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…管病變及中風可能性。因此,醫師呼籲民眾40歲後就要開始運動和動腦訓練。 <!--more--> ![老年人的運動不能是「大鍋菜」,應參考個人需求、興趣、技能與能力,配合運動生理…
http://www.top1health.cn/Article/132/57245…持續下去才會有效,為避免單調的動作令人生厭,民眾不妨可適度動動腦筋,將數種活動組合起來,提升其變化性及趣味性。
http://www.top1health.cn/Article/248/56963…家感到喜愛、放鬆的關鍵。 **因素3/步驟簡潔輕鬆不用動腦:** 再加上此款手機遊戲,相對於其他常見APP不需要動腦、比拼速度。且遊戲方式操作簡單,不用花費大量時間、心力投…
http://www.top1health.cn/Article/248/56644…血管型失智症。 **飲食控制還不夠~遠離失智,更要多動腦、多運動!** 大千綜合醫院神經內科醫師林奕夫也提醒,失智症是一種複雜且多重因素造成的疾病,因此除了遵從麥得飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289忘東忘西、反應越來越慢、話到嘴邊熊熊說不出口,小心,大腦初老不可不知!賀寶芙(Herbalife)營養諮詢委員會成員、美國加州大學洛杉磯分校UCLA老化研究中心處長施默爾醫師(Dr…
http://www.top1health.cn/Article/248/56094…大家聯絡感情。在據點也會安排各種長者有興趣的活動,讓老人家動動腦,學習才藝,自然就會感到年輕與快樂。 在神農樂活棧參與老人共餐的長者,對聯醫的供餐無不豎起大拇指說口味超讚。其…
http://www.top1health.cn/Article/253/54727…動,都有助預防失智。 **3.做腦部活動:**任何一種動腦活動,都應具備「有人際互動」、「有挑戰性和主動思考」、「開心參與」等3大原則,才能真正活化腦力,達到護腦防失智的效果…
http://www.top1health.cn/Article/258/54435心跳時快時慢要小心,有可能是心房顫動。台南有1名患有高血壓病史的51歲男性,常因喝酒引發心悸及胸悶,經心電圖檢查證實為陣發性心房顫動。雖經適當藥物治療仍會發作。後經施行冷凍氣球消融…
http://www.top1health.cn/Article/28/54376心房顫動是成年人最常見的心律不整原因,目前盛行率已超過全台灣人口1%(估約23萬人)。如果不及時治療糾正房顫動,血液在心房內淤滯,就容易形成血栓,血栓脫落流到大腦就易造成腦梗塞,即…
http://www.top1health.cn/Article/28/54262許多工作需要動腦,不論是企劃構想、作品創作、活動規劃,沒有創造力做出來的成果就容易失去識別度。然而有時候就是會遇到靈感的瓶頸,這時有甚麼方法可以協助改善嗎?《Consciousne…
http://www.top1health.cn/Article/248/54228…另外,面對高齡化浪潮及失智人口的增加,建議民眾日常生活中要多動腦,像是閱讀,參與社區活動,增加與人的互動,以及適當運動,像是健走,提升體能,或從事球類運動,也有助刺激腦部,延緩病情…
http://www.top1health.cn/Article/31/52959…閱讀政治、商業類型雜誌,或是讓人捨不得闔上的小說等,才不會越動腦精神越好;練習打坐冥想,也是幫助放鬆副交感神經的方式之一。
http://www.top1health.cn/Article/245/52381…、魚類、牛奶、堅果種子等穩定情緒的開心食物。 **2.動腦會議、提案時期:**需要耗費大量腦力、創意力時,可以選擇原味堅果當作點心,像是杏仁、腰果、開心果、核桃、夏威夷果等。…
http://www.top1health.cn/Article/80/52460…作都已自動化、工業化,需要勞動體力的工作減少,但相對的,需要動腦的工作則增多了。人們因而減少了身體上的勞動,但是飲食卻相對變得精緻,容易吃進許多高熱量、高膽固醇的食品。這樣的勞動形…
http://www.top1health.cn/Article/248/52185…、拿鏟子挖沙子玩、比賽撿石頭堆高、玩泥巴,甚至還得自己動手、動腦製作玩具,這些遊戲相較於玩具充斥的現代,所費的心思與手部所需要花費的力氣相對大了許多,長大後也能令人記憶猶新,充滿濃…
http://www.top1health.cn/Article/251/51853