗發炎！營養師推薦6道茶飲，滋潤喉嚨緩解疼痛

… 很多的茶都含有抗氧化物質，可以幫助緩解感冒和抵抗病毒，增強身體免疫系統幫助癒合。有些茶和帶有草藥性質的成分混合一起喝，也能幫助抗發炎，有助於減輕疼痛和腫脹。 **2.保持喉嚨…
http://www.top1health.cn/Article/320/89252
疫情壓力大，增憂鬱、焦慮風險！職能治療師教你8種抗壓妙方

…面對的壓力。 **4.建立規律的運動習慣：** 運動除可強身健體外，亦有助於心情的調適，建議可從事有氧運動及伸展運動。此外，運動宜適量且規律，避免三天補魚五天曬網的情形。 *…
http://www.top1health.cn/Article/407/89109
超級「安迪湯」黃金比例配方！助增強體力、調理體質

…豐富多醣體、β葡聚醣活性成分，提供需要的人安心飲用，並能滋補強身、增加體力。這一道溫補養生湯適合全家大小飲用，幫健康打底。若正值感冒期間，或喉嚨正在發炎、發燒或扁桃腺發炎，…
http://www.top1health.cn/Article/258/88743
香蕉多吃就能減肥？可空腹吃嗎？體質敏感度不同，這3類人少吃

…鉀元素也能舒緩乾眼等不適，達到護眼功能。 **2. 加強身體免疫力** 香蕉裡的蛋白質比較不容易被分解，可直接被腸胃吸收、大大提升抗癌效果。 **3. 促進腸道蠕動、…
http://www.top1health.cn/Article/320/88864
幼兒吃出免疫力，掌握6大飲食防護！營養師：避開4大地雷飲食

…大飲食防護關鍵】** **1.蔬菜：**蔬菜含豐富植化素增強身體保護力，例如深綠色蔬菜、菠菜。 **建議攝取量：**2至3歲的幼兒每天需要大約 1~1.5碗蔬菜；4至8 歲的兒…
http://www.top1health.cn/Article/80/88754
超級食物黑種草籽油：「萬能」能對抗多種疾病？

…。透過適度攝取黑種草籽油能補充到多種機能成分，快速加強身體保養，增加保護力，是忙碌的上班族照顧全家人健康不可缺少的法寶。 **黑種草籽油健康益處研究知多少？** …
http://www.top1health.cn/Article/320/88720
月經異常、白帶多，揪出子宮肌瘤6大症狀！中醫：針灸10大穴位、「化瘤蛋」藥膳調治肌瘤

…三里：**為多氣多血之經足陽明胃經的合穴，具有扶正培元，益氣強身之效；針刺足三裏能健脾益胃，調和氣血，充實後天，使氣血生化有源;現代研究認為針刺足三裏具有降低血粘度，改善微循環作用…
http://www.top1health.cn/Article/80/88486