凱格爾 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「凱格爾」搜尋結果

總共找到 142 筆符合關鍵字「凱格爾」的資料

陰道鬆鬆的，陰道雷射治療效果好？女醫師：誤會大了～

…最佳選擇！目前較能有效改善陰道鬆弛的辦法，還是手術搭配日常的凱格爾運動保健。 **陰道雷射的主攻項目：陰道萎縮症** 陰道潤滑隨著女性的年齡而減少，就是因為陰道黏膜的老…
http://www.top1health.cn/Article/234/57988
產後要「性」福〜先終結性交疼痛、陰道鬆弛2地雷

…床診斷，選擇合適生產方式，陰道鬆弛應非必要選擇。 **凱格爾運動　助陰道恢復緊實** 生產後擔心陰道鬆弛的女性，建議可多做凱格爾運動，以提肛縮陰方式，訓練骨盆底肌肉，避免陰…
http://www.top1health.cn/Article/80/57959
安心迎接新旅程　談更年期女性荷爾蒙用藥

…乳癌、心臟病等例行健康檢查。除了藥物補充外，平日可多練習凱格爾運動，透過排尿時收縮骨盆肌肉，中斷尿液，訓練骨盆肌以改善頻尿及尿失禁，另外也要保持樂觀的心情，飲食均衡，每天補充足…
http://www.top1health.cn/Article/324/57880
小便控不住〜3招告別更年期尿失禁

…次。夜間喝水不宜過量，以免影響睡眠品質。 **第3招：凱格爾運動及尋求專業治療** 由於尿失禁大多是骨盆腔、尿道、膀胱的肌肉及韌帶退化萎縮所引起的，可藉著持續進行凱格爾…
http://www.top1health.cn/Article/10/57472
當了媽咪就不能穿高跟鞋？愛美不分身分，2招加強核心肌力！

…然產時，骨盆底肌被寶寶撐開較有關），陳仲瑩治療師建議媽咪練習凱格爾式運動或皮拉提斯運動，以強化骨盆底及腰腹區的核心力量。待這些力量恢復時，再穿著高跟鞋，對於身體較不會有傷害又可以達…
http://www.top1health.cn/Article/306/57027
天天嘿咻會讓陰道變鬆？破解3大陰道鬆弛的性愛迷思

…用擔心，快樂地享受性愛吧！相反地，趁陰莖或手指在陰道內時做做凱格爾運動，不僅有助維持陰道彈性，還能增進情趣，一舉兩得。只是，需提醒的是，雖然陰莖粗細不會影響陰道彈性，但如果…
http://www.top1health.cn/Article/132/56869
更年期尿失禁、泌尿感染困擾纏身，怎麼辦？

…力尿道懸吊手術 4. 行為治療 → 養成固定如廁習慣、進行凱格爾運動 **預防私密老化困擾，從年輕開始** 當然，尿失禁、漏尿或是泌尿道感染並非是更年期婦女獨有的…
http://www.top1health.cn/Article/234/56272
新手媽咪說不出口的痛！告別產後痔瘡、尿失禁這樣做

…在2個月內就會恢復正常，若是懷孕與產後有輕微漏尿症狀，可藉由凱格爾運動來訓練骨盆底肌肉，都能得到良好改善，媽咪們不用太過擔心。  ![][1281…
http://www.top1health.cn/Article/18/55944
漏尿不擔心〜穿上貼身樂活褲快樂趴趴GO

…奈」，反而有種另類時尚的樂趣。 **漏尿生活OUT！凱格爾運動也能助一臂之力** 除了善用紙尿褲和順從醫護人員的建議之外，民眾平時也可以做凱格爾（骨盆底肌肉）運動，藉由肌…
http://www.top1health.cn/Article/10/55827
順產就是要練肌力！筋肉媽媽的4個居家健身操

說到懷孕做的運動，大家熟知的無非是凱格爾運動、孕婦瑜伽、快走或游泳。除了上述這些運動，「肌力訓練」其實也在孕期扮演了相當重要的角色。孕期鍛鍊肌力不僅可以減輕腰痠背痛、避免抽筋和水腫…
http://www.top1health.cn/Article/213/54569
私密處反覆搔癢好不了？原來是血糖調控不佳惹禍！

…善私密處及婦科健康，平時多做有利促進子宮、骨盆腔、下腹循環的凱格爾運動，就是不錯的自我保健秘訣！][126165] 一般來說，飲食方面除了建議女性朋友可適量攝取低糖或是減糖的…
http://www.top1health.cn/Article/259/54215
孕期動起來！林可彤這樣做持續美麗

…另外，也會找人幫忙綁一下骨盆腔，有助於子宮、五臟六腑歸位。而凱格爾運動也是必做項目，對預防產後漏尿有幫助。 **＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2017年8月號。goo.…
http://www.top1health.cn/Article/17/53133
一打噴嚏就漏尿～產後尿失禁是正常現象？

…周邊韌帶組織鬆弛的原因之一。 **遠離產後尿失禁　勤做凱格爾運動** 要改善產後尿失禁的症狀，蘇棋楓醫師建議，產後婦女可先試著勤做凱格爾運動，若仍沒改善，目前最佳方式是…
http://www.top1health.cn/Article/324/52824
瘦身前先搞清楚！4大體型塑身各有絕招

…尿失禁、加強私密處的緊實，好處多多。若想加強鍛鍊，可再練習「凱格爾運動」。下一頁馬上為您詳解： **缺乏腰身的香蕉型身材該怎麼辦？用吃的可以增加腰部曲線嗎？** *…
http://www.top1health.cn/Article/250/52243
下腹痛別輕忽！當心「骨盆底肌肉筋膜炎」作祟

…要的是，患有骨盆底肌肉筋膜炎的婦女朋友，更要避免一般常耳聞的凱格爾（Kegel's）骨盆底肌肉強化運動，以避免刺激骨盆底肌肉收縮，惡化病症。 **【醫師小叮嚀】：** 最後…
http://www.top1health.cn/Article/10/52617

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞