強身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「強身」搜尋結果

總共找到 526 筆符合關鍵字「強身」的資料

「發泡錠」是腎結石元凶？4要訣才安！藥師：每天勿超過這個劑量

…質，但在提高抵抗力、增強免疫系統、增強新陳代謝和預防疾病、增強身體工作能力和調節氧化還原反應等方面，具有重要作用。有助於減緩身體的衰老過程並延長壽命，然而，當人體每天對維生素C的需…
http://www.top1health.cn/Article/248/90414
經常失眠揪凶手！原來是可體松、褪黑激素分泌時間顛倒了

…，會影響清醒。 **本文出自天下雜誌出版《史丹佛大學最強身心鍛鍊術》一書**
http://www.top1health.cn/Article/31/90018
嚇人！7旬婦染疫爆瘦10公斤！防「新冠後肌少症」，8招動作增肌力

…運動加強肌力，以下是劉東桓醫師說明，物理治療師簡鴻傑示範，加強身體核心肌群運動與有氧運動的8大增肌動作，每天至少做十次。 **第一招：靠牆深蹲運動** 雙腳與肩同寬，腳尖超前，…
http://www.top1health.cn/Article/407/89948
確診喉嚨痛爆？這樣喝舒緩抗發炎！營養師推薦6道茶飲，滋潤喉嚨緩解疼痛

… 很多的茶都含有抗氧化物質，可以幫助緩解感冒和抵抗病毒，增強身體免疫系統幫助癒合。有些茶和帶有草藥性質的成分混合一起喝，也能幫助抗發炎，有助於減輕疼痛和腫脹。 **2.保持喉嚨…
http://www.top1health.cn/Article/320/89252
疫情壓力大，增憂鬱、焦慮風險！職能治療師教你8種抗壓妙方

…面對的壓力。 **4.建立規律的運動習慣：** 運動除可強身健體外，亦有助於心情的調適，建議可從事有氧運動及伸展運動。此外，運動宜適量且規律，避免三天補魚五天曬網的情形。 *…
http://www.top1health.cn/Article/407/89109
超級「安迪湯」黃金比例配方！助增強體力、調理體質

…豐富多醣體、β葡聚醣活性成分，提供需要的人安心飲用，並能滋補強身、增加體力。這一道溫補養生湯適合全家大小飲用，幫健康打底。若正值感冒期間，或喉嚨正在發炎、發燒或扁桃腺發炎，…
http://www.top1health.cn/Article/258/88743
香蕉多吃就能減肥？可空腹吃嗎？體質敏感度不同，這3類人少吃

…鉀元素也能舒緩乾眼等不適，達到護眼功能。 **2. 加強身體免疫力** 香蕉裡的蛋白質比較不容易被分解，可直接被腸胃吸收、大大提升抗癌效果。 **3. 促進腸道蠕動、…
http://www.top1health.cn/Article/320/88864
幼兒吃出免疫力，掌握6大飲食防護！營養師：避開4大地雷飲食

…大飲食防護關鍵】** **1.蔬菜：**蔬菜含豐富植化素增強身體保護力，例如深綠色蔬菜、菠菜。 **建議攝取量：**2至3歲的幼兒每天需要大約 1~1.5碗蔬菜；4至8 歲的兒…
http://www.top1health.cn/Article/80/88754
超級食物黑種草籽油：「萬能」能對抗多種疾病？

…。透過適度攝取黑種草籽油能補充到多種機能成分，快速加強身體保養，增加保護力，是忙碌的上班族照顧全家人健康不可缺少的法寶。 **黑種草籽油健康益處研究知多少？** …
http://www.top1health.cn/Article/320/88720
月經異常、白帶多，揪出子宮肌瘤6大症狀！中醫：針灸10大穴位、「化瘤蛋」藥膳調治肌瘤

…三里：**為多氣多血之經足陽明胃經的合穴，具有扶正培元，益氣強身之效；針刺足三裏能健脾益胃，調和氣血，充實後天，使氣血生化有源;現代研究認為針刺足三裏具有降低血粘度，改善微循環作用…
http://www.top1health.cn/Article/80/88486
減醣減重就是要斷絕澱粉、多吃肉？名醫帶你一次破解減醣飲食10大迷思

…並非恆定，大腦運作、肌肉運動都需要醣類的協助，當用腦過度、加強身體訓練後，如果身體的醣類不足，就會想要大吃一頓。所以，當運動量增加、壓力大、思考量大時不要嚴格限醣，適時增加一些好的…
http://www.top1health.cn/Article/101/88387
葉黃素保護黃斑部，飯前吃還是飯後吃最有效？名醫：護眼必吃8大食物

…為氧化而混濁。陳瑩山醫師表示，要對抗體內堆積的活性氧，就要增強身體的抗氧化能力，多補充下面8種營養素，才能有效抗氧化！ **【護眼8種營養素】** **◎維生素A與類胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/248/88274
大寒報到，心血管、呼吸道疾病防風寒！中醫：腎虛者吃山藥、桂圓，助補腎調和脾胃

…出後再外出行動，甚至可以適當的曬太陽，讓精氣內聚以潤五臟，增強身體的免疫力。對於高血壓、動脈硬化、冠心病等疾病患者來說，要更加注意防寒保暖，記得戴上口罩、帽子及圍巾，並且注意足部保…
http://www.top1health.cn/Article/248/87968
【影音版】情緒低落、壓力大、失眠睡不好？解鬱茶，不讓憂鬱上身

…**推薦穴位：**足三里穴是胃經的穴位，有健脾胃的作用，能增強身體體質，輔助調理體質虛弱、心脾兩虛的問題。一般只要身體體質好、氣血循環好，陰陽平衡，自然有助於緩解憂鬱困擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/87303
更年期肥胖易惹慢性病上身！中醫：遵循5原則、按摩4穴道、3消脂茶飲助代謝

…然不易控制。所以婦女更年期肥胖，就要從中醫的「肝腎」調理，加強身體基礎代謝率，才能有效對抗肥胖及更年期所誘發的一些慢性疾病。其實人體在18－25歲時，是基礎代謝率最高的時候…
http://www.top1health.cn/Article/248/86946