午覺 | 搜尋結果 | 華人健康網

「午覺」搜尋結果

總共找到 82 筆符合關鍵字「午覺」的資料

媽咪情緒管理　為何滿滿母愛更寂寞

…管週遭有一、兩個認識的朋友，但每天忙進忙出，一下這個孩子要睡午覺、一下那個生病，而丈夫又因為工作關係，總是很晚回家，哪來時間和朋友出去？即便和朋友約好要聚會，總是因為這樣而臨時變調…
http://www.top1health.cn/Article/87/25308
雨水到，防倒春寒！勿脫冬裝多保暖

…、哮喘等疾病。 **這樣動** 作息起居應早睡早起，重視午覺。早春節氣仍然較為寒冷，不宜劇烈運動。天晴時戶外鍛鍊，可選擇散步、慢跑、打太極拳等較輕鬆的運動，運動量以微汗為宜。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/23255
今日毛病今日除！名醫養身超簡單

…態！「我過午喝咖啡會影響晚上睡眠，第二天反而更沒精神，所以下午覺得有點累時，會沖泡『龜鹿二仙膠』來喝。」龜鹿二仙膠是由鹿角、龜板、枸杞、人參四味藥熬成膏狀，能幫助身體抗疲勞，增加紅…
http://www.top1health.cn/Article/239/22872
白天補錯眠NG　百合蓮子湯助好眠

…，也上床靜躺。白天除午睡外，不在其他時段睡覺。 2.睡「子午覺」：每天中午和午夜的2個小時，最好處於睡眠狀態。 3.睡前泡腳：睡前用熱水泡泡腳。 **《助好眠　2藥膳》*…
http://www.top1health.cn/Article/239/22165
臥室最安心？5大物品恐藏毒

…華的心情也跟著變好！這一天玉華正在廚房忙，卻突然聽見原本在睡午覺的小寶大哭起來，著急的她趕快跑進房裡，卻發現小寶的嘴跟手又紅又腫，身旁還有一個已經被打開的除濕劑盒子。 *…
http://www.top1health.cn/Article/269/21412
喝咖啡後再午睡　提神醒腦更有效

…《每日郵報》報導，一項新的研究發現，午睡前先喝一杯咖啡，能讓午覺醒來後精神更好。（圖片提供／39健康網）][64030] 據英國《每日郵報》報導，一項新的研究發現，午睡前先喝一杯…
http://www.top1health.cn/Article/232/20090
欠「睡」族容易疲倦　不健康超標

…失眠困擾，不妨從改掉日常易干擾睡眠的壞習慣開始，其中包括減少午覺的時間、睡前30分鐘到1小時，不要使用手機、平板、電腦等3C產品外，更要注意不要讓過度刺激的光線、噪音干擾睡眠。維持…
http://www.top1health.cn/Article/248/18987
夜間大腦不下班！7招擊敗睡眠殺手

…院）][56555] 4.**改變日間的生活習慣：**午覺不要睡太久，並且作些適度運動，消耗過剩的精神與體力。 5.**固定睡眠：**養成固定時間睡覺的習慣，並且要避免熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/258/18772
讓你看到床就想睡！6大助眠原則

…提一次。 **原則1：不要小睡** 小睡包括：試圖睡午覺(即使沒睡著)、打瞌睡、打盹。我們要求你避免小睡的原因，是你得將睡眠只與一個地方(也就是你的床)與一個時(你的睡眠窗…
http://www.top1health.cn/Article/277/17923
危險的脂肪！從三餐甩掉内臟脂肪

…得飽：**增加蔬果的分量，盡量不搭配含糖飲料，餐後不要馬上睡午覺。 **3.晚餐吃得少：**晚餐的量應是最少的，並增加蔬菜的攝取量，減少澱粉類的分量，以全穀類取代白米飯，增加纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/17593
帶寶寶出遊　必學行李打包術

…寶平日的作息，攜帶孩子所需要的物品，例如：喝奶、吃副食品和睡午覺等，都必須攜帶寶寶慣用的物品。至於出遊的地點，也可以先詢問是否有可以稍做休息和換尿布的場所。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/200/17189
下午2點前睡！3項午睡小撇步

許多上班族大多睡眠不足，因此需要仰賴睡午覺來補足下午的精神。但是可別想看睡午覺，正確的睡午覺才會讓人更有精神，雖然小睡一會，不可能補回失去的大多數睡眠，但是午睡確實能夠提高整體的每…
http://www.top1health.cn/Article/31/15259
越睡越累？破解3大睡眠迷思

「早睡早起身體好」每個人都朗朗上口，但夜幕低垂時，躺在床上手機滑著滑著，時間不知不覺就到了凌晨1點，又跌入晚睡晚起的惡性循環，或是明明睡滿8小時，起床還是很累，問題到底出在哪裡呢？…
http://www.top1health.cn/Article/239/15232
超模吉賽兒邦臣　練瑜珈維持S曲線

…覺得不夠營養，比較容易疲勞。像是我吃了一碗義大利麵以後就想睡午覺，因為覺得沒有活力，但是如果吃的是魚和蔬菜和五穀類，就會感到活力十足。她認為食物和你的能量程度有很大的關聯。你的身體…
http://www.top1health.cn/Article/115/13808
沉迷糖果APP　工程師雙手麻木

…最表淺，也是最容易被壓迫的位置就在手肘，許多人都有趴在桌上睡午覺睡到手麻，或是手肘撞到桌角引起一陣麻痛的經驗，都是因為短暫壓迫到尺神經。像個案常用手肘撐在床上，長時間引起麻…
http://www.top1health.cn/Article/248/13254