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「強壯」搜尋結果

總共找到 466 筆符合關鍵字「強壯」的資料

【影音版】疫情下增加免疫力，這個運動不可少！

…（cartilage）組織，當軟骨增厚時，關節就會變得越來越強壯，所以走路不但不傷膝蓋，還可以幫助加強修復關節。綜合以上，看似簡單的走路運動，竟然還能促進免疫力、減少身體慢…
http://www.top1health.cn/Article/138/86518
疫情下增加免疫力，這個運動不可少！英醫：走路5大好處，增免疫力、改善焦慮憂鬱

…（cartilage）組織，當軟骨增厚時，關節就會變得越來越強壯，所以走路不但不傷膝蓋，還可以幫助加強修復關節。綜合以上，看似簡單的走路運動，竟然還能促進免疫力、減少身體慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/86400
經痛不敢吃止痛藥，怕傷身、傷子宮？婦產科烏烏醫師破解生理期止痛藥迷思

…會更好。經痛就是純粹的痛，不會讓妳變得更不怕痛或是更強壯。而且，現在生小孩根本都有減痛分娩的麻醉技術了！根本不需要忍耐。最何況，也不是有子宮就非得要生小孩，妳絕對完全有權利…
http://www.top1health.cn/Article/248/86389
天天WFH焦慮失眠、疲倦4招自救！喝養生茶快速精神放鬆

…態。 **紓解壓力，做伸展運動** 另外，當本身身體強壯，心靈也會變得有力量，因此，運動很重要。拿出瑜珈墊，或換上自己喜愛的瑜伽服裝，假裝自己正在很明亮舒服、充滿陽光的教室…
http://www.top1health.cn/Article/248/85843
49歲女性衝、任二脈衰弱，3養心養血小方，改善心悸、失眠等更年期症狀

…常用於陰血不足、心悸、失眠健忘等症，而柏子仁是一味理想的滋補強壯、養心安神的良藥。所以三仁粥特別適用於素體陰虧、心神失養的患者。 **【食療功效】**養心安神、活血化瘀、潤腸…
http://www.top1health.cn/Article/297/85812
【影音版】疲勞、口臭，都是濕氣太重惹禍？吳明珠：薏仁、茯苓排濕高手

…個小時。 **藥材說明：** **山藥：**具有滋養強壯、助消化、斂虛汗、止瀉之功效。主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消喝、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/85193
預防感冒、咳嗽、喉嚨痛有妙招！中醫：經絡拍打術通體舒暢、免疫力再升級

…通經絡，通氣活血，促進新陳代謝，可恢復健康，適合年輕人、身體強壯者。 **補法（從近心處往遠端）：**輕快的拍法有刺激與興奮的效果，由近心向遠處拍打屬補法，補法則是順經絡而…
http://www.top1health.cn/Article/407/85330
養好肝臟先消腹部脂肪！10個意想不到的消脂小秘訣，有效甩掉內臟脂肪

…橘子富含維他命C能消除體內多餘的毒素，增強體力，讓你擁有健康強壯的身體。 **8.多吃白豆(white beans)** 添加白豆在湯、沙拉、義大利麵、奶昔裡，它…
http://www.top1health.cn/Article/250/84961
覺得心情煩悶、消沉嗎？DIY一杯檸檬香草茶療癒身心，趕走一身煩躁

…Melissa」，在希臘語中代表蜜蜂的意思。被認為有助活腦與強壯，也被稱為「回春香草」。 ![（圖片提供／蘋果屋出版社）][200016] 如薄荷般的葉子帶有檸檬清香，可做…
http://www.top1health.cn/Article/335/84492
前十字韌帶斷裂一定要手術嗎？金牌選手蘇麗文、李晟綱揭心路歷程

…過正確診斷治療與復健，回場機率很高，甚至可以比受傷之前狀態更強壯！台灣體壇上許多知名運動選手，都曾經因為前十字韌帶斷裂受傷，像是跆拳道選手蘇麗文、李晟綱等，他們以過來人的經驗分享從…
http://www.top1health.cn/Article/167/84708
料理牛肉丼飯只加洋蔥？加顆番茄促進腸胃道功能更美味

…同樣的菜色有點膩的人，請務必試試這道由能補充生命力、極具滋養強壯功效的牛肉，以及可以促進腸胃道功能，讓生命力循環全身的番茄煮出來的牛丼。使用中濃醬可以創造出如同日式多蜜醬一般東西方…
http://www.top1health.cn/Article/80/84126
一年瘦下7公斤！鄧紫棋分享練出馬甲線、維持好膚質的6個美容健身秘訣

… **4個秘訣練出鄧紫棋同款馬甲線** 1.腹肌一旦強壯，任何運動都會很好上手。 2.為了不想看起來太壯，鄧紫棋只練腹部、背部肌肉，不會特別練腿，「基本上只要腹、背練好，…
http://www.top1health.cn/Article/101/84254
難纏膏肓痛，害肩頸僵硬、手指麻！小心這些肌肉、神經惹禍，必做2招胸椎伸展

…環的選項。然而，多數問題最後都要回到改正生活習慣、訓練肌肉的強壯與穩定，才會真的能夠治癒。 **鍛鍊背部肌肉、胸椎需小心** 至於日常保健方面，有一說，鍛鍊背部肌肉、胸椎是…
http://www.top1health.cn/Article/248/84037
冬天就是要吃鍋！日本名醫推薦自製「爽脆鮮蔬豬肉鍋」，補對營養、緩解疲勞

…●藥膳效果與美味關鍵** 豬肉具有提升精力、恢復體力、滋養強壯的功效，並能為身體帶來滋潤，進而預防皮膚粗糙、喉嚨乾癢、老化現象。水菜與豆芽菜有助排除身體餘熱，對於改善便祕非常有效…
http://www.top1health.cn/Article/320/83928
揪出下背痛！這些NG動作不要犯！博士：3招鍛鍊核心肌群，脊椎穩定防受傷

…由增加脊椎穩定性　保持下背部健康** 同時，他也指出，強壯的核心可以穩定脊椎，從而幫助下背部保持健康，減輕疼痛。穩定的脊椎會使身體更靈活，進而支持身體進行各項其他的運動，並且…
http://www.top1health.cn/Article/167/83847