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…重會有焦慮不安情況,也會引起睡眠障礙,造成失眠、記憶力下降、專注力不足;更會影響腸胃道健康,容易胃潰瘍、拉肚子或是便祕,近年日本掀起扮演「精神煞車」的GABA風潮,究竟什麼是GAB…
http://www.top1health.cn/Article/76/90842…吃對早餐開始!早餐多吃蛋白質食物能增加飽足感,控制食慾,提高專注力,保持良好的精神狀態,有助於提升學習或工作效率。而茶葉蛋也因而成為早餐的首選,究竟要如何吃茶葉蛋才能吃得健康又無負…
http://www.top1health.cn/Article/320/90758…肘、小腿前脛及腳踝等皮脂腺較少處的部位。發作起來不但影響日常專注力,甚至會干擾夜間睡眠,感到十分困擾。 皮膚科周宛儀醫師表示,冬天來臨之後,也是冬季癢的好發季節,因為乾燥性皮…
http://www.top1health.cn/Article/242/90640…運作:** 睡眠不足會影響多巴胺的正常運作,進而影響情緒、專注力、記憶力、創造力等,所以好好睡上一覺,有助於保持良好心情、讓思緒穩定清晰、也有較好的專注力與記憶力,甚至是創造力與…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612…係。例如醫學上稱「睡眠剝奪」的熬夜、日夜顛倒等情形,皆易造成專注力下降、精神不濟、情緒不佳、血壓和血糖上升,以及免疫力下降等問題。 ![安南醫院神經內科醫師李建欣表示,醫學上稱「…
http://www.top1health.cn/Article/248/90645…子梳頭髮、爬一層樓梯,都沒有力氣,大腦有如一團迷霧,記憶力、專注力都不好,又常常全身僵硬、睡不著、情緒莫名低落,但不管是做抽血、影像檢查,都找不出東痛西痛的原因,常常被誤會是無病呻…
http://www.top1health.cn/Article/240/90638…集中、過動症相關。長期夜間缺氧,腦內無法維持深度睡眠,會引發專注力與學習能力下降、反應遲鈍、脾氣爆燥,生長遲緩等症狀。因此家中寶貝如果睡覺時常張口呼吸,又有上述症狀可能就要留意是否…
http://www.top1health.cn/Article/64/90636…般日常睡眠,使身體容易覺得虛弱或噁心,也影響隔日白天活動力、專注力和社交能力等,且患者易怒、急躁、衝動的表現會提升,工作時出錯或意外發生比例也隨之增加。因此解決失眠有其必要和急切性…
http://www.top1health.cn/Article/248/88621…過敏症狀的人,通常較沒有記性、容易丟三落四,也會影響到做事的專注力。當身體出現過敏症狀時,可以透過按壓對症四要穴,幫助緩解症狀。 ![根據研究,鼻子經常有過敏症狀的人,通常較沒有…
http://www.top1health.cn/Article/248/90480… 性荷爾蒙對人體影響層面寬廣,不單僅是體重,還包含情緒、專注力、心血管健康、膽固醇等。無論是否有體重的考量,不妨也都可了解自己荷爾蒙狀態,可透過功能性醫學的性荷爾蒙併腎上腺壓力…
http://www.top1health.cn/Article/101/90488…卻非常擔心孩子注意力不集中,尤其過度使用3C產品,會影響孩童專注力,甚至反映在學業上,該如何在關鍵時刻提升孩子的專注力?中醫師建議,除了減少使用3C產品、維持正常作息之外,也可以依…
http://www.top1health.cn/Article/248/90481…「手指健腦操」、「手腳協調健腦操」和「腳趾健腦操」,一來提升專注力、加強神經肌肉的連結,二來活化大腦血流,預防失智危機。 **◆ 手指健腦操:「石頭、剪刀、布」腦力練習** …
http://www.top1health.cn/Article/31/90478…降至24.7,同時血糖及肝炎指數恢復正常,精神體力變好,工作專注力及效率也因此提升,不僅如此,更讓原本不敢穿緊身衣的她對身材外觀恢復自信。 ![超音波暨內視鏡中心鍾承軒主任表示,…
http://www.top1health.cn/Article/101/90447…的影音解說【繪本可以怎麼玩?用「延伸活動」提高孩子閱讀興趣與專注力】
http://www.top1health.cn/Article/236/90374…素),其含有微量的維生素A和多醣類,具穩定思緒、提高記憶力與專注力的作用。 ![孩童體質屬於「陽氣衰弱」及「寒氣凝滯」的狀況需要加強保護力。][215992] **孩童屬於…
http://www.top1health.cn/Article/258/90320