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「味噌」搜尋結果

總共找到 341 筆符合關鍵字「味噌」的資料

聰明吃「有色食物」對抗疾病！綠色多酚助抗氧化、褐色食物能改善憂鬱症

… 日本人之所以長壽，都要多虧大豆食材的貢獻。一天喝3碗以上味噌湯的人，乳癌的風險會減少40％。「花生」和「鰹魚」都含有很多色胺酸，能有效改善憂鬱症、失眠等精神上的症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/144/85407
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦

…感。 **蛋白餐食譜推薦** **1. 牛奶豬肉味噌湯 202kcal ／ 1 人份** **材料**（2 人份）豬肉：60公克白蘿蔔：80公克 …
http://www.top1health.cn/Article/292/84744
動不動就身體發冷？4步驟DIY雞肉韭菜湯，好喝還能提升免疫力

…絞肉…150g A料理酒…1小匙 A豆瓣醬…1小匙 A味噌…1小匙 A味醂…1小匙 A醬油…少許・芝麻油…1大匙・水…250mL ・葛粉…1大匙 *…
http://www.top1health.cn/Article/351/84491
養顏美容，還能降低罹癌風險？你想不到的味噌好處，來一碗味噌湯吧！

…要怎樣才能克服對蔬菜的心裡障礙呢？建議把它煮熟就沒事了。做成味噌湯就是個好方法。如果使用可以直接生吃的蔬菜，只要煮一下就好，加入培根等加工食品，肉的甜味會讓蔬菜變得更好吃。一口氣要…
http://www.top1health.cn/Article/261/84144
怕胖不敢吃台式沙拉醬？達人帶你3步驟DIY豆腐奶醬，健康無負擔

…9] 白芝麻醬可增添濃郁口感以及有深度的堅果香氣，而米味噌能使整體沙拉醬充滿和風的溫潤與香甜。豆腐奶醬非常適合搭配有脆度的蔬菜食用，例如，蓮藕、杏鮑菇、節瓜、秋葵、筊白筍、紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/84226
乳清蛋白粉也能加進味噌湯？DIY牛奶豬肉味噌湯，營養好喝又簡單

**★牛奶豬肉味噌湯** ![][199501] **MEMO** 這道牛奶豬肉味噌湯可一次做多一點，放在冰箱備用，在忙碌的早晨拿出來熱一熱就能立刻享用。將食材切得大…
http://www.top1health.cn/Article/320/84227
促進血液循環這樣吃！日本減重名醫推薦DIY「豬肉豆芽菜豆瓣鍋」暖胃又暖身

…g 芝麻油⋯1小匙豆瓣醬⋯1小匙水⋯300cc 味噌⋯2大匙多一點豬肉片⋯100g 辣油⋯適量 **●作法：** 1.將韭菜切段，豆芽菜洗淨後瀝乾水分，豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/83966
【影音版】咖啡、巧克力會害你自律神經失調？專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…量都過。請特別留意重口味的調味、可長期保存的加工品以及醬油、味噌、沙拉醬等調味料，千萬不要攝取過量。 **②遠離巧克力或甜食** 當你覺得肚子餓，或是很累時，是否會突然很想…
http://www.top1health.cn/Article/31/83636
長期清粥配小菜、缺乏肌力運動小心肌少症！營養師：聰明攝取蛋白質3要訣

… 作法： 1.紅黃椒去籽切小丁、海帶芽泡開切細碎、味噌和水拌勻。 2.熱鍋後將上述食材下鍋拌炒。 3.倒入豆漿與白飯，中火熬煮至湯汁收乾。
http://www.top1health.cn/Article/101/83536
骨質疏鬆腰背疼痛，只補鈣還不夠！中醫：吃豬蹄補膠質、顧腎氣、強壯筋骨

…）][196470] 尤其，更年期的女性更要多吃大豆、味噌、月見草、山藥、黃豆、毛豆、豌豆、四季豆、地瓜、花椰菜、芹菜及菇蕈類，這些食物裡面富含植物雌激素，對於延緩骨質的流失…
http://www.top1health.cn/Article/248/82246
吃對東西，大齡女子也能創造好「孕」體質！早上來碗味噌湯也有幫助

**●早餐喝味噌湯** 對每一種體質的人，我都很推薦「早上喝味噌湯」的飲食養生法。我想許多人都會吃麵包類當早餐，但請盡可能想辦法加上味噌湯。女性隨著年齡增長，必定會迎來停經。停經…
http://www.top1health.cn/Article/12/83205
想打造好孕體質？成功懷孕？多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位病友這樣吃不NG

…或是拿其他東西跟蔬菜一起吃；吃白米飯時，要一邊飲用配料豐富的味噌湯。關於油品，含有大量反式脂肪酸的食物最好別吃。重要的是盡量不去攝取人造奶油（Margarine）、酥油（速…
http://www.top1health.cn/Article/12/83175
【影音版】益生菌空腹吃？還是飯後吃？挑選益生菌6點關鍵

…產品來吃嗎？」事實上，我們日常生活中的發酵食物如酸菜、泡菜、味噌、優格、納豆等也含有益生菌，而且相關研究指出，除了益生菌，這類食物在發酵過程中還會產生許多營養素，例如維生素B、胺基…
http://www.top1health.cn/Article/30/82894
冰箱飄腥味、臭烘烘？達人教你這樣做，善用3種家中小物告別五味雜陳的冰箱

…素3／食物密封度不佳：** 若民眾購買泡菜、酸菜、豆腐乳、味噌、臭豆腐等醃漬物和榴蓮之類氣味濃厚的食物後，沒有選擇密封度較佳的容器妥善包裹，也是導致難聞氣味充斥冰箱間的原因之一。…
http://www.top1health.cn/Article/318/83072
別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

…、豆干、毛豆、雞腿和雞胸肉。 4.湯品：沖泡海帶芽湯、沖泡味噌湯等清湯。 5.飲料：無糖高纖豆漿、無糖的茶或黑咖啡。 **減醣日搭配美食日讓你減肥事半功倍** 減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992