「動腦」搜尋結果
總共找到 180 筆符合關鍵字「動腦」的資料-
雞蛋、牛奶不夠看〜吃出大腦活力，這3大營養素不可缺
提升腦力要吃對！對於大腦有保護作用的食物是脂肪？還是蛋白質？營養師表示，聰明吃對蛋白質，才能讓大腦年齡更年輕。而一般人認為雞蛋、牛奶的蛋白質已經非常豐富了，其實，補腦還有3大營養素…
http://www.top1health.cn/Article/101/58267 -
久坐肌無力會傷腦～天天練5招肌力訓練，8周腦力升級有感
…比較差的人，可在臀部底下放椅子預防跌倒。 **運動時動動腦，多重模組訓練有助腦力再升級** 除了肌力運動和有氧運動之外，吳孟恬運動治療師表示，可以促進大腦認知功能表現的…
http://www.top1health.cn/Article/80/58211 -
腦袋打結又健忘～幫大腦加油打氣，3飲食妙方快學起來
大家都說「多動腦，人不老」，但許多上班族工作像八爪章魚，從行政、企劃、執行到末端服務，什麼都要會，什麼都要想辦法，「一心多用」的結果卻常常讓人感覺「變笨了」，腦子越來越不好使。對此…
http://www.top1health.cn/Article/80/58198 -
壓力好大怎舒壓？接吻、開窗，11個意想不到的生活舒壓法
…緊張的神經系統。不過放棄那些暴力的戰爭遊戲，選擇一些既能讓你動腦、又不會帶來額外壓力緊張的遊戲吧！」 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/318/58074 -
夏天頭暈又健忘，腦供血不足害的！4秘訣拯救免煩惱
…*年輕時不抽菸、不喝酒，遠離頭部外傷的機會，而且平日不忘多動動腦，養成規律的運動習慣，多參與活動，以避免中樞神經退化疾病找上門。
http://www.top1health.cn/Article/80/57974 -
健走防失智！學會「間隔速度走路法」3訣竅
…步走、3分鐘緩步走的「間隔速度走路法」。 **②**邊走邊動腦： ●決定一個主題，例如食物或動物等，然後在腦中玩文字接龍遊戲。 ●一邊走路、一邊從100開始進行特定數字的減法…
http://www.top1health.cn/Article/248/57695 -
頭痛STOP！睡覺、吃艾草煎蛋，5個緩解頭痛方法行不行？
…內分泌失調、鼻竇炎、肌纖維痛，甚至是不明原因疾病等，都可能觸動腦中警報器的開關，導致頭痛頻頻發作。 緩解頭痛，本身就是一件讓人頭疼的事。坊間流傳的頭痛緩解方式，哪一種比較好？…
http://www.top1health.cn/Article/258/57334 -
運動延緩失智效果好 40歲開始動起來
…管病變及中風可能性。因此，醫師呼籲民眾40歲後就要開始運動和動腦訓練。 <!--more--> 
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